Le dimanche peut vite tourner en chaos entre écrans et fatigue. Voici un guide pratique pour transformer vos dimanches d’été en moments complices avec vos enfants : petit-déj créatif, activités maison, sorties plage ou jardin et soirées détente.
Et si ce dimanche, vous partiez en famille respirer, courir et jouer avec de l’eau ? On vous propose une sélection de parcs en Tunisie, testés et validés, pour pique-niquer et s’amuser sans se ruiner.
Et si on arrêtait de crier « Range ta chambre ! » ? À la place, on vous propose 7 jeux simples et efficaces pour responsabiliser vos enfants aux tâches de la maison… en s’amusant.
On les voit partout avec un téléphone entre les mains. C’est à se demander si les parents n’ont pas remplacé les tétines par les écrans.Malgré toutes les alertes des neurologues et spécialistes, il semble être de plus en difficile d’arracher les écrans des yeux des enfants. Les statistiques le confirment : En Tunisie plus de 81 % des enfants de 5 à 17 ans ont un accès direct à Internet via un smartphone, souvent sans filtre ou surveillance active. 69 % des adolescents tunisiens utilisent TikTok tous les jours, et plus d’un enfant sur deux déclare avoir ouvert un compte Instagram avant l’âge légal de 13 ans.(Selon les données de l’UNICEF Tunisie 2023 et de Arab Barometer) Cette addiction aux écran à un jeune âge est mondiale“Les enfants âgés de 8 à 18 ans passent en moyenne 7 h 30 par jour devant un écran” (Source ) Chez les adolescents cela dépasse…
Quand on n’a pas de climatiseur, ou qu’on veut économiser la facture d’électricité, il faut opter pour d’autres solutions. Nous avons déjà donné les astuces pour survivre à la chaleur sans climatiseurs, en voici d’autres Conseils généraux 1. Choisir un bon ventilateur Ventilateur portable Ventilateur de plafond 2. La douche tiède, votre alliée 3. Créez votre propre brumisateur 4. Positionnement stratégique 5. Le combo gagnant : ventilateur + glace Nous avons déjà parlé sur Binetna comme la climatisation faite maison 6. Technique de ventilation croisée 7. Rafraichir le corps et la chambre Nous avons décrit toutes les astuces, qu’utilisaient déjà nos mamans, pour être au frais. Retrouvez toutes ces (autres) astuces ici Article écrit par la rédaction et corrigé par Claude
Envie de changer d’air pour bosser sur ton projet, corriger des copies ou tout simplement lire un bon roman au calme ? On t’a sélectionné 3 cafés à Tunis testés et validés par des femmes, ambiance cosy, staff respectueux, wifi au top et latte bien chaud garanti. Barista’s, c’est bien plus qu’un simple coffee shop : c’est le QG des freelances et étudiant·es qui cherchent un spot calme pour avancer. Que tu sois à la Marsa, à Lac 1, à El Menzah 1, à Ariana ou même au Centre Urbain Nord, tu trouveras un Barista’s avec une ambiance cosy, des prises partout et un staff accueillant. On s’y sent à l’aise pour bosser seule, lire ou discuter entre filles. Leur cappuccino ? Une valeur sûre. Instagram : https://www.instagram.com/baristascoffeeshops/ Avec son unique local à Lafayette (proche du centre-ville), Ben’s Coffee est devenu un repère pour les freelances, étudiantes ou entrepreneuses qui…
Article écrit par Layla B, 11 ans Si vous avez des cheveux texturés (ondulés, bouclés, frisés) et vous vous demandez comment adopter une routine capillaire efficace pour sublimer vos boucles… vous êtes au bon endroit ! Une bonne routine dépend de deux éléments essentiels : Voici la routine pour cheveux bouclés à suivre, à adapter selon votre budget : Et maintenant voici plus de détails : 1 – Bain d’huile Le bain d’huile nourrit, renforce, protège du dessèchement et rend vos boucles brillantes et plus douces. Comment faire ? Huiles recommandées : Coco, argan, avocat, ricin, olive, et jojoba. Ne pas en abuser : cela peut alourdir vos boucles et ralentir la pousse. 2 – Shampoing adaptés Comment faire ? Sur cheveux mouillés, appliquez le shampoing, puis massez votre cuir chevelu avec une brosse en silicone (2 à 5 minutes), elle stimule la circulation sanguine et nettoie en profondeur. Rincez à…
Quel programme pour les enfants pour des vacances à la maison?Les vacances scolaires sont là et pour beaucoup de parents, jongler entre le travail et les enfants à la maison peut sembler un véritable défi. Tout le monde ne peut pas se permettre les clubs de vacances, et certains parents préfèrent que leurs enfants restent à la maison pour profiter d’un temps de répit bien mérité. Il y a bien sûr pas mal d’idées pour faire garder les enfants sans trop dépenser, et nous avons déja proposé des activités pour occuper les enfants mais ici nous vous proposons un programme type pour occuper vos enfants à la maison pendant une semaine. Découvrez notre programme type pour des vacances réussies, adaptées aux besoins et aux intérêts de vos enfants, tout en vous facilitant la vie.Dans ce programme, il y a un des parents qui se rend disponible, sauf si les enfants…
Choisir la meilleure protection solaire est essentiel pour prendre soin de votre peau. L’application Yuka a sélectionné 10 crèmes solaires notées 100/100 pour leur composition sûre et efficace. 1. Eau Solaire Sun Secure SPF50+ – SVR 2. Bariésun Crème hydratante SPF50+ – Uriage 3. Crème solaire SPF50 – Biolane 4. Fluide incroyable douceur SPF 50+ – Garancia 5. Lait Protecteur Sensitive 50+ – Corine de Farme 6. Vinosun Ocean Protect SPF50+ – Caudalie 7. Lait solaire SPF 50+ – La Rosée 8. Spray Solaire Haute Protection SPF50 – Mustela 9. Lait Fondant Solaire SPF50 – Hei Poa 10. Lait solaire Sensitive SPF 30 – Zenova Ce classement a été réalisé de manière indépendante, sans influence de marque. Les produits sont sélectionnés en fonction de leur note élevée sur Yuka, garantissant une composition sûre pour votre peau et l’environnement. En Tunisie, dans les parapharmacies, vous pouvez généralement trouver plusieurs marques de…
Cet article propose des conseils pratiques pour gérer le stress estival et profiter pleinement de l’été sans tracas.. Même si l’été est souvent synonyme de vacances, de détente et de moments en famille, il peut aussi être une source de stress pour de nombreuses femmes. Cela peut être en raison de la planification des vacances, de la gestion des enfants à la maison ou des attentes sociales accrues. 1. Planifier des Vacances Sans Stress Le premier conseil pour gérer le stress est d’organiser ses vacances à l’avance. Cela peut être une tâche stressante, surtout lorsqu’on essaie de satisfaire tout le monde. Pour réduire ce stress, commencez par organiser vos vacances bien à l’avance. Faites une liste des choses à faire et déléguez certaines tâches à d’autres membres de la famille. N’oubliez pas de prévoir des moments de détente et de ne pas surcharger votre emploi du temps. La clé est…