Top 12 des plus populaires résolutions du Nouvel An
Pour plusieurs personnes, la nouvelle année est l’occasion idéale pour faire le bilan de sa vie et mettre en place la liste de ses nouvelles résolutions. Partir sur de bonnes bases, adopter de nouvelles habitudes, se débarrasser de ses mauvaises manies… Bref, prendre de nouvelles résolutions c’est top. Les tenir est une autre histoire.
Voici donc le top 12 des résolutions les plus populaires:
1- Faire du sport
Faire de l’exercice est l’une des résolutions les plus communes. L’appliquer tout au long de l’année reste un peu difficile pour certaines personnes. En général, on ne tient même pas un mois.
Cette année, plus d’excuses ! On tient bon et on ne lâche rien. On commence petit à petit pour ne pas nous décourager, on choisi une activité qu’on aime bien et qu’on peut faire aussi bien en hiver qu’en été.
Vous pouvez
- Vous pouvez vous inscrire dans une salle de sport, telle que California Gym, Gym Box ou Slim Fit, qui soit à proximité de votre lieu de travail ou de la maison pour ne pas avoir d’excuses pour ne pas y aller
- faire du sport au grand air au Lac ou au parcours de santé d’El Menzah, ou à Ennahli, en solo ou avec des amis.
- Vous pouvez également composer une équipe en cherchant des membres sur des groupes Facebook. Cela vous permettra de vous encourager mutuellement. Il y a par exemple le groupe de marche aquatique les dauphins, le club de marche de la banlieue sud,…
- Si vous préférez faire du sport en solo à la maison, il existe également des vidéos sur Youtube pour faire du sport à la maison ou des applications mobiles gratuites qui vous permettent de suivre la progression de vos efforts.
2- Prendre du temps pour soi
Entre le boulot, la maison, les enfants, la routine et le stress quotidien, on a tendance à se perdre petit à petit. A la fin de l’année, au moment de faire le bilan, on se rend compte qu’on a négligé la personne la plus importante: soi-même.
Additionner un moment pour soi dans sa routine doit être obligatoire. Dites-vous que si vous ne prenez pas soin de votre personne, vous ne pourrez pas vous donner à 100% dans votre boulot et avec votre famille. Optez pour un hammam et un massage (tamssida) dans un hammam arbi classique. Faites vous plaisir avec une coupe et un brushing ou toute autre chose qui peut vous aider à vous détendre et à vous sentir mieux dans votre peau. Sachez que les grandes enseignes comme Feryel Studio font souvent de!
3- Arrêter de râler
Vous avez tellement l’habitude de râler que désormais vous êtes connue pour ça auprès de votre entourage. Sans le savoir, vous contaminez votre quotidien d’ondes négatives et petit à petit râler prend le dessus. Les embouteillages, la queue, et toutes les choses de la vie qui vous agacent ne devraient pas avoir une influence sur votre vie.
Apprendre à ne pas exprimer son mécontentement à haute voix peut aider. Progressivement, vous vous débarrasserez de cette mauvaise habitude. Vous pouvez même écouter des podcasts ou regarder des vidéos sur Youtube pour arrêter de râler. Si vous n’arrivez à vous défaire de cette habitude, consultez un coach de vie.
4- Manger plus sainement
Très populaire, adopter une alimentation saine est une résolution qu’on a tant de mal à tenir. Il est vrai que notre cuisine locale, nos innombrables fêtes qui s’accompagnent de mets caloriques et nos réunions de famille aussi généreuses que gourmandes n’aident pas à préserver notre régime alimentaire.
Essayez au moins de manger sainement tout au long de la semaine et de vous accorder des petits écarts gourmands les weekends en guise de récompense.
Nous avons une rubrique sain et light et une rubrique cuisine healthy.
Si vous n’avez pas assez de volonté, consultez un spécialiste de la nutritionniste. Être suivie par un professionnel vous aide à être plus disciplinée.
5- Perdre du poids
L’hiver et les fêtes de fin d’année sont propices à la prise de poids. C’est pour cette raison qu’on prend la décision de perdre du poids. Certains y arrivent facilement, d’autres se contentent de repousser l’échéance jusqu’à ce qu’ils se retrouvent au mois de décembre.
Pas la peine de vous mettre la pression et de fixer des objectifs irréalistes, essayez plutôt d’adopter une hygiène de vie saine, de surveiller votre évolution et de définir des deadlines. Faites de l’exercice en salle, en plein air ou à la maison et suivez un régime alimentaire sain. Vous pouvez vous aider d’une application mobile pour vous aider à mesurer votre progression. Ce genre d’outils vous permet de maintenir votre motivation. Le jeûne intermittent est également efficace pour perdre du poids. L’application Myfitness Pal, vous permet de suivre un régime hypocalorique équilibré.
