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Ramadan : Préparer son corps au jeûne

Plus que quelques jours avant que Ramadan pointe le bout de son nez. Ce mois chamboule considérablement tous nos habitudes, surtout en matière d’alimentation. Un changement brusque peut avoir des répercussions sur notre quotidien. Ce nouveau rythme de Ramadan combiné aux occupations quotidiennes (boulot, maison, courses, cuisine et enfants) accentue le sentiment de fatigue et de faiblesse. Le mieux serait de bien préparer son corps pour être en forme au mois de Ramadan. Voici quelques conseils pratiques pour se parer au jeûne: Boire plus d’eau Le manque d’eau et la déshydratation causent des maux de tête atroces et entrainent une faiblesse physique. Pour éviter que cela n’arrive, il faut se préparer avant l’arrivée de Ramadan. Buvez au moins 1,5 litre d’eau. Vous pouvez également boire beaucoup de tisanes et d’infusions (sans sucre, ce la va de soi !). « Buvez beaucoup d’eau et consommez des aliments hydratants pendant le Ramadan ». OMS…

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Recette pâte de pizza

Petits et grands, on aime tous la pizza. C’est également une recette idéale quand on a la flemme de cuisiner, qu’on n’a pas d’idées et que l’on n’a pas envie de trop se prendre la tête. Quand vous préparez de la pâte à pizza, faites-en en quantité généreuse et gardez une partie au congélateur. Vous en aurez besoin quand vous avez un invité surprise ou quand vous n’avez pas le temps, ni l’envie de passer du temps dans la cuisine. Voici une recette de pizza, testée et approuvée: Ingrédients: Préparation: Articles liés:

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Recette : Hsou aux boulettes de viande

Par Eya Labidi Ah, le Hsou ! Cette délicieuse soupe qui rappelle le goût de l’enfance. Cette recette est une spécialité tunisienne est la star des soupes au mois de Ramadan. Elle est gourmand, réchauffe le corps et l’âme et elle rassasiante. Voici une super bonne recette de Hsou que fait ma maman : Ingrédients: Préparation: Régalez-vous ! Articles liés:

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Recette pâte brisée

La pâte brisée est parfaite aussi bien pour vos recettes salées que sucrées. Elle est beaucoup plus facile à réaliser que d’autres pâtes, ne nécessite aucune technicité et on ne peut pas la rater. Vous pouvez la garder au frigo pour les occasions (un invité surprise, une envie de sucré, un goûter…). Voici notre recette de pâte brisée, testée et approuvée: Ingrédients: Préparation: Article lié:

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Recette : Soupe carottes et féta

On adore le goût sucré de la carotte et le coté à la fois frais et gourmand de la féta. Et si on combinat ces deux ingrédients pour en faire une délicieuse soupe. Oubliez donc les soupes traditionnelles et optez pour notre recette de soupe aux carottes et à la féta: Ingrédients: Préparation: Bon appétit ! Articles liés:

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Recette de cubes de bouillon home made pour remplacer les cubes knor

Réalisez vos propres cubes de bouillon maison (au lieu des cubes knor) avec la recette facile, rapide et efficace de Tanwicha. Binetna!

Par Tanwicha Binetna, voici une recette pour faire des cubes de bouillon pour les soupes, les sauces et l’eau de cuisson, pour remplacer les cubes KNOR, comme on les appelle. Les Cubes Knor donnent en effet plus de saveurs à vos plats, mais Il vaut mieux éviter d’acheter des cubes de bouillon industriels, qui contiennent des produits déconseillés pour la santé, et préparer ses cubes de bouillon à la maison, selon ses propres goûts. Voici la recette de Tanwicha pour faire des cubes de bouillon, comme les cubes KNOR, à la maison : Ingrédients : Préparation : Sortez vos cubes de bouillon pour parfumer et donner de la saveur à vos plats ! Articles liés: Restez connectée, suivez notre sur nos pages Binetna est un média féminin tunisien à implication positiveBinetna.com.tn est un magazine féminin en ligne

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Astuces de grand-mères

Comment on consomme moins et mieux?

Cette année on se débarrasse des mauvaises habitudes: on gaspille moins et on consomme mieux. De plus, la hausse des prix et l’environnement qui se dégrade ne nous laissent aucun autre choix que de changer nos habitudes de consommateurs. Voici quelques idées qui vous aideront à consommer moins mais mieux: Rien ne se perd, tout se transforme On utilise de l’essuie-tout pour nettoyer les surfaces, on achète des éponges et des chiffons pour faire la poussière et on utilise beaucoup trop de papier toilette à chaque passage. Ce sont des produits qu’on consomme beaucoup et dont on peut se passer. On peut facilement les remplacer par des choses qu’on trouve à la maison et qui sont réutilisables. C’est le cas aussi des restes de nourriture qu’on consomme et qui peuvent être réutilisés. Acheter des quantités justes Quand on va faire les courses dans une grande surface ou au marché, on…

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Recette healthy: Gâteau yaourt orange

Vous avez décidé d’adopter une hygiène de vie saine? Aujourd’hui, on vous propose une recette de gâteau à l’orange healthy. Vous pouvez, le préparer le weekend, le couper en morceaux et le réserver dans une boite hermétique. Ainsi, vous le consommerez en semaine, pour le petit déjeuner ou pour la collation. Suivez nos étapes pour préparer un gâteau au yaourt et à l’orange, gourmand et moelleux version healthy : Ingrédients: Préparation: Délicieux et healthy ! Articles liés:

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Recette : Hlelem au Kadid

La Hlelem est un plat de la cuisine traditionnelle tunisienne. On prépare ce plat principalement durant la saison hivernale. Mais également pour certaines célébrations. Composée de légumineuses, cette recette est idéale pour vous donner de la force et les nutriments nécessaires à votre corps. Voici donc la recette de la Hlelem au kadid: Ingrédients: Préparation: A vos cuillères ! Articles liés:

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Recette sauce tomate pour pizza

sauce tomate

Que serait une pizza sans une sauce tomate savoureuse et parfumée ? Oubliez les sauces en conserve ou les bocaux qu’on trouve dans les grandes surfaces et préparez votre propre sauce pour pizza aux saveurs italiennes. Découvrez notre recette facile et rapide, parfumée aux senteurs méditerranéennes: Ingrédients: Préparation: Articles liés:

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