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10 choses à faire pour être plus heureux

10 choses à faire pour être plus heureux

Si on mettait un peu plus de joie dans nos vies? Ce n’est pas si compliqué et on n’a pas besoin d’avoir une vie parfaite pour ça. Voici quelques petites choses à incorporer dans le quotidien qui peuvent changer drastiquement votre humeur:

  1. Commencez une collection, coquillages, plumes, cailloux, cartes postales… Le fait de chercher des trucs qu’on aime booste le moral et les admirer ensuite à la maison, est encore plus cool.
  2. Jouez comme des enfants, d’ailleurs si vous en avez, jouez avec eux, vous ferez d’une pierre deux coups. Sinon faites des choses un peu folles comme manger les yeux bandés, dessinez, inventez des histoires, imaginez des formes dans les nuages ou dans les étoiles…Laissez libre cours à votre imagination.
  3. Rendez service à quelqu’un: aidez-le à déménager, accompagnez-le, aidez-le dans ses études ou dans ses projets… Le fait d’aider quelqu’un donne l’impression de compter, de faire la différence. C’est très important pour l’estime de soi.
  4. Allez dans la nature. Jardinez. Touchez les arbres. Regardez le ciel, les oiseaux. Cela ressource.
  5. Riez, beaucoup, de tout. Regardez des comédies, racontez-vous de blagues entre potes, faites des gags…
  6. Appréciez les petites choses, le soleil qui caresse la peau, le canapé si confortable, le délicieux café…savourez!
  7. Sentez des fleurs ou des parfums fleuris ou des huiles essentielles: jasmin, lavande, roses… respirez-les à pleins poumons.
  8. Faites quelque chose d’inhabituel: changez de route, allez à un nouveau resto jamais essayé, visitez un coin du pays où vous n’avez jamais été…en un mot, expérimentez!
  9. Dansez toute seule avec la musique que vous aimez, vous n’avez pas besoin de savoir danser, laissez votre corps bouger librement et sans jugement. Personne ne vous regarde.
  10. Chantez à plein poumons, n’importe quelle chanson, inventez les paroles s’il le faut.

Ce sera comme une prise de vitamines, vous serez joyeuse sans raisons. A user sans modération.

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