Programme type pour des vacances à la maison
Quel programme pour les enfants pour des vacances à la maison?
Les vacances scolaires sont là et pour beaucoup de parents, jongler entre le travail et les enfants à la maison peut sembler un véritable défi.
Tout le monde ne peut pas se permettre les clubs de vacances, et certains parents préfèrent que leurs enfants restent à la maison pour profiter d’un temps de répit bien mérité.
Il y a bien sûr pas mal d’idées pour faire garder les enfants sans trop dépenser, et nous avons déja proposé des activités pour occuper les enfants mais ici nous vous proposons un programme type pour occuper vos enfants à la maison pendant une semaine.
Découvrez notre programme type pour des vacances réussies, adaptées aux besoins et aux intérêts de vos enfants, tout en vous facilitant la vie.
Dans ce programme, il y a un des parents qui se rend disponible, sauf si les enfants peuvent être supervisés ou s’ils sont un peu autonomes..
Nous avons par ailleurs toute une rubrique consacrée aux activités et sorties avec les enfants, où nous proposons souvent des bons plans
Liste des outils et jeux nécessaires
- Pistolets à eau
- Petite piscine gonflable
- Puzzles
- livres
- Matériel de coloriage (crayons, feutres, papiers)
- Jeu de société (Monopoly, Uno,…)
- Perles pour fabrication de bracelets et fils
- Peinture et papier pour activités artistiques
- Lego ou autres jeux de construction
- Jouets de jardin (frisbee, ballon, cerfs-volants)
- Pique-nique set (couverture, panier)
- Matériel pour chasse au trésor (indices, petits trésors)
Liste des Courses Nécessaires :
Pour les repas et les goûters, nous avons une rubrique de recettes faciles, dont vous pouvez vous inspirer
- Riz,
- Pâtes et sauce (ou ingédients pour one pot past)
- pâtes à pizza/tarte ou ingrédients
- légumes (Concombre, carotte, tomate, courgette, pomme de terre,…)
- poulet, mergueze, …
- viande pour grillade.
- Pain, ou ingrédients pour fabriquer du pain moelleux
- thon
- fruits de saison
- Ingrédients pour le gâteau ou les biscuits (farine, sucre, beurre, œufs, chocolat, etc.).
- Crème solaire.
- Pique-nique (sandwichs, bâtonnets de légumes, fruits).
- Autres ingrédients selon les préférences pour les repas et les goûters.
Cette liste vous aidera à vous organiser pour les activités et les repas prévus dans le programme, en vous assurant d’avoir tout ce dont vous avez besoin à portée de main.
Programme de la semaine détaillé
Dans ce programme, les enfants peuvent se réveiller à leurs rythmes. Il y a une pause sieste pour les enfants et/ou les parents, il y a une sortie plage et il y a un jour où les enfants invitent ou sont invités.
Ce programme est à titre indicatif. Nous avons opté pour des activités où les parents n’ont pas à participer.
Il est par ailleurs recommandé de laisser les enfants faire preuve d’imagination, de planifier eux-mêmes et même de s’ennuyer.
C’est également un programme où les parents n’ont pas à dépenser beaucoup d’argent.
Lundi
Dans le programme type on a pensé à une sortie plage. Vous pouvez la faire le matin tôt et rentrer avant 12h, ou l’après-midi si vous travaillez.
- Petit-déjeuner (8h00 – 9h00) : Céréales, lait ou yaourt, fruits frais.
- Activité libre (9h00 – 11h00) : Jeux calmes comme des puzzles, des livres ou du coloriage (seules pendant que vous travaillez). Outils nécessaires : Puzzles, livres, crayons de couleur.
- 11h00 – 12h00 : Activité manuelle : Fabrication de bracelets ou de colliers avec des perles. Outils nécessaires : Perles, ficelle.
Déjeuner (12h00 – 13h00) :
- Menu : Riz, légumes et poulet (ou salade de riz et poulet). Courses nécessaires : Riz, légumes, poulet.
