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Astuces de grand-mères

9 aliments bonne humeur et anti-stress

Voila ce qu’i faut privilégier pour pour combattre le stress et rester en bonne humeur. Bien entendu l’idéal est d’avoir une nourriture équilibrée. Riz complet Légumineuses : Haricot, petit pois, lentillesChocolat noir à plus de 75%, pas plus que 2 carrés par jour (30 gr)BananesFruits secs dont la noix et les amandesmielLes œufspoissons gras (saumon, thon, maquereaux, …)oeufs PS: Il faut en fait manger manger des aliments riches en Tryptophan (précurseur de la sérotonine, hormone du humeur)Magnésium (contenu dans le cacao et donc dans le chocolat noir)

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Activités&Sorties

Atelier de dessins thématiques : Le mandala des émotions

Un atelier de dessins thématiques pour enfants sera organisé, par Rim Bedoui (psychologue), ce mercredi 7 octobre à 16h, à l’espace Urban Mom. Rim Bedoui est psychologue et a un certificat concernant les dessins thématiques pour les enfants. Pour participer il faut envoyer un message à la page Tasswira. Le Mandala des émotions est conseillé pour des enfants âgés de 6 à 12 ans. L’atelier à l’espace Urban Mom est à 25 dinars. Pour être informés des ateliers qu’elle organise, suivez la page Tasswira Pour en savoir plus sur les dessins thématiques pour enfants, voici un texte écrit par Rim Bedoui Pour un adulte, une feuille de dessin reste ce qu’elle est, donnez là à un enfant, elle devient une scène de théâtre. Heimana Greig. Dans ses dessins, l’enfant révèle sa joie de vivre ou sa tristesse, ses désirs et ses craintes. En laissant courir leur crayon sur le papier,…

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Activités&Sorties

Recette biscuits à faire avec les petits

Recette de petits biscuits sablés, facile à faire

C’est la recette des biscuits sablés de Sonda Chaabouni. Nous recommandons cette recette car elle est facile à faire et les enfants adorent Ca ressemble à jouer avec la pâte à modeler sauf qu’ils peuvent manger ça. Vous pourrez vous vanter après d’avoir organisé un super atelier cuisine pour les petits. Il vous faut Les ingrédients  Des petits bols en plastique où vous mettez les ingrédients déjà pesés. un petit tablier sympa sinon vous pouvez utiliser le votre. Les tabliers en plastique pour enfants se vendent dans les souks, nous on a acheté d’Ariana Une nappe en plastique pour ne pas salir. Emporte-pièce avec lequel on coupe les formes rigolotes: en vente là où on vend le nécéssaire pour pâtisseries (voir liste), en hypermarché ou sinon vous pouvez même utiliser ceux de la pâte à modeler. Option pâte à sucre pour décorer les petits biscuits après. Nous recommandons la marque Cristal et…

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#etremere

Comment ne pas faire détester l’école aux enfants ?

4 conseils simples pour que votre enfant garde le plaisir d’aller à l’école et réduire stress et pression quotidienne

On l’avoue, c’est une tâche presque impossible, vu l’obligation de résultats et la pression qu’on met sur ces pauvres petits. Et les pauvres parents sont à plaindre également, ils sont conscients qu’on vit dans un monde de plus en plus compétitif et ont peur pour l’avenir de leurs enfants. (« Ménna tékwi ou ménna téchwi », comme on dit). Cependant, on peut faire en sorte que l’année scolaire se passe mieux. On peut se faciliter la tâche et la faciliter également à ces petites choses auxquelles on tient plus que tout. Votre mission, si vous l’acceptez, sera de suivre ces principes à la lettre: 1.Ne dramatisez pas pour une mauvaise note Les notes ne sont pas tout et quelques mauvaises notes ne signifient pas que votre enfant va finir sous les ponts. Ne dramatisez pas. Souvenez-vous qu’une note n’est qu’une évaluation de certaines connaissances à un certain moment précis. Les enfants n’ont…

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Culture

Pour les fans de lecture comme Dalia

« Tous fans de lecture » est un blog de lecture qui propose des idées de livres à lire pour ado et pré-ado. Sa particularité est qu’il est tenu par une jeune lectrice qui a aujourd’hui 13 ans. En une année de blogging, Dalia a écrit plus de 200 articles et compte des centaines de lecteurs dans le monde. Élève en 5ème au collège français de Tunis PMF, Dalia est passionnée de lecture. Elle partage dans son blog des chroniques consacrées à ses lectures, les parutions de livres par mois, des challenges lectures et plus encore. Probablement une des plus jeunes blogueuses livresques, Dalia voit grand et espère partager sa passion avec un plus grand nombre de lecteurs et d’abonnés. Si vous avez dans votre entourage des enfants, ado, pré-adolescents à qui vous souhaitez faire aimer la lecture, partagez avec eux le lien: Tous fans de lecture

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Couple

Mon mari et la saint valentin

Alors que nous dînions, mon mari s’adressa à moi en me disant: tu sais ce qu’on va faire demain soir? (Pendant cette petite fraction infime de seconde j’ai pensé: ohhhhh mon mari est si gentil, si romantique, si aimable, si généreux, cadeau, surprise, dîner, il n’a pas oublié la saint valentin et ce que je peux être méchante parfois, je dois être plus gentille avec lui, il est si chou et moi si imparfaiiiiiiiite… ) Lui -tu sais samedi prochain je t’achète des légumes et tu nous fais un bon potage… Moi – ;à<feap&)krioucdijfnklkiougizeà’_gfjrfkjrioj_(yrhnjrfzeyriuJei Vive le romantisme avec mon mari!!!

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beauté

Beauté , les produits à acheter pendant les soldes

Pendant les soldes on pense souvent aux vêtements et chaussures et on oublie les produits de beauté.Les filles, profitez des soldes pour faire votre shopping en produits de beauté. Vous pouvez aller aux parfumeries Fatales, ou encore à Splendide Gold.N’oubliez pas que tant ils sont cachetés, vous pouvez les garder au moins 6 mois. Voilà les produits que Feryel recommande d’acheter (les photos sont juste à titre indicatifs ) Le fer à cheveux Babyliss, c’est devenu un nécessaire beauté et c’est un produit qui est cher. Si vous trouvez une remise, même de 20% sautez sur l’occasion. Le pack shampoing, masque et sérum Quand c’est une bonne marque c’est généralement assez cher. Du coup s’il y a une remise sautez sur l’occasion et achetez même plusieurs, comme ça vous aurez votre “3oula” pour la saison. Les vernis à ongles Faites votre sélection et gardez-les de côté, tant que c’est fermé…

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