Aujourd’hui je commence mon voyage vers un ventre plat
Par Maya Chelbi
Demain, c’est Ramadan. Je me suis dit que c’était le moment idéal pour retrouver une silhouette toute fine. Tous ceux qui ont essayé le 5:2 (les détails de cette méthode sont ici) disent que c’est miraculeux.
Comme en gros, il s’agit de jeûner 2 jours par semaine, Ramadan est vraiment idéal pour instaurer cette nouvelle habitude.
Le 5:2 c’est manger tout ce qu’on veut pendant 5 jours et se restreindre à 500 calories pendant 2 jours.
Donc aujourd’hui, j’ai fait un pré-ramadan.
En fait chacun son truc mais moi je préfère jeûner toute la journée et garder mes calories pour un seul repas, le soir.
Donc ce matin, au réveil, j’ai pris une tisane avec une tranche de citron et zéro sucre. Zéro calories. Le reste de la journée, je n’ai bu que de l’eau. J’ai dîné vers 19h30. Honnêtement j’avais juste un tout petit faim. C’est exactement l’effet Ramadan, c’est comme si le corps s’était préparé psychologiquement à la privation.
J’ai préparé une omelette avec 2 œufs: 87 calories x 2 =174 calories. J’ai grillé un poivron, 20 calories et 100 g de champignons, 22 calories, le tout pour un total de 216 calories. Techniquement, j’ai encore le droit à pratiquement 300 autres calories mais le truc, c’est que je n’ai vraiment pas faim.
Demain au chaqan el fatr, je pourrai manger de tout et dans les quantités que je veux.
J’ai pris une photo « avant » et j’en prendrai une « après » dans un mois puis dans 3 mois et je mettrai à jour l’article.
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