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Santé

4 Conseils pour bien dormir

Bien dormir est important aussi bien pour notre santé physique que mentale. Quand on dort mal, on se réveille de mauvaise humeur, pas en forme et ça affecte toute notre journée. Se débarrassez de certaines habitudes qui peuvent affecter notre sommeil et avoir des répercussions sur notre quotidien devient indispensable. Voici nos 4 conseils pour bien dormir: Optez pour un dîner léger Les aliments lourds et gras perturbent la digestion. Ce qui bien naturellement affecte notre sommeil. Il est recommandé de choisir une alimentation légère le soir: Oubliez les aliments gras comme le fromage et les plats épicés avant de dormir. Oubliez les excitants Pour bien dormir le soir, il est important de débarrasser de quelques mauvaises habitudes comme boire du café, du thé ou du Coca en fin d’après-midi ou après le diner. En effet, le café et le Coca contiennent de la caféine et le thé, quant à…

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Couple

L’infidélité: 9 Différentes réactions des femmes

9 Différentes réactions de femmes face à l'infidélité

Face à l’infidélité, les femmes ne réagissent pas toutes de la même manière. Quand certaines font preuve de retenue, la réaction d’autres s’approcheraient presque d’une tornade alors que quelques-unes se réfugient dans le déni. Qu’elle soit physique ou émotionnelle, qu’on l’apprend d’une manière directe ou totalement par hasard, l’infidélité n’est pas toujours facile à gérer. Voici 9 différentes réactions de femmes face à l’infidélité: Tous les mêmes ! Que l’on soit victime où que l’on ait une amie qui a vécu cette expérience, bien qu’elles soient choquées et profondément blessées et déçues, certaines ne sont pas toujours vraiment étonnées face à l’infidélité. En effet, pour nombreuses femmes, tous les hommes ont la tromperie qui coule dans le sang. Et ceux qui ne l’ont pas fait, ils n’ont juste pas encore eu l’occasion ou l’opportunité de le faire. Pour ces femmes là, c’est une règle générale ! Pas d’exceptions: les hommes…

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Activités&Sorties

8 Idées pour occuper les enfants pendant les longs trajets

voiture prete pour une escpade en famille

Le weekend, on a bien envie de s’évader loin de la ville et de partir à l’aventure ( une escapade à Ain Drahem, Bizerte, partir en randonnée, à la découverte du sud, sorties en pleine nature…) Cependant, les enfants ont tendance à rapidement s’ennuyer et à ronchonner quand on les enferme trop longtemps dans la voiture. Il est bien évidement hors de question de laisser ses enfants sur le téléphone pendant un long moment. Voici donc 8 idées pour occuper les enfants pendant les longs trajets: Lire un livre ou une BD Si vos enfants sont assez grands et qu’ils sont fans de lecture, vous avez beaucoup de chance ! La lecture pourra occuper les enfants au calme pendant une grande partie du trajet. Coloriage Prévoyez des cahiers de coloriage et des crayons pour les enfants pour les occuper en voiture. Du moins, sur l’autoroute où c’est facile de faire…

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Cuisine

Recette healthy: Cake Pomme Avoine

Recette healthy: Cake Pomme Avoine

On a toujours envie d’accompagner notre café du matin par quelque chose de sucré, de manger un goûter healthy pour la pause, ou de mettre un goûter sain dans le cartable de votre enfant. Toujours dans le but de manger sainement et faire attention à sa santé et à celle de ses enfants, voici une recette healthy de cake pomme et avoine: Ingrédients: Préparation: Délicieux et rassasiant ! Articles liés:

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Astuces couples

Répartition des tâches avant le mariage

Ce n’est pas quelque chose qui vient à l’esprit quand on envisage de s’engager officiellement dans notre vie de couple, mais la répartition des tâches avant de se lancer dans l’institution du mariage est un sujet plus qu’important. Que l’on soit un couple moderne et ouvert, certaines choses restent néanmoins archaïques. Aux yeux de la société dans laquelle on vit (du moins pour une majorité), les tâches qui tournent autour de la maison et des enfants sont de la responsabilité de la femme. Ce qui cause très souvent une frustration qui à son tour créé des tensions au sein du couple. Et pourtant la solution est très simple: un partage équitable des tâches pourrait améliorer les choses et aide à alléger la charge mentale de la femme et à diminuer le stress et la fatigue. Ta femme n’est pas ta mère ! L’éducation c’est la base ! Puisque dans notre…

