Binetna
Catégorie

Santé

Catégorie
Beauté&Mode

Un bain chaud brûlerait autant de calories que 30 minutes de marche!

Les filles, on a une super nouvelle : il se pourrait qu’un bain chaud soit aussi bénéfique que faire du sport quand il s’agit de santé. Le Dr. Steve Faulkner, chercheur britannique, à l’université de Loughborough a déclaré que prendre un bain a les mêmes effets que faire du sport, et aiderait même à prévenir le diabète de type 2. Le Dr Faulkner et son équipe ont suivi un groupe de 14 volontaires qui ont trempé dans un bain chaud pendant une heure chaque jour. Ils ont ensuite relevé les taux de glycémie et le nombre de calories brûlées et ont comparé les données avec celles obtenues en faisant des activités sportives. Une heure dans un bain brûlerait autant de calories qu’une demi-heure de marche et le taux de glycémie une heure après le repas est 10% plus bas quand un bain a été pris avant de manger. La chaleur du…

By
Astuces de grand-mères

Se débarrasser des mycoses du pied naturellement

Les pieds sont le luxe suprême pour les champignons. Les lieux sont chauds, humides et rarement aérés. Le bonheur pour ces petites bêtes à l’origine de démangeaisons entre les orteils et de trucs bizarres sur les ongles. Comme si ce n’était pas assez, ils sont aussi à l’origine d’odeurs pas très sexy et extrêmement embarrassantes quand on doit se déchausser devant les gens. Pour que vous n’ayez plus jamais de sueurs froides à l’idée d’enlever vos chaussures en public, on a cherché pour vous LA solution. Elle est d’une efficacité redoutable mais attention il faut être contant et régulier, il faut le faire tous les jours, deux mois d’affilée. Ce qu’il vous faut: une bassine (ou votre baignoire) un sachet de bicarbonate de soude un verre de vinaigre Comment faire: Remplir la bassine d’au tiède Y verser le bicarbonate et le vinaigre Bien mélanger Y laisser tremper vos petons pendant…

By
#etremere

Mon fils est autiste et il réussit

Par Sinda H Ces derniers jours je voyais défiler les félicitations pour les réussites, ainsi que les photos de carnets de classe pour les excellents …. et les autres où sont-ils ?? Si l’enfant n’a pas eu de très bonne moyenne ne doit-on pas en être fier ?! Je trouve ceci un peu triste ; personnellement je suis fière de mon garçon et de son rendement. Je suis maman d’un garçon autiste qui a 10 ans et qui est scolarisé, dieu merci, dans un établissement « normal ». Ce n’est en effet pas facile en Tunisie de scolariser un enfant autiste. Il n’y a aucune mise en place de structure ou de moyens adaptés à leur différence dans les établissements des «normaux ». Je suis par ailleurs contre de le mettre dans un centre spécialisé. Pour ma part j’adapte tout pour mon fils. L’emploi du temps Commençons par une adaptation de l’emploi du temps…

By
Bobos

Attention aux crèmes solaires Daylong, Nivéa et Uriage.

Le magazine français UFC-Que Choisir a fait des essais comparatifs de 20 crèmes solaires. Les études ont montré qu’il y a des crèmes solaires qui ne provoquent pas de coups de soleil, mais ne protègent pas contre les rayons qui peuvent provoquer le cancer de la peau (UVA)… Et ceci concerne aussi bien les crèmes pour enfants que pour adultes* D’autres contiennent des perturbateurs endocriniens, ce qui est très mauvais (risques sur la fertilité, risques de cancers, problèmes hormonaux,…) Les 3 meilleures crèmes solaires selon l’UFC-que choisir sont celles de Lidl, Vichy La Roche-Posay. L’UFC-Que Choisir NE recommande PAS les crèmes pour enfants des marques Daylong, Nivéa Uriage. Il s’agit de crèmes qui contiennent « des perturbateurs endocriniens, du phénoxyéthanol ou encore des allergènes ». Les crèmes solaires bio testées (Alphanova, Bioregena, Eco Cosmetic et Acorelle) sont en bas de classement. Pour choisir sa crème Les recettes bio ne sont pas fiables et protègent le…

By
1Femme, 1 histoire

Moi aussi j’avais une stomie

Vivre avec une stomie, c’est possible. À l’occasion de la journée des MICI, témoignage sans tabou et message d’espoir.

