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Bonnes habitudes pour commencer la nouvelle année

Chaque année, on dresse une liste des résolutions pour l’année à venir. Très souvent, on a du mal à tenir ces promesses. Au lieu d’établir une liste d’objectifs, il serait plus judicieux d’adopter de bonnes habitudes qui peuvent améliorer notre quotidien et l’environnement dans lequel nous vivons. Pour édifier la liste des bonnes habitudes, il suffit de se baser sur les points les plus importants de notre vie. Voici quelques bonnes habitudes à adopter pour commencer la nouvelle année: Au boulot: Pour être épanouie dans sa vie, il faut aimer ce que l’on fait. Posez-vous les bonnes questions. Êtes-vous satisfait de ce que vous faites ? Est-ce que c’est ce que vous voulez faire pour toujours ? Vous pouvez aussi Loisirs: C’est important de prendre du temps pour vous détendre et vous épanouir. Est-ce que vous accordez assez de temps pour vos activités? Est-ce que vous avez envie d’essayer de nouvelles choses?…

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beauté

Ces gestes à adopter pour avoir une jolie peau !

On a toutes des imperfections causées par le stress, les hormones, le soleil, l’humidité ou le type de peau qu’on a. Nombreuses ont opté pour les filtres instagram pour camoufler ces petits « défauts » sur les réseaux sociaux. Mais le mieux serait d’avoir une jolie peau au quotidien. Les produits de soin de sont pas tout. Adopter des habitudes simples mais efficaces pourra vous aider davantage à atteindre vos objectifs. Voici nos astuces beauté pour prendre soin de sa peau naturellement au quotidien: 1- Se laver le visage à l’eau froide En plus de vous réveiller, l’eau froide resserre les pores, calme les rougeurs et illumine le visage. Certains top models plongent le visage dans de l’eau glacée avant un shooting photo pour obtenir un effet lifting naturellement. 2- Se masser le visage En plus d’être relaxant, se masser le visage aide à stimuler la circulation sanguine pour donner de la…

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Parce que votre opinion ne compte pas

Par Eya Labidi Je ne comprends pas cette manie de donner son opinion sur la vie des autres, de poser des questions personnelles et indiscrètes et de vouloir tout savoir. A aucun moment ce genre de personne ne réfléchissent avant de l’ouvrir. Donner son opinion sans se soucier des conséquences Des fois les gens posent des questions tellement débiles que je ne sais pas quoi répondre. « Pourquoi tu as grossi? ». Je ne sais pas. Je m’ennuyais à mourir du coup je me suis dis que prendre du poids pourrait être fun. En voilà une réponse que je voudrais bien balancer mais je me retiens. Je me retiens parce que si je dis ce que je pense, je passerai pour tarée donc je me tais. « Tu as perdu beaucoup de poids, tu es malade? T’étais mieux avant ». Quand ça avant? Quand on me faisait tout le temps des remarques par rapport…

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Couple

Traitement de l’infertilité: Impact sur la santé mentale

Eya Labidi Savoir qu’on a un problème de fertilité n’est pas la pire épreuve. Certes, c’est un véritable choc au départ. Mais on finit par se dire que la médecine progresse tous les jours et qu’il existe des traitements pour la fertilité. FIV, IAC, stimulations,… la véritable souffrance commence quand on se lance dans le processus. De la masse d’informations, aux innombrables essais et en passant par la pression de la société, la santé mentale est vite mise à rude épreuve. Voici ce qu’on ne vous dit pas sur l’impact des traitements de l’infertilité sur la santé mentale: Se sentir coupable La culpabilité est le pire sentiment qu’on peut ressentir lorsque l’on suit un traitement de fertilité. Se dire qu’on ne peut faire une chose aussi naturelle et aussi « élémentaire » que la procréation est très difficile à accepter. Se dire qu’on est la cause de la déception de notre conjoint…

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Enfant différent

Autisme: Identification et dépistage

autisme en tunisie identification et dépistage

Par Eya Labidi Le trouble du spectre de l’autisme est un trouble neurodéveloppemental d’origine biologique présent dès la naissance, dont les caractéristiques touchent plusieurs sphères du développement de l’enfant et qui a des conséquences à différents niveaux: l’autonomie, les interactions sociales et les difficultés qui y sont reliées. Le nombre d’individus autistes voit une hausse partout dans le monde. En Tunisie, environ 200 000 enfants souffrent de troubles du spectre de l’autisme. Le trouble du spectre de l’autisme quant à lui demeure méconnus et il n’est pas toujours facile de vivre avec un enfant différent. Comment identifier les premiers signes ? Quel est l’importance de procéder à un dépistage précoce ? Autisme: Identifier les premiers signes La manifestation des symptômes de l’autisme étant très variables d’une personne à une autre, le terme « spectre » désigne plusieurs manifestations, compétences et stades d’incapacité de fonctionnement qui peuvent apparaitre chez les personnes présentant un trouble du spectre de l’autisme.…

