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Le Yoga pour enfants

Le Yoga pour enfants

Le Yoga est une excellente idée pour déstresser tout en apprenant à votre bout de chou une nouvelle activité.

Beaucoup de mamans diront qu’elles n’ont pas le temps pour ça, mais ça peut ne pas dépasser 5 minutes. En effet, le plus important n’est pas le nombre d’heures qu’on passe avec les petits mais la qualité des moments échangés.

Pour débuter nous vous conseillons cet article: Le yoga pour enfants, une activité ludique aux nombreux bienfaits.

Il y a beaucoup de positions faciles à expliquer aux petits : la position du crocodile, la table, l’abeille, la petite plante qui pousse…
Vous pouvez télécharger sur le site vos questions de parents une fiche avec cinq exercices de relaxation ludiques et faciles à faire en famille.
Il y a également Yoganimo, le yoga des enfants accessible sur ce lien, il propose

« des postures de yoga rigolotes à exécuter avec les enfants »

 

Sinon sur youtube il y a des guides disponibles qui peuvent vous aider. A titre d’exemple Séance de yoga pour enfants (élaborés par le site doctissimo) et une série de petites vidéos avec PedaYoga (où on a un petit singe et qui explique les postures en s’inspirant des animaux).

 

Allez-y, essayez et partagez avec nous vos feed-backs et photos.

 

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