Pour obtenir un ventre plus plat, vous devez combiner une alimentation équilibrée avec des habitudes de vie saines. L’objectif n’est pas seulement de perdre du poids, mais aussi de le faire de manière durable et saine. Dans cet article, nous allons explorer les meilleurs aliments à consommer pour perdre du ventre, ainsi que ceux à éviter. Les Aliments à Privilégier Les Aliments à Éviter Astuces pour Perdre du Ventre En suivant ces conseils, vous serez sur la voie d’un ventre plus plat et d’une meilleure santé globale. Pour plus de conseils sur la façon de perdre du ventre, consultez nos articles sur comment perdre des kilos et baisser sa glycémie et 8 astuces pour perdre le gras du ventre. Ces articles offrent des idées complémentaires pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Suivez Binetna pour plus de bons plans et conseils Binetna est un média féminin…
La crise des migrants en Tunisie s’aggrave : des milliers de réfugiés subsahariens fuyant la guerre et la pauvreté sont bloqués dans des conditions de plus en plus difficiles. La montée du nombre de migrants s’explique notamment par le conflit au Soudan, qui pousse des populations entières à chercher refuge hors de leurs frontières. Face à cette situation, le président tunisien, en accord avec la Première ministre italienne Giorgia Meloni et l’Union européenne (UE), a décidé d’intensifier les contrôles pour empêcher ces migrants d’atteindre l’Europe. La Tunisie, principal point de transit pour les migrants africains subsahariens, se trouve au cœur de ce plan visant à isoler les migrants en les empêchant de traverser la Méditerranée. L’Italie, en première ligne de cette crise migratoire, accueille de nombreux migrants arrivant par la mer. Cependant, la Tunisie, la Libye et l’Algérie, pays limitrophes, sont accusés d’alimenter le flux migratoire sans proposer de solutions…
Le théâtre municipal de Tunis affichait complet, samedi 4 mai 2024, pour la cérémonie de remise des prix de la 28ᵉ édition des Comar d’Or. Ce prestigieux prix littéraire, qui récompense les auteurs tunisiens dans différentes catégories, est devenu au fil des années un véritable événement incontournable de la scène culturelle tunisienne. La soirée a commencé sur un ton solennel, avec un hommage à l’écrivain Ali Bécheur, décédé le mois dernier. Ali Bécheur, connu pour ses œuvres profondes et raffinées, est le seul auteur à avoir remporté le Comar d’Or à trois reprises, en 1997 pour « Jours d’adieu », en 2006 pour « Les paradis des femmes », et en 2018 pour « Les lendemains d’hier ». L’émotion était palpable, la salle entière se levant pour honorer sa mémoire. Les prix décernés lors de cette édition reflètent la richesse et la diversité de la littérature tunisienne. Azza Filali a remporté le Comar d’Or de langue…
Moins de sucre, moins de viande rouge et plus d’exercice… Jean-Michel Severino, président du Conseil de surveillance d’IP Le 25 avril dernier, la 25ᵉ édition du forum de l’Économiste Maghrébin, organisé en partenariat avec la Fondation Friedrich Naumann , s’est tenu à l’hôtel Laïco de Tunis. Ce forum a abordé un sujet crucial : la souveraineté alimentaire dans la nouvelle géopolitique. L’Importance de la Souveraineté Alimentaire Jean-Michel Severino,, président du Conseil de surveillance d’I&P*, a souligné l’importance de la résilience et de la durabilité des systèmes agroalimentaires. Il a insisté sur la nécessité de transformer nos habitudes alimentaires. Cela inclut une réduction de la consommation de sucre et de viande rouge, ainsi que l’encouragement à une activité physique régulière. Ces mesures visent à assurer la sécurité alimentaire dans un contexte où certains enfants souffrent de malnutrition tandis que d’autres sont confrontés à l’obésité. Un Programme Riche et Varié Le forum…
Une nouvelle marque de maroquinerie tunisienne attire l’attention des fashionistas avec son nouveau produit phare : le sac « Elissa ». Dévoilé lors d’un cocktail élégant dans la boutique KALYS à La Marsa, cet accessoire fait déjà tourner les têtes. Créé par KALYS, une marque connue pour son approche artisanale et ses designs méditerranéens, le sac « Elissa » incarne un mélange exquis de tradition et de modernité. Chaque détail de ce sac témoigne du soin apporté à sa conception. Son design demi-lune, symbole de féminité, est agrémenté de lignes épurées qui évoquent un style contemporain. Ce choix de forme et d’esthétique reflète la vision de KALYS, qui souhaite s’adresser aux femmes modernes à la recherche d’accessoires qui allient élégance et fonctionnalité. Le cuir de vachette de haute qualité utilisé pour ce sac confère une durabilité exceptionnelle, tandis que les touches dorées apportent une touche de luxe. L’intérieur, réalisé en tissu artisanal en coton,…
