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Astuces et bons plans cuisine

Un menu complet à 10 dinars seulement

Iftar Un menu à 10 DT seulement

Par Manel Jouini Tanwicha (Manel Jouini) vous propose un menu complet pour à 10 DT seulement.Garnir une table pour toute une famille est devenu très couteux. En effet l’augmentation des prix n’a épargné personne. Tanwicha a cependant réussi à assurer un super menu ramadanesque pas cher. Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Tanwicha 🍕🍔🥙🥗 (@tanwicha) Elle propose un menu complet avec Des entrées Un plat Un dessert Comment? Voici ce qu’elle a acheté au marché elle avait le reste des ingrédients à la maison, à savoir Préparation : Recette pâtes aux fruits de mer (chevrettes et Clovisses) Recette bisque de crevette: Recette doigt de fatma aux chevrette (brick swaba3): Recette de salade fenouil et persil En fin de compte, on peut très bien manger avec 10 dinars seulement et réaliser un excellent menu. Il suffit seulement de bien gérer son budget. Articles liés: Binetna est un média féminin…

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Astuce: Décoration de table pas chère

Par Shirine Guiga Pas besoin de recevoir du monde pour dresser une jolie table à manger. On peut très bien préparer une belle table avec une décoration sympathique pour soi. Il est vrai qu’en voyant les décorations des tables sur Instagram ou sur Pinterest, ça refroidit un peu. Les services à table et les accessoires de décoration coûtent un bras et les compositions florales et tous les petits détails semblent, parfois, tellement compliqués à réaliser, et ce n’est pas donné à tout le monde de s’offrir ça. Voici l’astuce de Shirine Guiga pour dresser une jolie table à petit prix: Pour le service de table: Les nappes : C’est avec les nappes que vous créerez vos thèmes de tables, en vous inspirant de pinterest et d’instagram. Vu que les jolies nappes coûtent cher, il y a un plan B. Grâce à cette astuce, vous pouvez faire, chaque jour, une belle décoration…

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Gestes pour réduire sa consommation d’eau au quotidien

C’est la préoccupation du moment partout dans le monde: l’eau se fait de plus en plus rare. En effet, d’après un nouveau rapport de l’OMS et de l’UNICEF, « en 2030, des milliards de personnes à travers le monde n’auront pas accès à des services d’approvisionnement en eau potable, d’assainissement et d’hygiène gérés en toute sécurité si le taux de progression actuel n’est pas multiplié par quatre ». En Tunisie, la consommation quotidienne d’eau s’élève à 120 litres par personne, ce qui reste exorbitant du fait de la situation de stress hydrique dans laquelle se trouve le pays, déclare Moneam Chaouachi, responsable de la Direction territoriale de production – Tunis et dans le nord à la Société nationale d’exploitation et de distribution des eaux (SONEDE). L’eau est une ressource précieuse. Elle est indispensable à la survie de l’Homme et de tous les êtres vivants sur Terre. Il est donc plus qu’urgent d’adopter…

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Je ne vais pas bien en ce moment et c’est ok !

Par Lina Azzabi « Arrête de faire la dépressive », « on s’en fout de ça », « dis-toi que y’a pire », « on est tous passé par là », « tu manques juste de vitamines », « reprends-toi », « c’est la vie », « tu as l’air d’aller bien », « t’inquiète, c’est rien du tout « … Je ne vais pas bien en ce moment et c’est ok. C’est ok d’aller mal quand il y a trop à encaisser. Non, ce n’est pas juste « un manque de vitamine » et ce n’est pas un acte de faiblesse d’avouer que je ne vais pas bien. La santé mentale n’est plus à négliger et ne doit plus être tabou aujourd’hui. Cessons de porter les traumas de ceux qui n’ont pas pris la peine de le guérir pour ensuite nous les léguer.J’ai été diagnostiquée en dépression et anxiété sévère. Mais c’est ok. Parce que je fais tout pour aller mieux.…

