Couple

Couple : comment éviter que la routine ne tue la complicité ?

La vie de couple peut facilement tomber dans une routine rassurante, mais parfois étouffante. Moins de gestes tendres, ennui au lit, perte de complicité… Les chiffres le confirment : 1 couple sur 4 ressent une baisse d’étincelle. Pourtant, quelques gestes intentionnels suffisent pour raviver la flamme : rituels partagés, moments à deux, reconnexion intime et qualité plutôt que quantité dans l’intimité.

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Cuisine

3 recettes d’été tunisiennes, faciles, légères et pleines de goût !

L’été en Tunisie, on privilégie les plats frais, rapides et savoureux. Découvrez 3 recettes typiquement tunisiennes, salade méchouia, mlawi wrap, tajine malsouka à déguster sans prise de tête !

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Blogs Binetna

Inégales face au célibat : La femme seule, entre clichés et vraie vie !

En Tunisie comme ailleurs, être une femme célibataire, c’est souvent subir le poids du regard social. Et si on changeait enfin de perspective ?

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Voila quelques conseils pour prévenir et protéger vos enfants des pédophiles Communiquer dès le plus jeune âge avec l’enfant, et lui expliquer qu’il a le droit de dire Non à un adulte, de refuser d’embrasser ou encore de se faire caresser par un adulte.Contrôler les réseaux sociaux. Ils sont déconseillés aux enfants de moins de 10 ans et il y a toujours des prédateurs qui cherchent à contacter les enfants sur Tiktok , instagram ou facebook.Installer sur le téléphone de l’enfants des applications de contrôle parental comme family safeNe pas partager leurs photos sur vos réseaux sociauxLui expliquer de ne jamais répondre au téléphone à un numéro inconnu.Ne jamais suivre ou sortir avec un adulte sans en informer avant le père, la mère ou la personne qui les garde, quelque soit la raison (voir un chat, acheter des bonbons, porter les courses,…)Ne jamais accepter des cadeaux ou de bonbons d’un…

La rentrée scolaire même si elle nous libère, elle est quand même stressante. Voici quelques idées pour garder le rythme en restant zen 1.Installer une routine.Tout doit être organisé et planifié C’est la première mission difficile de la rentrée, surtout pour les enfants. Il est primordial que les horaires du dîner, de la douche, du dodo, des jeux, des devoirs et du réveil soient fixes 2.Leur apprendre très tôt à être autonome et responsable Les enfants ne sont pas en verre, ils peuvent aider, participer et s’occuper d’eux même. S’ils sont capables de s’habiller, de se doucher et de brosser les dents, ils doivent le faire seuls. Dès qu’ils le peuvent ils doivent aussi participer au petit déjeuner et à débarrasser la table. lire : Faire participer les enfants aux tâches ménagères 3. Préparer dès le week-end ou début du mois la liste des plats et des goûters. Ça apaise…