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Activités&Sorties

Ce que vous pouvez faire ce weekend avec les enfants

Le weekend est une sorte de récompense pour toute la famille. Adultes ou enfants, on a tous besoin de décompresser et de se divertir en fin de semaine pour recharger nos batteries. Voici donc nos idées de sorties pour ce weekend avec les enfants: Une escapade à Ain Drahem Si vous souhaitez voir la neige et profiter d’une journée magique et d’une sortie au grand air, nous vous recommandons une escapade à Ain Drahem. Vous pouvez soit y passer tout le weekend en cherchant un hôtel ou une maison d’hôtes sur Tunrooms. Il y a pas mal d’agences qui organisent des randonnées, vérifiez le sérieux de l’agence et si la sécurité est assurée. Vous pouvez offrir une aventure exceptionnelle aux enfants, jouer dans la neige, faire une randonnée dans la forêt, découvrir le barrage et profiter d’un déjeuner avec une belle vue.NB: Vérifiez la météo avant d’y aller. S’il y…

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Activités&Sorties

Une journée réussie à Ain Drahem

En ce moment, Ain Drahem a la cote auprès de tous les tunisiens suite à l’apparition de la neige qui fait rêver plus d’un. Les enfants comme les petits tombent sous le charme de la magie de la neige et souhaitent absolument y aller pour profiter de la beauté du paysage.A Binetna, nous avons préféré y aller en semaine, même si les enfants ont dû rater un jour d’école. Nous pensons que partager des moments magnifiques n’a pas de prix et voulions éviter les risques d’un dimanche où il y a trop de monde. Nous avons tenté l’expérience et nous avons décidé de partir à la découverte de la neige à Ain Drahem. Voici donc nos conseils pour passer une journée réussie à Ain Drahem: Partir tôt Si vous comptez passer la journée et rentrer le jour même, le mieux est de sortir tôt pour profiter pleinement de la journée.…

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Beauté&Mode

Hend Sabri lance sa marque de vêtements « Second Chance »

L’actrice tunisienne, Hend Sabri, continue à multiplier les succès et lance, cette fois, sa marque de prêt à porter pour femmes appelée Second Chance. Il y’a quelque temps, Hend Sabri a partagé sur son compte Instagram un post disant: « On m’a accordé tellement de secondes chances dans ma vie que j’en suis très reconnaissante. Je travaille sur quelque chose qui me tient à cœur et j’ai hâte de le partager avec vous le 22 janvier. En attendant, allez suivre @secondchanceonline_ ». Il est à rappeler que Second Chance est la marque que lance Ola, le personnage interprété par Hend Sabri dans la série Finding Ola. Second Chance est une collaboration entre l’actrice et Rym Turki. C’est une marque de vêtements modernes et à la mode, pour femmes, réalisée à partir de matériaux de haute qualité, qui combine la culture orientale et occidentale. L’actrice a déclaré lors de l’annonce de sa marque…

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Activités&Sorties

Occuper les enfants à la maison : 6 Activités à faire

les enfants colorient et font des dessins

Quand il pleut et qu’il y a beaucoup de vent, on évite de sortir les enfants par peur qu’ils prennent froid et qu’ils ne tombent malades. Cependant, après une longue semaine de dur labeur, ils ont besoin de se défouler et de s’amuser. Voici donc 6 activités à faire à la maison pour occuper les enfants à la maison durant les journées pluvieuses. Dessin et coloriage Rien de plus facile que de faire une activités artistique. Le dessin et le coloriage permettent d’occuper les enfants pendant que que vous vaquez à vos occupations (faire la cuisine, le ménage, travailler, regarder la télé…). C’est une activité qui permet de les garder au calme. Assurez-vous de toujours d’avoir des cahiers de dessin et de feutres et/ou crayons de couleurs à la maison. Vous pouvez utiliser les anciens cahiers de vos enfants et le verso des feuilles imprimés et dont vous n’avez plus…

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activités

Felix Dhjan sur la scène de l’Agora avec Nuances

Felix Dhjan

Pour sa première fois en Tunisie, Felix Dhjan a choisi la scène de l’Agora pour jouer son spectacle Nuances, jeudi 19 janvier. Organisé par Orange Tunisie et Le Club par Orange, en partenariat avec l’Agora, le one-man-show de Felix Dhjan était totalement hilarant et surtout sans filtres. Le spectacle a démarré par un passage d’une jeune humoriste d’origine tunisienne, Saj Hamdi, qui a commencé à se produire depuis un an à Paris. Drôle , sympathique et légère. Comédien, participant au Jamel Comedy Club et chroniqueur sur Rire et Chansons, Felix Dhjan a offert à ses spectateurs une soirée divertissante et drôle où il a interagi à de nombreuses occasions avec les personnes présentes dans la salle. Le spectacle a regroupé diverses thématiques telles que la sexualité, le féminisme, la religion, le racisme et la politique, avec une approche comique et légère. Le spectacle continue aujourd’hui, vendredi 20 janvier, à 19H…

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