La Charge mentale de l’été : témoignages
« L’été, c’est pas des vacances pour tout le monde. »
Quand on pense à l’été, on pense aux plages, aux glaces, aux longues soirées… Mais pour beaucoup de femmes, l’été rime surtout avec charge mentale. Chez Binetna, on a lancé un appel à témoignages. Et ce qui en ressort, c’est une réalité invisible, souvent tue, mais partagée par des dizaines de femmes.
Nous avons demandé à nos lectrices « qu’est cex qui augmente votre charge mentale l’été? »
Voici ce qu’elles nous ont confié.
1. Gérer les enfants, les occuper, les éloigner des écrans : le défi numéro 1
Le mot « occuper » revient sans cesse. Car quand les écoles ferment, la pression explose, et la pression est encore plus grande quand on est maman solo et/ou que le budget est limité
- « Comment divertir les enfants, surtout les ados, quand on est maman solo ? »– Amal B. Une réalité souvent oubliée : les ados aussi s’ennuient, et les mamans solos manquent de relais.
- « Être avec les enfants 24/24 tout l’été. » – Maroua.C . Car oui on les aime, mais on a aussi besoin de respirer.
- « Occuper mes enfants pendant que je travaille, et payer les activités généralement nulles et trop chères. » Double peine : concilier boulot et budget pour des activités qui ne valent même pas le coup– Dr Sonda G.
- « La garde des enfants et les programmes de loisir à planifier. » – H.D. Devoir planifier est une charge mentale en soi, qu’on trimballe tout l’été.
- « Pour moi, tout : faire à manger, occuper les enfants, travailler, sortir, etc.»– Chayma K.
- «Quoi faire pour les enfants pour mieux profiter de l’été.»– Chayma K. car il y a aussi cette charge de devoir assurer et la culpabilité de leur proposer le meilleur programme
2. Les écrans : la lutte quotidienne
Limiter le temps d’écran est devenu une source de stress à part entière.
Témoignages :
- « Empêcher les enfants de passer leurs journées (et soirées) devant les écrans. » – Dorra B.
- « Trouver comment les occuper pour qu’ils ne soient pas tout le temps sur leur téléphone. » – Faya S.
- « Ne pas céder à la facilité des écrans. » – Yosr B.
3. Travail + enfants = double journée estivale
La séparation entre « vacances » et « boulot » est floue. Beaucoup témoignent de leur fatigue liée à ce double rôle….s’ajoute à cela le sentiment de culpabilité.
Témoignages :
- « La culpabilité de laisser les enfants seuls à la maison pendant que je suis au travail. » – Sara C.
- « Travailler en double séance et trouver une activité pour enfant qui colle à mes horaires. » – Sana L.
- « Je bosse en double séance, mais il n’y a aucune solution pour les enfants : tous les clubs ferment à 14h. » – Siwar H.
- « Tout le monde est en vacances… sauf moi, je suis obligée de bosser. » – Soumaya G.
- « Mes enfants sont seuls à la maison pendant que je travaille. » – Zeineb N.
- « Je suis indépendante, je travaille depuis chez moi… Mon fils est avec moi pendant 3 mois : tablette, TV, Nintendo, il tourne en boucle. Ce n’est pas normal. » – Yesmine T.
- « Je travaille toute la journée, et je n’arrive même pas à trouver du temps pour mon fils. » – Sana Ch.
4. La chaleur : l’ennemi sournois
La chaleur estivale tunisienne empire la fatigue et empêche les sorties.
- « La circulation et la chaleur. » – Selma.B
- « La chaleur et les chantiers partout. » – Nedya.B
- « La journée est longue et TRÈS chaude, les enfants ne trouvent pas où aller, ça les rend fous » – Asma.A
5. Planifier les vacances, gérer le budget : un vrai casse-tête
Les dépenses estivales sont devenues insoutenables pour beaucoup.
Ce que disent les mamans sur la charge de l’organisation des vacances d’été :
- « Préparer les vacances, occuper les enfants, penser à la rentrée… tout ça sous une chaleur écrasante. » – Maha B.N
- «Le budget pour les loisirs, une charge mentale constante » – Assma Gh.
- « Gérer les bagarres des enfants, les sorties, et organiser les vacances. » – Imen B.J
- « Faire des programmes, planifier les vacances… » – Khadija B.J
- « Gérer les enfants, les sorties, les repas à l’extérieur… et le classique « Mama, je m’ennuie ! » » – Meriem Z.
- « Faire des programmes, planifier les vacances... » – Khadija.Bj
- « garder en tête qu’il y a la rentrée dans 2 mois et tout ce qui va avec… » – Jihene.H
6. Pression sociale et familiale : le poids des attentes
Des obligations sociales et des commentaires malvenus viennent alourdir le mental.
Témoignages
- « Qui dit été, dit obligation’ des visites familiales. » – Ameni.H
- « Les réunions de famille et les commentaires du genre « tu as grossi, qu’est-ce que tu as comme ça »… et les problèmes » – Ness.Mj
7. Fatigue, ennui, manque de temps pour soi
L’été devient pour beaucoup une suite d’obligations sans espace personnel.
- « Les journées sont longues, et ce sont les vacances scolaires… on s’ennuie. » – Chahrazed
- « Faire en sorte de bien doser le budget pour partir en vacances, s’amuser en même temps, garder en garder en tête qu’il y a la rentrée dans 2 mois et tout ce qui va avec » – Jihene
8. Et celles qui vivent à l’étranger
Elles vivent une charge en plus, celle de devoir planifier à l’avance et à distance et prévoir tout.
- « C’est pire quand on vit à l’étranger. Il faut planifier minutieusement le voyage pour passer l’été en Tunisie : tout se chevauche, il faut une énergie folle pour tout gérer. » – Doussa
- « Comme j’habite à l’étranger, ma hantise l’été, c’est comment gérer mes enfants, mes parents, c’est une équation difficile »– Asma.J.
- « La charge mentale de l’été commence longtemps avant, vu qu’il faut acheter les tickets, les cadeaux, s’organiser au travail, de répartir entre deux familles,… » Rim
C’est la charge mentale liée à la gestion familiale à distance ou lors du retour au pays.
Ce que cela dit de nous
Ces récits, tous différents, mais unis par un même fil rouge, montrent à quel point la charge mentale d’été est réelle, tangible, usante. Ce n’est pas « juste les vacances », c’est souvent le pic de la fatigue invisible. Et dans la majorité des cas ? Ce sont encore les femmes qui gèrent tout.
À toutes celles qui tiennent bon : on vous voit. On vous lit. Vous n’êtes pas seules.
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