Vos aliments amis pour le régime
Vous voulez perdre du poids, tout en restant en forme et en bonne santé?
Voici les aliments aide-minceur pour vous.
On a pris en considération les aliments brûles graisse, anti cellulite, diurétiques et ceux pour ventre plat.
- Le citron, votre ami pour tout régime, cure détox ou tentative de bruler la graisse
- Ananas, le roi des brûle-graisse
- Le thé vert (mais pas préparé a la tunisienne, à infuser dans l’eau chaude): diurique et anti cellulite
- L’eau et les tisanes
- Le chou
- L’aubergine absorbe les graisses
- La courgette est hypocalorique
- Le persil, de préférence émincé et rajouté en fin de cuisson ou pour les salades
- noix, sans abuser
- Yaourt nature pour le petit déj
- Les protéines maigres
- Le concombre
- Poire
- Le piment
- Artichaut
- Les pommes.
- Sardine et saumon
- Le curcuma
- Le gingembre
- Le son d’avoine
- La cannelle aide à réduire le taux de sucre dans le sang
Vous pouvez
- en petit déjeuner manger 2 yaourts natures avec son d’avoine et fruits
- Pour le déjeuner composer avec les légumes pour accompagner de la viande, du poisson ou du poulet, ou faire des soupes.
- Faire des tisanes pour la journée
- Un smoothie pour le gouter
- Une salade pour le diner
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