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Ou comment les corps des femmes deviennent des champs de bataille. « Je pleure chaque fois que je me souviens. J’avais peur d’être tuée… On m’a tout pris. Même ma voix. »Fatima, 25 ans, mère de deux enfants (nom d’emprunt) Ces mots déchirants viennent d’une femme qui a survécu à un viol en temps de guerre. Et malheureusement, elle est loin d’être la seule. En novembre 2024, Le Monde titrait : « Au Soudan, le corps des femmes est devenu un champ de bataille, le viol une tactique de guerre. »Et cela continue. Partout dans le monde, chaque fois qu’un conflit éclate, les violences sexuelles se répètent. Violer pour dominer Le viol en temps de guerre n’est pas un « dommage collatéral ». C’est une stratégie délibérée, une arme de domination. Il vise à terroriser, déshumaniser, détruire des communautés entières. Il vise les femmes, même mineures, en première ligne de toutes les violences. Le…

Article écrit par Layla B, 11 ans Si vous avez des cheveux texturés (ondulés, bouclés, frisés) et vous vous demandez comment adopter une routine capillaire efficace pour sublimer vos boucles… vous êtes au bon endroit ! Une bonne routine dépend de deux éléments essentiels : Voici la routine pour cheveux bouclés à suivre, à adapter selon votre budget :  Et maintenant voici plus de détails : 1 – Bain d’huile Le bain d’huile nourrit, renforce, protège du dessèchement et rend vos boucles brillantes et plus douces. Comment faire ? Huiles recommandées : Coco, argan, avocat, ricin, olive, et jojoba. Ne pas en abuser : cela peut alourdir vos boucles et ralentir la pousse. 2 – Shampoing adaptés Comment faire ? Sur cheveux mouillés, appliquez le shampoing, puis massez votre cuir chevelu avec une brosse en silicone (2 à 5 minutes), elle stimule la circulation sanguine et nettoie en profondeur. Rincez à…

Le concert de TIF au Festival International de Dougga le 10 juillet, restera gravé dans les mémoires comme une soirée où la musique et l’histoire se sont harmonieusement rencontrées. Le public, transporté par les rythmes et l’énergie du rappeur, a vécu une expérience unique dans ce cadre magnifique. Le cadre enchanteur des ruines romaines a ajouté une dimension magique à ce concert inoubliable. Le Festival International de Dougga continue ainsi de s’affirmer comme un rendez-vous incontournable pour les amateurs de musique et de culture, promettant encore de nombreuses soirées inoubliables. Un Cadre Exceptionnel Les ruines majestueuses de Dougga, inscrites au patrimoine mondial de l’UNESCO, ont servi de toile de fond à cette soirée exceptionnelle. Ce lieu historique, illuminé pour l’occasion, a offert une atmosphère unique et captivante. Qui est TIF ? De son vrai nom Toufik Bouhraoua, TIF est un talentueux rappeur algérien de 27 ans. Sa carrière débute en…

Avez-vous déjà goûté au couscous de Nabeul parfumé à l’eau de fleur d’oranger ? Dans la région de Nabeul, connue pour son eau de fleur d’oranger, de nombreuses recettes sont à base de ce produit. Afin de promouvoir cette richesse culturelle, un cooking show a été organisé à l’hôtel Golden Tulip Taj Soltane en présence du chef Rafik Tlaltli, de Madame Fatma Hariga, des partenaires, des journalistes, des influenceurs et des touristes. L’eau de fleur d’oranger est un produit local important de la région de Nabeul, sélectionné pour être mis en valeur par le ministère de l’Agriculture tunisien dans le cadre de son projet de valorisation des produits du terroir. Avec l’arrivée de la saison des fleurs d’oranger, cet événement était l’occasion idéale pour découvrir de nouvelles recettes culinaires à base de ce produit. L’objectif de ces actions est de promouvoir la Tunisie et ses régions en mettant en avant…

À l’occasion de la Journée Internationale des Droits des Femmes, Utopia: village & food market organise, le 8 mars à partir de 19 h, un défilé pour mettre en avant les United Women of Tunisia, réunissant plusieurs femmes actives et inspirantes. Le food market se transforme, le temps d’une soirée, en un podium de solidarité et d’engagement qui accueillera des femmes influentes, pétillantes et inspirantes : mamans, cheffes d’entreprises, entrepreneures, artistes… Ces femmes inspirantes auront l’occasion de défiler parées par les créations d’artistes tunisiennes, toujours dans une optique d’encouragement, de partage et de solidarité. Parmi les créatrices participantes au défilé de l’United Women Of Tunisia, il y aura: A suive … Articles liés: Binetna est un média féminin tunisien.