Après-midi :
- Jeux calmes (13h00 – 14h30) : Jeu de société (Monopoly, jeu de l’oie, Uno,…) ou lecture. Outils nécessaires : Jeux de société, livres.
- Sieste/temps calme (14h30 – 16h30) : Film ou TV
- Goûter (16h30 – 17h00) :
Fin d’après-midi (17h00 – 19h00) : Vous pouvez rester à la maison ou sortir
- Sortie à la plage : Jeux sur la plage, goûter sur place, puis retour à la maison.
- Jeux au jardin ou au parc : Jeux avec ballons, frisbee, cerfs-volants. Outils nécessaires : Ballon, frisbee, cerf-volant.
Mardi
Matin :
- Petit-déjeuner : Toasts, confiture, lait ou jus de fruits.
- Activité extérieure : Sortie à la plage (quitter à 11h30 max). Outils nécessaires : Crème solaire, serviettes. Prévoir goûter à la plage : eau, fruits, pain,biscuits,…
- Si vous ne pouvez pas sortir le matin, faites ça l’après-midi.
Déjeuner (12h00 – 13h00) :
- Menu : Sandwichs variés, bâtonnets de légumes, fruits. Courses nécessaires : Pain, fromage, thon, légumes, fruits.
Après-midi :
- Douche et Jeux calmes (13h00 – 14h30) : Coloriage, construction de Lego. Outils nécessaires : Feutres, crayons, Lego.
- Sieste/temps calme (14h30 – 16h30) : Film ou TV ou jeux éducatifs comme DuoLingo
- Goûter (16h30 – 17h00) :
- Menu : Gâteau au chocolat, lait ou jus de fruits.
- Activité : Préparation du goûter avec les enfants. Outils nécessaires : Ingrédients pour le gâteau, ustensiles de cuisine.
Fin d’après-midi (17h00 – 19h00) :
- Activité artistique : Peinture ou dessin au jardin ou dans le parc. Outils nécessaires : Peinture, pinceaux, feuilles.
Mercredi
Matin :
- Petit-déjeuner (8h00 – 9h00) : Pancakes ou crêpes, miel, fruits frais.
- Activité manuelle (9h00 – 11h00) : Création de masques en papier. Outils nécessaires : Papier cartonné, ciseaux, feutres.
Déjeuner (12h00 – 13h00) :
- Menu : Quiche aux légumes ou pizza maison, salade verte. Courses nécessaires : Pâte à pizza, légumes pour la garniture, fromage.
- Préparer glace à la fraise maison
Après-midi :
- Jeux calmes (13h00 – 14h30) : Puzzles, jeux de construction. Outils nécessaires : Puzzles, Lego.
- Sieste/temps calme (14h30 – 16h30) : Film ou TV, ou jeux éducatifs (limités dans le temps)
- Goûter (16h30 – 17h00) :
- Menu : gâteau aux carottes ou biscuits faits maison, ou pain perdu lait ou jus de fruits.
- Activité : Préparation du goûter avec les enfants. Outils nécessaires : Ingrédients pour les muffins ou biscuits, ustensiles de cuisine.
Fin d’après-midi (17h00 – 19h00) :
- Jeux dans le jardin ou au parc : vélo, ballon prisonnier, cache-cache,… (avec supervision). Outils nécessaires : vélo, ballon, espace extérieur.
- Ou Sortie Accrobranche au Flamingo Forest
Jeudi
Matin :
- Petit-déjeuner (8h00 – 9h00) : Pain complet, beurre et confiture, lait ou jus de fruits.
- Jeux d’eau : au bain ou au jardin. Ballons d’eau, pistolets à eau (avec supervision). Outils nécessaires : Ballons, pistolets à eau.
Déjeuner (12h00 – 13h00) :
- Menu : pâtes, crudités, yaourt aux fruits. Courses nécessaires : Pâtes, poulet, légumes, yaourt.
Après-midi :
- Jeux calmes (13h00 – 14h30) : Lecture, dessin. Outils nécessaires : Livres, papier, crayons.
