En tant qu’humains, d’abord, et en tant que musulmans, la notion d’altruisme, de partage et de générosité devrait toujours faire partie nos habitudes. Les préoccupations de la vie, entre le travail, la maison, les enfants, les factures, les courses… nous font quelques fois oublier de nous soucier des autres. Ramadan débarque pour nous le faire rappeler. Voici quelques gestes simples pour faire preuve de générosité et soutenir les plus démunis : Participer aux actions des couffins de Ramadan On les voit depuis des années dans toutes les grandes surfaces, les caddies de courses, appelés aussi couffins de Ramadan, installés près des caisses. Certes, les temps sont durs pour tous et la hausse des prix n’a épargné personne. Mais, si vous pouvez aider même avec un paquet de pâtes, de couscous, de soupe… peu importe, selon vos moyens, pourvu que vous aidiez d’autres personnes, faites-le. Offrir le diner à des personnes nécessiteuses…

Jeûne et activités physiques font-ils bon ménage pendant le Ramadan ? Entre le travail, la maison, les enfants et la cuisine la journée, et la dégustation de pâtisseries, affalées sur le canapé devant les feuilletons, le soir, le rythme de vie des femmes au mois de Ramadan s’accentue davantage. Trouver du temps pour prendre soin de sa santé devient vraiment difficile. Toutefois, ce rythme effréné combiné au manque de sommeil et à une mauvaise alimentation, vous oblige à vous bouger le popotin. « Il a été démontré que le jeûne peut avoir des effets positifs sur la santé, notamment promouvoir la santé mentale, stimuler les hormones du bien-être, améliorer l’humeur et aider à soulager le stress, l’anxiété et la dépression. Alors, restez en bonne santé pendant le Ramadan. » OMS – Restez en bonne santé pendant le Ramadan – Voici donc nos conseils pour allier jeûne et sport pendant le Ramadan, en…