L’été en Tunisie, on privilégie les plats frais, rapides et savoureux. Découvrez 3 recettes typiquement tunisiennes, salade méchouia, mlawi wrap, tajine malsouka à déguster sans prise de tête !
Vous cherchez une recette facile, simple, rapide et délicieuse pour égayer votre repas ? Ne cherchez plus ! Nous avons la solution parfaite pour vous : la quiche à la tomate séchée de Safir. Ingrédients : Préparation : Cette recette de quiche à la tomate séchée est non seulement délicieuse, mais aussi facile à préparer. Avec Safir, vous êtes assuré(e) d’utiliser des ingrédients de qualité pour des résultats toujours réussis. Alors, lancez-vous et régalez-vous avec cette quiche savoureuse et gourmande ! Essayez cette recette dès aujourd’hui et laissez-vous séduire par ses saveurs irrésistibles ! PS: 🎥 Recette faite dans le cadre de notre collaboration avec la marque Safir en 2016. Restez connectée, suivez notre sur nos pages Binetna est un média féminin tunisien à impact positifBinetna.tn est un magazine féminin tunisien collaboratif
La tomate séchée, joyau du terroir, est mise en valeur par Pampat Tunisie. Riche en minéraux comme le potassium, elle est également une source exceptionnelle de vitamines C, A et B, ainsi que de lycopène, un antioxydant puissant. Sa haute teneur en protéines végétales en fait un complément nutritionnel idéal pour les enfants et les amateurs d’activités sportives, tandis que ses fibres contribuent à une bonne régulation du transit intestinal. Le granola salé peut être servi en accompagnement de soupe ou avec une salade. Ingrédients Préparation
Et, si vous optiez pour un dessert rafraîchissant et fruité pendant ces longues journées d’été ! Le granita à la pastèque est une recette parfaite pour vous si vous êtes à la recherche d’une friandise légère et savoureuse. Découvrez notre recette facile et délicieuse de granita à la pastèque que vous pouvez préparer chez vous. Ingrédients : Préparation : Tada ! Votre ganita est là ! C’est frais et prêt à être savouré ! Articles liés :
Les chaudes journées de l’été appellent à des boissons rafraîchissantes pour se désaltérer et se revigorer. Le café glacé est une option parfaite pour les amateurs de café qui souhaitent se rafraîchir tout en savourant leur boisson préférée. Découvrez notre délicieuse recette de café glacé facile à réaliser à la maison : Ingrédients : Préparation : Insérez une paille et dégustez votre délicieux café glacé ! Articles liés :
La chaleur étouffante de l’été se fait déjà sentir. Alors, pour se rafraîchir et bien s’hydrater, optez pour une recette de boisson fraiche, saine et originale. Voici donc une recette simple pour préparer du thé glacé à la pêche : Ingrédients : Préparation : Servez immédiatement et dégustez ce délicieux thé glacé à la pêche rafraîchissant ! Cette recette de thé glacé est facile à personnaliser en ajustant la quantité de pêches ou en optant pour d’autres fruits selon vos préférences.
C’est la saison des fraises et l’on ferait bien de profiter des fruits de saison. On vous propose une recette saine et qui vous donne une sensation de satiété pour plusieurs heures. Cette recette de smoothie healthy est idéale, si vous prenez soin de votre santé, que vous n’avez pas le temps de prendre un bon repas et que vous voulez un truc qui vous cale pour toute la journée : Ingrédients (pour une personne): Pour les plus gourmands, vous pouvez ajouter: Préparation : Délicieux et gourmand ! Riches en fibres et en protéines et encore plein d’autres nutriments, les graines de chia son excellentes pour vos recettes healthy. Les graines de lin sont également riches en fibres. Elles aident à réduire, pour longtemps, la sensation de faim.
Si vous avez décidé de faire plus attention à ce que vous mangez et que vous avez adopté une hygiène de vie healthy, essayez notre recette de pancakes healthy: Ingrédients: Préparation : Vos pancakes healthy sont prêts à être dégustés ! Régalez-vous sans culpabiliser ! Articles liés:
Par Manel Jouini Tanwicha (Manel Jouini) vous propose un menu complet pour à 10 DT seulement.Garnir une table pour toute une famille est devenu très couteux. En effet l’augmentation des prix n’a épargné personne. Tanwicha a cependant réussi à assurer un super menu ramadanesque pas cher. Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Tanwicha 🍕🍔🥙🥗 (@tanwicha) Elle propose un menu complet avec Des entrées Un plat Un dessert Comment? Voici ce qu’elle a acheté au marché elle avait le reste des ingrédients à la maison, à savoir Préparation : Recette pâtes aux fruits de mer (chevrettes et Clovisses) Recette bisque de crevette: Recette doigt de fatma aux chevrette (brick swaba3): Recette de salade fenouil et persil En fin de compte, on peut très bien manger avec 10 dinars seulement et réaliser un excellent menu. Il suffit seulement de bien gérer son budget. Articles liés: Binetna est un média féminin…
Tout comme la Brika, les soupe font parties des plats incontournables du mois de Ramadan. Elles aident à l’hydratation et apportent beaucoup de nutriments de par les légumes et les légumineuses qu’elles contiennent. Voici 30 recettes de soupes que vous pouvez reproduire au mois de Ramadan: Chorba Frik La plus célèbre des soupes tunisiennes, la Chorba Frik est indispensable sur la table de Ramadan. A la viande, au poulet, au poisson ou sans rien, on l’adore tout simplement. Recette: Chorba Frik. Broudou Plein de légumes de toute sorte, le Broudou est une soupe riche et excellente pour la santé. On peut garder les légumes en morceaux ou mixer le mélange au blender pour avoir une texture lisse. Recette : Soupe aux légumes (Broudou). Chorba langues d’oiseau Un classique du mois de Ramadan, la Chorba langues d’oiseau est l’une des plus célèbres soupes tunisiennes. On peut aussi bien la faire rouge…