Des conseils à pratiquer tous les jours…ce qui vous permettra d’avoir du temps pour vous et pour vous détendre (il faut lire tous nos conseils dans ce sens: se faire plaisir pour pas cher, ) Faire son lit dès le réveil: Vous allez voir, avec le temps ça ne vous prendra même pas 2 minutes, si vos enfant font de même ce sera au moins 10 minutes de gagnés.Prévoir ce que vous allez porter (vous et votre famille) la veille, ça vous évitera de vous retrouver avec le matin avec tous les vêtement dehors.Dima, quand vous allez vous déplacer , hezz 7aja fi yedek. Exemple, vous aller du séjour à la cuisine, emmenez le paquet de chocolat qui traîne.Pour le ménage, commencer par la plus grande tâche ou celle que vous détestez le plus. En général on a tendance à retarder les choses qu’on n’aime pas faire et du coup…

La question que se pose toutes les mamans: quelles tâches et pour quels âges. Les enfants peuvent participer aux tâches ménagères avec les parents, mais il faut les impliquer dès l’âge de 2 ans. Comment les faire participer aux tâches ménagères ?Au début, il faut les impliquer en leur affirmant qu’ils vont jouer au parent, ou être votre assistant et vous devez faire les choses avec l’enfant.Ça doit être un jeu (style celui qui termine en premier gagne), quand l’enfant termine vous lui dites bravo, mais n’offrez pas de cadeaux.En grandissant, vous leur expliquez que vous êtes une famille et que chacun est obligé de participer.Naître et Grandir La liste des tâches que les enfants peuvent faire par tranche d’âge Cette liste est approximative, ça dépend des enfants et de l’implication des parents pour les faire participer. 2 ans (avec un adutlte) Ranger les jouetsNettoyer une surface avec maman (ca ne…

Par Sonia Ben Ali Quand je pense à romdhane qui arrive bientôt j’ai déjà faim! Alors je pense à tous les plats typiques de ce mois bien gourmand et je me dis que si je me lâche, je me cacherai tout l’été! Voici de bonnes résolutions pour sortir indemne après Ramadan 🙂 Préparer une eau détox Qu’elle soit citronnée, aromatisée aux fruits ou au à la menthe, l’eau hydrate, donne une impression de satiété. Alors quand on y ajoute des ingrédients bénéfiques pour le corps, c’est encore mieux! Un bon draineur qui vous fera gagner doublement! Ne pas acheter de pain: Eviter le pain blanc est une règle admise pour les personnes qui veulent perdre du poids ou éviter d’en prendre. Si pendant 30 jours, vous allez vous lâcher d’une boulangerie à l’autre, vous êtes ruinés! Accompagnez les plats en sauce avec du riz, et répartissez le besoin en pain…

Vous voulez faire seule une couronne de fleurs naturelle? Voici toute les étapes pour réussir une jolie couronne de fleurs une couronne de fleurs naturelles. C’est très facile à faire et c’est une activité sympa à faire avec les enfants. L’activité de création d’une couronne de fleurs naturelles,  inclue la cueillette de fleurs. Pour la réalisation c’est pour les plus de 10 ans à mon avis, avec la présence d’un adulte. Il vous faut Des fleurs naturelles (comme celles sur les photos) Une grosse aiguille (et une aiguille de couture pour le jasmin) Un fil solide (et un fil fin pour le jasmin) Des ciseaux Comment faire Très simple, il faut suivre ces étapes ci-dessous. Cueillir les fleurs, couper la tige qui dépasse. Mettre le fil dans l’aiguille Insérer les fleurs une par une Nouer le fil à la fin Vous pouvez profiter d’une escapade dans la nature pour faire cette…

C’est devenu le cauchemar des parents. Les familles tunisiennes vivent au rythme des examens scolaires de leurs enfants, et c’est devenu source de stress et de tensions. Nous avons donc demandé à des mamans quels sont leurs conseils pour être zen pendant les examens scolaires Gérer le stress C’est les parents qui doivent gérer leurs stress en premier. Il faut que les parents canalisent le stress et ne transforment pas la maison en centre de cris et de disputes. Grâce à vous ils vont apprendre à passer des épreuves sereinement, ou seront toujours angoissés à la moindre épreuve. Je suis Zen et je ne me casse pas la tête et fais le moins d’efforts possibles. Oui ils peuvent avoir de meilleures notes, mais et après?”Khouloud H Un examen doit être vécu comme un événement ordinaire dans une journée Ne lui parlez pas 100 fois par jour des examens… La semaine…