Pour manger équilibré et perdre du poids voici les règles à suivre, on a essayé et ça marche quand on les suit pour notre hygiène alimentaire. Sachez aussi qu’il y a des aliments qui aident à retrouver la ligne
Toutefois, si vous avez des soucis de santé, il est préférable de consulter votre médecin.
6- Changer de boulot ou lancer son projet
Si vous n’êtes pas épanouie dans ce que vous faites, laissez tomber ! Se forcer à garder le même emploi juste pour être dans sa zone de confort vous bouffera petit à petit. Osez le changement !
Interagir avec de nouvelles personnes ou se lancer de nouveaux défis ne peut qu’être stimulant.
D’abord, commencez par évaluer vos compétences pour identifier vos options de carrière. Vous avez également la possibilité de faire des formations professionnelles pour améliorer vos compétences.
Si vous souhaitez lancer votre propre projet. Pensez tout d’abord à économiser de l’argent. Vous pouvez recherchez financements extérieurs auprès d’organismes et d’incubateurs.
Vous devez aussi pensez à votre personnal branding, en créant ou actualisant votre profil linkedin, mais aussi en controlant mieux ce que vous partagez sur vos réseaux sociaux.
7- Apprendre à mieux gérer son portefeuille
Mieux gérer son budget et économiser de l’argent est le plus grand des défis. Y parvenir reste cependant difficile. Pour commencer il faut éviter les dépenses inutiles et impulsives. Avant d’acquérir quoi que ce soit, demandez-vous si vous en avez vraiment vraiment besoin. Ce n’est pas parce que ce n’est pas cher ou que c’est en promotion que vous devez absolument l’acheter. Le contrôle est la clé pour économiser de l’argent. Recherchez les bons plans pour les dépenses de vos courses.
8- Reprendre ses études
Certaines personnes ont du arrêter leurs études pour une raison ou une autre. Arrive un moment de notre vie où on se remet en question et où on a besoin de nourrir notre estime de soi. Retourner sur les bancs de la classe est l’une des alternatives qui nous viennent à l’esprit.
Sachez qu’il n’est jamais trop tard pour reprendre ses études ou entamer une nouvelle formation. Tant qu’on a de la volonté, on ne peut que réussir.
Certaines universités privées telles que l’Université Centrale, l’IMSET ou Esprit proposent des cours du soir. Vous pouvez aussi vous consacrez exclusivement à vos études et revenir sur les bancs de la fac en temps plein.
9- Lâcher prise
Lâcher prise ne veut pas dire abandonner. A force de vouloir tout contrôler autour de soi, on se retrouve à gaspiller inutilement notre énergie, à se mettre la pression pour un rien et au final on se retrouve sous l’emprise du stress.
Faites ce que vous avez à faire, donnez-vous à fond dans tout ce que vous entreprenez et laissez faire les choses par elles-mêmes. Après tout, qu’est ce qui peut arriver de pire?
Des vidéos YouTube de méditation et de yoga peuvent vous aider à vos détendre et à laisser prise
10- Voyager seule
Beaucoup de femmes veulent tenter cette aventure: faire un voyage en solo. C’est l’occasion de se retrouver, d’apprendre à se connaitre, de repousser ses limites et de s’épanouir. Ce n’est pas vraiment facile pour les mamans mais ce n’est pas totalement impossible.
Ajoutez « voyager seule » sur votre bucket list et considérez ça comme une récompense. Economisez de l’argent, choisissez une destination Safe pour les femmes et partez à l’aventure !
Vous pouvez aussi aller en week-end ou pour quelques jours quelque part en Tunisie, juste avec des amis.
11- Lire plus de livres
Lâcher son smartphone et lire plus de livre est l’une des résolutions les plus populaires. Commencez par des livres légers et courts pour ne pas vous lasser rapidement. Allouer du temps à la lecture dans votre routine, pendant la pause déjeuner ou avant de dormir, vous aidera à maintenir cette habitude.
Vous pouvez échanger avec vos proches ou en acheter des nouveaux livres pour agrémenter votre bibliothèque.
12- Essayer un truc nouveau
Apprendre à jouer d’un instrument, faire du camping, une randonnée ou vous inscrire à un marathon, vous permettra de vous découvrir davantage.
Vous pouvez adorer ça ou vous rendre compte que ce n’est pas un truc pour vous. Une chose est sure, essayer de nouvelles activités ne peut que vous faire du bien.
