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Les bonnes résolutions pour Romdhane!

Les bonnes résolutions pour Romdhane!

Par Sonia Ben Ali

Quand je pense à romdhane qui arrive bientôt j’ai déjà faim! Alors je pense à tous les plats typiques de ce mois bien gourmand et je me dis que si je me lâche, je me cacherai tout l’été!

Voici de bonnes résolutions pour sortir indemne après Ramadan 🙂

Préparer une eau détox

Qu’elle soit citronnée, aromatisée aux fruits ou au à la menthe, l’eau hydrate, donne une impression de satiété. Alors quand on y ajoute des ingrédients bénéfiques pour le corps, c’est encore mieux! Un bon draineur qui vous fera gagner doublement!

Ne pas acheter de pain:

Eviter le pain blanc est une règle admise pour les personnes qui veulent perdre du poids ou éviter d’en prendre. Si pendant 30 jours, vous allez vous lâcher d’une boulangerie à l’autre, vous êtes ruinés! Accompagnez les plats en sauce avec du riz, et répartissez le besoin en pain sur la semaine (Deux jours par semaine suffiront pour vous faire plaisir sans regret par la suite)

Faire des salades:

Faites vos sélections de recette de salades! Vous saliverez devant les images et verrez qu’une salade c’est appétissant aussi.

Imaginer des recettes à base de brik:

Exit les fritures tous soirs! Rien ne vous empêche d’acheter de la malsouka souri ou 3arbi et de vous régaler. Remplacez les briks frites par des briks au four, des briks tajine, à la ricotta, au fromage, au thon, aux crevettes… des briks moins caloriques quoi.
Changez les saveurs et vous verrez que c’est encore plus bon que l’huile dégoulinantes que vous stockez au niveau des hanches et du ventre!

Faire des desserts maison:

Se priver de sucré pendant les soirée de romdhane? Jamais! Alors, un conseil faites vos desserts vous mêmes et mettez le minimum de sucre dedans. Vos bouza, Balouza, Assida, samsa ou mousse au chocolat n’en seront que meilleures.

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Faire une heure de marche le soir

Dormir juste après avoir mangé ce n’est pas une bonne idée, et se taper tout ce qui passe à la télé non plus.
Idéalement je vais me laisser le temps de me reposer et après marcher un peu.

Bon Ramadan à tous!

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