Binetna
Category

Santé

Category
1Femme, 1 histoire

Moi aussi j’avais une stomie

Par Fethia Sabrina Farhani  (Vita Luna Spirit ) – Mais c’est quoi ça, Vita? Oh ça c’est une stomie! – Mais c’est quoi, une stomie? Une stomie digestive est l’abouchement d’une partie de l’intestin à la peau, permettant l’évacuation des selles, qui se fait dans une poche de recueil. Une stomie peut être temporaire (ce qui a été mon cas) ou définitive. Pourquoi je vous en parle? Parce qu’aujourd’hui [19 mai] c’est la journée internationale des maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) et parce que quand on parle de MICI, on parle souvent de stomie, comme éventuelle solution. Parce que c’est plus fréquent qu’on ne le pense. Aussi, parce que vous pouvez facilement imaginer comme ça peut être handicapant et isolant comme situation. En Tunisie, le chemin est encore LOOOOONG (mais putain ce qu’il est encore long à faire) en matière de maladies chroniques. Aussi, quand je me souviens comment j’ai pensé…

Voir plus
By
Santé

Le karma, ce boomerang de la vie

Par Mehdi Selmi Le mot karma signifie Acte ou Action en Sanskrit. Il est communément décrit comme le cycle des causes et  conséquences des choix humains durant leurs existences . Il est donc la somme de ce qu’un individu a fait, est en train de faire et fera à l’avenir. Tout comme pour les individus, il existe aussi un karma pour un groupe, une tribu ou tout un peuple. Et autant individuellement qu’en groupe, on récolte ce qu’on sème et on subit la conséquence de ses actions, quelle que soit leur nature. Prenons l’exemple de la Tunisie. Vous vous indignez sûrement du fait que nos rues ne soient pas propres, que nos concitoyens ne soient pas tous civilisés, que notre gouvernement soit inefficace, qu’il y ait autant de corruption. Nous somme tout un peuple, qui par nos actions, avons créé la résultante que vous avez aujourd’hui sous vos yeux. Nous jetons des kleenex en roulant, des bouteilles…

Voir plus
By
Santé

Etre reconnaissant, la recette du bonheur?

Par Mehdi Selmi Pourquoi faut-il être reconnaissant ? Il y a un concept très simple que les gens ont pourtant du mal à comprendre: Pour avoir plus de ce qu’on désire, il faut être reconnaissant pour ce qu’on a déjà. On me dit  » mais moi, justement, je veux changer l’état des choses, comment je pourrais être satisfait ou pire, reconnaissant pour quelque chose dont je ne veux plus ? » Tout est énergie et tout ce qui existe dans cet univers, humains, animaux, plantes, objets, idées etc., vibrent à une fréquence qui leur est propre…Les désirs et les souhaits vibrent eux aussi et pour pouvoir s’accorder à ces vibrations il faut exprimer sa gratitude. Énergétiquement parlant il est impossible d’avoir plus si on ne vibre pas à la fréquence de la gratitude. Une personne ingrate vibre dans une fréquence limitée de 80-95 et si son souhait vibre par exemple à 150, quelque soit la force…

Voir plus
By
Santé

Et si en fait, on décidait de son propre destin?

Par Mehdi Selmi « Vous êtes la cause de tout ce qui vous arrive ». Je ne crois pas qu’il y ait une phrase plus détestée dans le monde du coaching. Comment pourrait-t-on être responsable de ce qui nous arrive? Nous sommes les innocentes victimes des circonstances, du hasard, des gens qui nous entourent, tout le monde est d’accord la-dessus. Nous passons notre temps à nous lamenter sur notre sort en invoquant diverses raisons pour nos échecs répétitifs. Nous accusons l’entourage, le milieu, les parents, le gouvernement et surtout Dieu de tout ce qui nous arrive de mal. Et pourtant, ce n’est qu’une question de programmation. Nous avons été conditionnés à penser de cette manière. On est vraiment la cause de tout ce qui nous arrive même si de prime abord, on a l’impression que non. Que ce soit dans des choses évidentes comme la réussite scolaire ou sportive, ou pour des choix…

Voir plus
By
Santé

Comment quitter sa zone de confort?