Par Sabrina, alias Vita Luna Spirit – Mais c’est quoi ça, Vita? Oh ça c’est une stomie! – Mais c’est quoi, une stomie? Une stomie digestive est l’abouchement d’une partie de l’intestin à la peau, permettant l’évacuation des selles, qui se fait dans une poche de recueil. Une stomie peut être temporaire (ce qui a été mon cas) ou définitive. Pourquoi je vous en parle? Parce qu’aujourd’hui [19 mai] c’est la journée internationale des maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) et parce que quand on parle de MICI, on parle souvent de stomie, comme éventuelle solution. Parce que c’est plus fréquent qu’on ne le pense. Aussi, parce que vous pouvez facilement imaginer comme ça peut être handicapant et isolant comme situation. En Tunisie, le chemin est encore LOOOOONG (mais putain ce qu’il est encore long à faire) en matière de maladies chroniques. Aussi, quand je me souviens comment j’ai pensé…

By
Santé

Le karma, ce boomerang de la vie

Par Mehdi Selmi Le mot karma signifie Acte ou Action en Sanskrit. Il est communément décrit comme le cycle des causes et  conséquences des choix humains durant leurs existences . Il est donc la somme de ce qu’un individu a fait, est en train de faire et fera à l’avenir. Tout comme pour les individus, il existe aussi un karma pour un groupe, une tribu ou tout un peuple. Et autant individuellement qu’en groupe, on récolte ce qu’on sème et on subit la conséquence de ses actions, quelle que soit leur nature. Prenons l’exemple de la Tunisie. Vous vous indignez sûrement du fait que nos rues ne soient pas propres, que nos concitoyens ne soient pas tous civilisés, que notre gouvernement soit inefficace, qu’il y ait autant de corruption. Nous somme tout un peuple, qui par nos actions, avons créé la résultante que vous avez aujourd’hui sous vos yeux. Nous jetons des kleenex en roulant, des bouteilles…

By
Santé

Etre reconnaissant, la recette du bonheur?

Par Mehdi Selmi Pourquoi faut-il être reconnaissant ? Il y a un concept très simple que les gens ont pourtant du mal à comprendre: Pour avoir plus de ce qu’on désire, il faut être reconnaissant pour ce qu’on a déjà. On me dit  » mais moi, justement, je veux changer l’état des choses, comment je pourrais être satisfait ou pire, reconnaissant pour quelque chose dont je ne veux plus ? » Tout est énergie et tout ce qui existe dans cet univers, humains, animaux, plantes, objets, idées etc., vibrent à une fréquence qui leur est propre…Les désirs et les souhaits vibrent eux aussi et pour pouvoir s’accorder à ces vibrations il faut exprimer sa gratitude. Énergétiquement parlant il est impossible d’avoir plus si on ne vibre pas à la fréquence de la gratitude. Une personne ingrate vibre dans une fréquence limitée de 80-95 et si son souhait vibre par exemple à 150, quelque soit la force…

By
Santé

Et si en fait, on décidait de son propre destin?

Par Mehdi Selmi « Vous êtes la cause de tout ce qui vous arrive ». Je ne crois pas qu’il y ait une phrase plus détestée dans le monde du coaching. Comment pourrait-t-on être responsable de ce qui nous arrive? Nous sommes les innocentes victimes des circonstances, du hasard, des gens qui nous entourent, tout le monde est d’accord la-dessus. Nous passons notre temps à nous lamenter sur notre sort en invoquant diverses raisons pour nos échecs répétitifs. Nous accusons l’entourage, le milieu, les parents, le gouvernement et surtout Dieu de tout ce qui nous arrive de mal. Et pourtant, ce n’est qu’une question de programmation. Nous avons été conditionnés à penser de cette manière. On est vraiment la cause de tout ce qui nous arrive même si de prime abord, on a l’impression que non. Que ce soit dans des choses évidentes comme la réussite scolaire ou sportive, ou pour des choix…

By
Santé

Comment quitter sa zone de confort?

Par Mehdi Selmi On se plaint tous de la monotonie, de la routine. La vie devient peu à peu de plus en plus fade et on se retrouve à faire les mêmes choses encore et encore. On entend parler avec envie de ces gens qui ont complètement transformé leur vie, font le tour du monde ou écrivent un best-seller, en pensant que ça n’arrive qu’aux autres, que c’est une question de chance. Et pourtant, changer de vie commence par des petites choses pas du tout compliquées, qui ajoutées les unes aux autres, pourraient bien bouleverser votre quotidien. Si vous voulez vraiment à quitter votre zone de confort et apporter du changement dans votre vie, voici un exercice qui va vous aider. Commencez d’abord par analyser votre quotidien. Vous allez très certainement vous rendre compte que vous répétez sans cesse un ensemble d’activités, du matin au soir, sans presque aucun remaniement volontaire.…

By
#etremere

J’ai fait une dépression après mon accouchement

Par Abir Dina Abdrabou Je viens aujourd’hui partager mon témoignage sur un sujet qui est encore trop souvent tabou : LA DÉPRESSION POST-PARTUM La dépression post-partum est une maladie qui touche de nombreuses femmes, après la naissance de leur bébé. Les symptômes varient selon les individus et la gravité de la dépression. Elle est causée en grande partie par la fatigue et la chute d’hormones après l’accouchement. Je n’ai pas à avoir honte de ce que J’ai vécu au contraire je suis fière de moi ! Sur ma photo (ci-haut) je souffrais de dépression et d’anxiété post-partum. On ne dirait pas,  mais je faisais face à un profond désespoir. Le 5 janvier 2016 J’ai eu un accouchement merveilleux. J’étais aux anges! Je suis rentrée chez moi très heureuse et là, les jours qui ont suivi n’ont pas du tout été ceux auxquels je m’attendais. J’étais toute seule (à l’étranger) et mon mari…

By
Charger plus