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Femmes

Saint-Valentin: 5 Activités à faire quand on est célibataire

Pour certains célibataires, le 14 février est une journée déprimante. Toute cette effervescence autour de la Saint-Valentin devient étouffante pour eux. Mais cette année, hors de question de pleurer sur son sort. Après tout c’est une journée où l’on célèbre l’amour peu importe sa forme ! Voici les 5 activités pour profiter de la Saint-Valentin: Soirée cocooning Ce soir, on décide de passer une soirée tranquille à la maison. Toutefois, ça doit être une soirée pour vous, pour vous détendre. Au menu: Rien de mieux pour suspendre le temps et se retrouver dans sa bulle que de regarder un film. Journée soin et bien-être Que l’on soit en couple ou célibataire, la première personne dont vous devriez être amoureuse, c’est vous. Ce ne sont pas des clichés ou des choses que l’on balance comme ça, pour remonter le moral de quelqu’un. Ça devrait être une règle absolue. Le programme est…

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Cuisine

Recette healthy: Tarte ricotta, épinard & saumon

Cette année, on a décidé de prendre soin de notre corps et de notre santé. Perte de poids ou juste manger sainement, peu importe notre objectif final, on opte pour une cuisine healthy. Voici une recette de tarte ricotta, épinard et saumon, à la fois, healthy et gourmande: Ingrédients: Pour la pâte: Pour la farce: Préparation: Tadaaaa ! Vous avez une tarte salée healthy que vous pouvez accompagner d’une bonne salade ! Articles liés:

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Les essentiels de mon sac à main

Par Eya Labidi On l’emporte partout où l’on va et on aimerait y mettre toute notre vie dedans, le sac à main peut très vite se transformer en un fourre-tout dans lequel on glisse un peu trop de chose. Résultat: on ne retrouve rien ! Marre de plonger la main dans le sac à main et de farfouiller comme une dingue pour retrouver les clés, le téléphone qui sonne, le stylo pour signer un document… Voici nos indispensables pour avoir un sac à main optimisé: Les clés Clés de voiture ou de la maison, on sait qu’ils sont là, on les entend mais on les retrouve jamais dans le sac à main. Consacrez-leur une mini pochette, accrochez-les à l’intérieur de votre sac ou placez-les dans la petite poche de votre sac à main. Ainsi, il sera plus facile de les retrouver. Le téléphone portable On ne peut plus s’en passer.…

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Cuisine

Recette healthy: Cake Pomme Avoine

Recette healthy: Cake Pomme Avoine

On a toujours envie d’accompagner notre café du matin par quelque chose de sucré, de manger un goûter healthy pour la pause, ou de mettre un goûter sain dans le cartable de votre enfant. Toujours dans le but de manger sainement et faire attention à sa santé et à celle de ses enfants, voici une recette healthy de cake pomme et avoine: Ingrédients: Préparation: Délicieux et rassasiant ! Articles liés:

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Activités&Sorties

Une journée réussie à Ain Drahem

En ce moment, Ain Drahem a la cote auprès de tous les tunisiens suite à l’apparition de la neige qui fait rêver plus d’un. Les enfants comme les petits tombent sous le charme de la magie de la neige et souhaitent absolument y aller pour profiter de la beauté du paysage.A Binetna, nous avons préféré y aller en semaine, même si les enfants ont dû rater un jour d’école. Nous pensons que partager des moments magnifiques n’a pas de prix et voulions éviter les risques d’un dimanche où il y a trop de monde. Nous avons tenté l’expérience et nous avons décidé de partir à la découverte de la neige à Ain Drahem. Voici donc nos conseils pour passer une journée réussie à Ain Drahem: Partir tôt Si vous comptez passer la journée et rentrer le jour même, le mieux est de sortir tôt pour profiter pleinement de la journée.…

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#VisMaVie

Comment faire baisser sa charge mentale

La charge mentale est la somme de toutes les pensées, émotions et tâches qui occupent notre esprit. Lorsque cette charge est trop élevée, cela peut entraîner de l’anxiété, de la fatigue mentale et même des troubles de santé mentale. Heureusement, il existe des moyens de réduire cette charge mentale afin de se sentir plus détendu et plus efficace. N’oubliez pas que la réduction de la charge mentale n’est pas un processus instantané, cela prend du temps et de la pratique pour devenir une habitude. Et quand on est maman? En plus des étapes mentionnées ci-dessus, il y a des moyens spécifiques pour les mamans qui ont des enfants pour réduire leur charge mentale. En suivant ces étapes spécifiques, les mamans peuvent réduire leur charge mentale tout en s’occupant de leurs enfants. Il est important de se rappeler que prendre soin de soi est crucial pour être en mesure de prendre…

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