Par Mehdi Selmi On se plaint tous de la monotonie, de la routine. La vie devient peu à peu de plus en plus fade et on se retrouve à faire les mêmes choses encore et encore. On entend parler avec envie de ces gens qui ont complètement transformé leur vie, font le tour du monde ou écrivent un best-seller, en pensant que ça n’arrive qu’aux autres, que c’est une question de chance. Et pourtant, changer de vie commence par des petites choses pas du tout compliquées, qui ajoutées les unes aux autres, pourraient bien bouleverser votre quotidien. Si vous voulez vraiment à quitter votre zone de confort et apporter du changement dans votre vie, voici un exercice qui va vous aider. Commencez d’abord par analyser votre quotidien. Vous allez très certainement vous rendre compte que vous répétez sans cesse un ensemble d’activités, du matin au soir, sans presque aucun remaniement volontaire.…

Voir plus
By
#etremere

J’ai fait une dépression après mon accouchement

Par Abir Dina Abdrabou Je viens aujourd’hui partager mon témoignage sur un sujet qui est encore trop souvent tabou : LA DÉPRESSION POST-PARTUM La dépression post-partum est une maladie qui touche de nombreuses femmes, après la naissance de leur bébé. Les symptômes varient selon les individus et la gravité de la dépression. Elle est causée en grande partie par la fatigue et la chute d’hormones après l’accouchement. Je n’ai pas à avoir honte de ce que J’ai vécu au contraire je suis fière de moi ! Sur ma photo (ci-haut) je souffrais de dépression et d’anxiété post-partum. On ne dirait pas,  mais je faisais face à un profond désespoir. Le 5 janvier 2016 J’ai eu un accouchement merveilleux. J’étais aux anges! Je suis rentrée chez moi très heureuse et là, les jours qui ont suivi n’ont pas du tout été ceux auxquels je m’attendais. J’étais toute seule (à l’étranger) et mon mari…

Voir plus
By
Bobos

Attention au plastique « alimentaire »

Par Maha Bhb Chers parents, Evitez le plastique surtout en contact avec la nourriture chaude, sinon vérifiez que le plastique utilisé porte le numéro 5 qui est le plastique le plus sain Vérifiez que ce plastique ne contienne pas de BSA (la matière cancérigène du plastique), ainsi vous protégerez votre enfant d’une grave maladie qui peut s’installer à long terme et à petit pas.

Voir plus
By
Bobos

Tunisiens,ne donnez plus ça aux enfants

Une vidéo est partagée en masse sur les réseaux sociaux, celle montrant la fabrication du Kaki frit dans une maison à Sfax. C’est sale, très très sale. Ce n’est pas la première vidéo du genre. On a vu auparavant une vidéo montrant la fabrication de dragées et autres bonbons faits de manière artisanale. Horrible! Auparvant y a eu aussi la vidéo montrant la fabrication de fromages fondus… Beurk de chez beurk Conclusion, voici les aliments (et choses) à éviter. Et Dites vous que vaut mieux les priver un peu que (ellotf) être privée d’eux N’achetez pas de n’importe où, il faut être sure que les produits sont conservés dans des endroits propres. Le Kaki frit à éviter de toutes les façons, ce n’est pas sain du tout. Evitez la vente en vrac, à moins d’être sure de la personne qui les vend et du producteur. Au lieu d’acheter du fromage…

Voir plus
By
#VisMaVie

Etre maman avec un cancer!

Par Imen berrima Une maman de 35 ans, divorcée avec 2 enfants à charges et atteinte d’un cancer a subi une ablation d’un sein suivie de 6 chimiothérapie, perte de cheveux, 29 séances de radiothérapie et hormonothérapie pour 5 ans . Elle doit travailler pendant de son traitement pour pouvoir gâter ses enfants. Cette maman mérite Combien de respect ??? Peut-elle tenir le coup ? Jusqu’à quand ? Cette maman est meurtrie chaque fois qu’elle prend sa douche en voyant son corps si moche. Elle pleure chaque soir et se dit ‘pourquoi moi ? !’ Qu’est que j’ai fait de mal pour mériter ça ? Cette maman se réveille le matin, se maquille et se fait belle et se dit je dois rester en vie et me battre rien que pour mes enfants …la vie est belle malgré tout . Cette maman c’est moi! Articles liés: Malade, mais plus vivante que la plupart…

Voir plus
By
Santé

3 techniques de respiration qui vont vous faciliter la vie

Respirer a l’air évident et pourtant 9 personnes sur 10 respirent mal. On n’utilise que la partie supérieure des poumons contrairement aux bébés. Et cette respiration réduite envoie des signaux de danger au cerveau qui déclenche alors les hormones de stress. Résultat : les battements du Cœur s’accélèrent, la pression sanguine augmente et le système immunitaire s’affaiblit. Même si vous êtes sur votre canapé en train de regarder une comédie romantique et que vous croyez être détendu, votre corps est convaincu que vous êtes stressé. A la naissance, on respire tous avec la totalité de nos poumons. C’est au moment où on est scolarisé que ça change. Le fait d’être assis toute la journée écrase les muscles du diaphragme et bloque l’accès de l’air au bas des poumons. Il faut retrouver la respiration abdominale profonde qui nous est naturelle, elle vous rendra plus calme et plus heureux. Vous ne serez…

Voir plus
By
Load More