- Sieste/temps calme (14h30 – 16h30) : Film ou TV.
- Goûter (16h30 – 17h00) :
- Menu : Biscuits maison, fruits frais.
- Activité : Préparation des biscuits avec les enfants. Outils nécessaires : Ingrédients pour les biscuits, ustensiles de cuisine.
Fin d’après-midi (17h00 – 19h00) :
- Sortie au parc : Pique-nique, jeux dans le parc. Outils nécessaires : Pique-nique, jeux extérieurs.
Vendredi – Journée avec des amis
Dans le programme de vacances type on a pensé à une journée avec les amis. Cela peut être chez vous, chez eux ou dans un espace public
Matin :
- Petit-déjeuner (8h00 – 9h00) : Pain complet, beurre et confiture, lait ou jus de fruits.
- Préparation des invitations (9h00 – 10h30) : Créez et distribuez des invitations.
10h30 – 11h00 :
- Accueil des amis : Collation avec biscuits, préparés la veille, fruits frais et jus de fruits.
11h00 – 12h00 :
- Jeux libres dans le jardin : Frisbee, ballon, cerfs-volants.
Déjeuner (12h00 – 13h00) :
Menu :
- Mini-sandwichs (jambon-fromage, poulet-salade), pizza, bâtonnets de légumes, chips maison, salade de fruits frais. (
- ou grillade, frittes et salade
Après-midi :
- Jeux de société (13h00 – 14h30) : Memory, Uno, jeu de l’oie.
Sieste/temps calme (14h30 – 16h30) :
- Film ou TV : Choisissez un film ou des dessins animés adaptés à leur âge + pop corns
Goûter-pique-nique au jardin (16h30 – 17h00) :
- Menu : Gâteau au chocolat, muffins faits maison, lait ou jus de fruits, fruits frais (pommes, bananes, raisins), biscuits maison.
Fin d’après-midi (17h00 – 19h00) :
- Jeux d’eau : Jeux avec ballons d’eau, pistolets à eau ou petite piscine gonflable (avec supervision).
Samedi – Chasse au trésor
Dans le programme type des vacances on a pensé à une chasse au trésor.
Vous pouvez vous mettre d’accord avec des amis pour organiser une chasse au trésors, chez vous si vous avez un jardin ou au parc ( parmi les parcs auxquels vous pouvez aller, il y a:le jardin japonais, parc de Sidi Bou Said, parc Enahli, parc Essaada, parc de Rades, le Belvedere…)
Matin :
- Petit-déjeuner (8h00 – 9h00) : pain, fromage à la crème, fruits frais.
- Préparation des indices (9h00 – 10h00) : Placez les indices dans les endroits indiqués avant que les enfants commencent la chasse.
- Explication des règles : Expliquez aux enfants qu’ils devront résoudre des devinettes pour trouver les indices cachés. Formez des groupes
Début de la chasse au trésor (11h30 – 12h00) :
Vous trouverez sur Binetna quelques idées pour savoir comment organiser une chasse au trésor
Trésor final : Cachez le trésor au même endroit pour les deux groupes, par exemple, dans un coffre ou une boîte décorée, placé près du toboggan ou sous un buisson. Le trésor pourrait contenir des petits jouets, des bonbons, des autocollants, etc.
Goûter (16h30 – 17h00) :
- Menu : Gâteau au chocolat, pizza, pop corn, eau .
Fin d’après-midi (17h00 – 19h00) :
- Jeux d’adresse : Lancer de cerceaux, quilles, corde à sauter
Dimanche cool
Dimanche en famille : Courses, Visite des grand-parents, retrouvailles avec des amis.
Ce programme est conçu pour offrir des activités variées, éducatives et amusantes, tout en permettant aux parents de travailler à distance ou de profiter de moments de détente en famille. Que ce soit pour des raisons financières, de préférence personnelle ou simplement pour offrir un rythme plus calme à vos enfants, ce guide pratique vous aidera à organiser des vacances mémorables à la maison.
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