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Astuces de grand-mères

Les solutions naturelles contre le ballonnement 

Par Eya Labidi Le ballonnement est souvent lié à notre mode de vie: Un repas trop lourd, des problèmes de digestion, manger rapidement, l’absence d’activité physique… Il est caractérisé par des douleurs abdominales, ventre gonflé et l’émission de gaz, lié très souvent, à la déglutition d’air durant les repas ou à la digestion de certains aliments. On est bien d’accord, le ballonnement est essentiellement une conséquence de ce que l’on mange et boive et de notre mode de vie. Voici 8 remèdes naturels qui vous éviteront les sensations désagréables du ballonnement: 1- Le fenouil: On connait tous ce remède. Nos mères et nos grand-mères nous en ont déjà parlé. Très pratique, aussi bien sous sa forme de légume qu’en infusion, le fenouil permet de soulager les ballonnements et aide à évacuer les gaz. L’OMS, l’organisation mondiale de la santé, reconnaît le fenouil comme étant un traitement des digestions difficiles et facilitant l’expectoration…

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Bon Plan

Règles : Quelles alternatives aux serviettes hygiéniques ?

Toutes les alternatives pour remplacer les serviettes hygiénique

Par Eya Labidi Par quoi on peut remplacer les serviettes hygiéniques ?Si on peut affirmer que les règles n’ont pas un impact sur l’environnement, on ne peut pas dire la même chose des protections hygiéniques jetables, telles que les serviettes et les tampons. Il existe, néanmoins, des alternatives écologiques, plus économiques et efficaces pour assurer aux femmes tout le confort et la protection dont elles ont besoin. 1- La coupe menstruelle : Sous la forme d’un entonnoir, que l’on place à l’intérieur du vagin, avec un bout en forme de tige, qui permet de l’évacuer, la coupe menstruelle est fabriqué à partir de silicone médical ou de caoutchouc en latex. A la différence des serviettes hygiéniques et des tampons, la coupe menstruelle n’absorbe pas les règles, elle les contient dans la coupe. Vous pouvez la garder entre 8 et 12 heures mais il est préférable de la vider après 4 à 6…

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Beauté&Mode

NANA ! une campagne publicitaire sans BLA BLA BLA !

Nana Tunisie

La marque d’hygiène féminine NANA a lancé en Tunisie des campagnes sur les réseaux sociaux qui parlent ouvertement de la menstruation, des vagins, de la santé sexuelle des femmes et de la santé mentale des femmes. Cette nouvelle forme de communication constitue une révolution dans le paysage tunisien ! Une campagne publicitaire sans beaucoup BLA BLA BLA Il était temps pour les communicat.eurs.rices en Tunisie de comprendre l’évolution de la société tunisienne. Avec une génération ultra connectée et ouverte sur le monde, le concept de « body positivity » est très adopté par les internautes. Ce public particulier n’accepte plus l’hypocrisie de la société. Avec toute la médiocrité, la violence et l’agressivité dans la société et dans beaucoup de médias, ces campagnes redonnent espoir et montrent qu’une publicité peut simultanément être créative et responsable. À la télévision tunisienne, il est anodin de montrer des scènes de violence, de meurtre, de guerre et du…

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#etremere

Etre maman en France, au temps du COVID

. Par Salma D En bref… Tu déposes tes gosses à l’école lundi matin à 8h30. T’arrives au taf à 9h. À 9h30 l’école t’appelle parce que ton enfant est cas contact, tu dois aller le faire tester. Tu le récupères à 10h, tu cherches un endroit où le tester parce que tu n’as pas de rendez-vous. Tu en trouves un tu fais la queue 1 heure, il est 11h. Tu rentres chez toi et tu fais manger ton gosse. Tu n’as toujours pas les résultats, au lieu de 15 minutes, tu les as en 2h30. Bref il est 13h45, tu dois aller à la pharmacie chercher encore les autotests pour j2 et j4. C’est ballot, rupture de stock. Tu abandonnes et tu te dis  » bon du coup » il est 14h30 je ne vais pas le remettre à l’école et retourner au taf parce que il n’y a aucun…

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