C’est le grand et plus important rendez-vous annuel autour du livre . La Foire du Livre de Tunis 2024 qui a commencé le 19 avril, continue jusqu’ au 28 avril au parc des expositions du Kram, réunissant une vaste sélection d’ouvrages, de débats, de rencontres avec des auteurs, de lectures romanesques, ainsi qu’une multitude d’animations pour les adultes comme pour les enfants. C’est l’occasion idéale pour découvrir toutes les maisons d’édition tunisiennes et un grand nombre de maisons internationales. Profitez de remises intéressantes sur de nombreux ouvrages et engagez-vous dans des discussions passionnantes avec les écrivains.Binetna vous recommande d’emmener les enfants, un vaste programme leur est consacré avec des spectacles, des lectures romanesques, des ateliers, des animations,…On rajoutera au fur et à mesure les bons plans, mais sachez déja que le stand des Nations unies en Tunisie à la foire du livre ont un programme très riche pour les enfants.…
Dans une initiative novatrice, Cinématdour lance un camion cinéma itinérant, un pas audacieux pour rendre la culture accessible à tous, où qu’ils se trouvent en Tunisie. Répondre à un Besoin Culturel Urgent Face au manque flagrant d’infrastructures culturelles dans de nombreuses régions reculées de la Tunisie, Cinématdour se lève comme une réponse audacieuse. Le camion cinéma se dirigera vers les villages et les petites villes dépourvus de salles de cinéma fixes, apportant ainsi une bouffée d’air frais culturelle à ceux qui en ont le plus besoin. Une Mission Empreinte de Solidarité Culturelle La mission de Cinématdour est simple mais essentielle : démocratiser la culture, en particulier le cinéma, dans les régions intérieures de la Tunisie, en mettant l’accent sur les personnes vivant dans des situations de vulnérabilité. À travers cette initiative, l’équipe derrière Cinématdour aspire à élargir les horizons culturels et à promouvoir le vivre-ensemble et la cohésion sociale. Des…
Il existe plusieurs applications gratuites de contrôle parental qui offrent différentes fonctionnalités pour surveiller et limiter l’activité en ligne des enfants. Voici quelques-unes des meilleures options 1. Google Family Link 2. Bien-être numérique L’application « Bien-être numérique » est une fonctionnalité intégrée aux appareils Android (à partir de la version Android 9 Pie) et aux iPhones (iOS 12 et versions ultérieures). Elle vise à aider les utilisateurs à gérer leur temps passé sur leur appareil et à promouvoir une utilisation plus équilibrée et consciente de la technologie. Les fonctionnalités de base de l’application sont généralement incluses gratuitement avec le système d’exploitation de votre téléphone. Cependant, certaines fonctionnalités avancées ou supplémentaires peuvent nécessiter des abonnements ou des mises à niveau payantes. Dans l’ensemble, vous pouvez utiliser les fonctionnalités de base de l’application « Bien-être numérique » gratuitement, mais vous voudrez peut-être explorer les options supplémentaires pour un contrôle plus approfondi et des fonctionnalités étendues, qui…
N’allez pas voir la pièce 11-14 si vous cherchez une pièce de théâtre qui divertit et qui vous fait rire, parce que là, c’est sérieux et vous allez cogiter. Si vous y allez restez concentré, parce que vous allez faire du voyeurisme et assister à une conversation secrète entre l’inconscient et le conscient d’une personne comme vous. La pièce « 11-14 » vous invite à plonger dans les méandres de l’esprit humain, là où le sérieux prédomine et où la réflexion est de mise. Comme le théâtre est un art, tout est réuni pour exprimer les idées du metteur en scène : le texte, les lumières, le son, les accessoires et bien entendu le jeu des acteurs. Sur sa pièce, Moez Gdiri explique que 11-14 explore la complexité de ce qui se passe à l’intérieur du cerveau de l’être humain, comme une thérapie entre le conscient et l’inconscient, après un trauma post…
Le théâtre est souvent le miroir de nos vies, et « Boomerang », le nouveau spectacle de l’artiste Hatem Karoui, ne fait pas exception. Dans ce one-man-show, Karoui nous entraîne avec humour et perspicacité dans une réflexion sur pourquoi certains Tunisiens choisissent de quitter leur pays. Cette question, à la fois personnelle et universelle, est traitée avec un style propre à l’artiste, mélange de satire et de tendre ironie. L’art de l’imitation et du mot juste Hatem Karoui, qui a fait ses débuts sous la houlette de Taoufik Jebali, est un pionnier du Slam en Tunisie. Sa carrière, marquée par des spectacles où les jeux de mots et les doubles sens sont rois, trouve une nouvelle expression avec « Boomerang ». Fidèle à son habitude, Karoui y dresse une caricature mordante de la vie tunisienne, jouant avec les particularités linguistiques et culturelles qui font le charme et la complexité du pays. De la scène…




