A partir de la lecture de différents régimes considérés comme « réussis » par ceux qui les ont essayé, voici les principales règles à suivre
Voici une recette simple d’un smoothie brule graisse à l’anans. Ingrédients 200 g d’ananas frais (n’achetez pas en conserve, achetez l’ananas frais) Jus d’un citron vert 10 cl de jus d’orange 1 pomme Préparation Laisser les fruits au frigo Sortir une fois frais mixer Servir PS: Petite astuce: laissez les fruits au frigo avant de préparer le Smoothie et servir frais Vos aliments amis pour le régime Limonade brûle graisse 8 astuces pour perdre du gras sans souffrir
Ces conseils sont connues de toutes, pensez à les appliquer S’installer à table pour manger et restez au moins 20 minutes. Ca ne sert à rien de ne pas manger à sa fin, vous n’allez pas résister. Privilégiez l’eau aux sodas et autres boissons (jus en boites ou autres boissons avec du scure) Noter ce que vous mangez en dehors des repas Mangez des plats faits à la maison. Essayez de diminuer la quantité de sucre, sel et huile, et évitez de cuisiner avec le beurre Pensez aux fruits et légumes frais… et commencez vos repas par des crudités ou une salade. N’achetez le pain que quand c’est nécéssaire et juste ce qu’il faut. Complétez pas une activité sportive
Cette recette est inspirée de celle de la Limonade brûle-graisse au citron vert, miel, gingembre et romarin anti-graisse Ingrédients: 2 citrons verts 2 branches de romarin 1 cuillère à café de gingembre en poudre 1 litre d’eau quelques feuilles de menthe Préparation Lavez les citrons et coupez-les en quartiers. Lavez le romarin. Versez l’ensemble dans une carafe et ajoutez le miel, le gingembre, la menthe puis l’eau. Réservez au frais et servez avec des glaçons ! Vous n’êtes pas obligées de rajouter le gingembre, mais c’est un super brûle-graisses et brûle-calories Vos aliments amis pour le régime Smoothie brûle graisse 8 astuces pour perdre du gras sans souffrir
Par Maya Chelbi Demain, c’est Ramadan. Je me suis dit que c’était le moment idéal pour retrouver une silhouette toute fine. Tous ceux qui ont essayé le 5:2 (les détails de cette méthode sont ici) disent que c’est miraculeux. Comme en gros, il s’agit de jeûner 2 jours par semaine, Ramadan est vraiment idéal pour instaurer cette nouvelle habitude. Le 5:2 c’est manger tout ce qu’on veut pendant 5 jours et se restreindre à 500 calories pendant 2 jours. Donc aujourd’hui, j’ai fait un pré-ramadan. En fait chacun son truc mais moi je préfère jeûner toute la journée et garder mes calories pour un seul repas, le soir. Donc ce matin, au réveil, j’ai pris une tisane avec une tranche de citron et zéro sucre. Zéro calories. Le reste de la journée, je n’ai bu que de l’eau. J’ai dîné vers 19h30. Honnêtement j’avais juste un tout petit faim. C’est…
J’ai testé une méthode miraculeuse. Tout est dans l’article
Le Professeur Henri joyeux, chirurgien et cancérologue est catégorique sur certains points. Pour lui l’alimentation est la première médecine.
L’excès de viande rouge est déconseillé et il ne recommande pas le lait de vache pour les adultes
Voici une recette d’un moelleux au chocolat sans beurre et sans sucre.