Cette année, on a décidé de prendre soin de notre corps et de notre santé. Perte de poids ou juste manger sainement, peu importe notre objectif final, on opte pour une cuisine healthy. Voici une recette de tarte ricotta, épinard et saumon, à la fois, healthy et gourmande: Ingrédients: Pour la pâte: Pour la farce: Préparation: Tadaaaa ! Vous avez une tarte salée healthy que vous pouvez accompagner d’une bonne salade ! Articles liés:
Par Eya Labidi On l’emporte partout où l’on va et on aimerait y mettre toute notre vie dedans, le sac à main peut très vite se transformer en un fourre-tout dans lequel on glisse un peu trop de chose. Résultat: on ne retrouve rien ! Marre de plonger la main dans le sac à main et de farfouiller comme une dingue pour retrouver les clés, le téléphone qui sonne, le stylo pour signer un document… Voici nos indispensables pour avoir un sac à main optimisé: Les clés Clés de voiture ou de la maison, on sait qu’ils sont là, on les entend mais on les retrouve jamais dans le sac à main. Consacrez-leur une mini pochette, accrochez-les à l’intérieur de votre sac ou placez-les dans la petite poche de votre sac à main. Ainsi, il sera plus facile de les retrouver. Le téléphone portable On ne peut plus s’en passer.…
On a toujours envie d’accompagner notre café du matin par quelque chose de sucré, de manger un goûter healthy pour la pause, ou de mettre un goûter sain dans le cartable de votre enfant. Toujours dans le but de manger sainement et faire attention à sa santé et à celle de ses enfants, voici une recette healthy de cake pomme et avoine: Ingrédients: Préparation: Délicieux et rassasiant ! Articles liés:
En ce moment, Ain Drahem a la cote auprès de tous les tunisiens suite à l’apparition de la neige qui fait rêver plus d’un. Les enfants comme les petits tombent sous le charme de la magie de la neige et souhaitent absolument y aller pour profiter de la beauté du paysage.A Binetna, nous avons préféré y aller en semaine, même si les enfants ont dû rater un jour d’école. Nous pensons que partager des moments magnifiques n’a pas de prix et voulions éviter les risques d’un dimanche où il y a trop de monde. Nous avons tenté l’expérience et nous avons décidé de partir à la découverte de la neige à Ain Drahem. Voici donc nos conseils pour passer une journée réussie à Ain Drahem: Partir tôt Si vous comptez passer la journée et rentrer le jour même, le mieux est de sortir tôt pour profiter pleinement de la journée.…
La charge mentale est la somme de toutes les pensées, émotions et tâches qui occupent notre esprit. Lorsque cette charge est trop élevée, cela peut entraîner de l’anxiété, de la fatigue mentale et même des troubles de santé mentale. Heureusement, il existe des moyens de réduire cette charge mentale afin de se sentir plus détendu et plus efficace. N’oubliez pas que la réduction de la charge mentale n’est pas un processus instantané, cela prend du temps et de la pratique pour devenir une habitude. Et quand on est maman? En plus des étapes mentionnées ci-dessus, il y a des moyens spécifiques pour les mamans qui ont des enfants pour réduire leur charge mentale. En suivant ces étapes spécifiques, les mamans peuvent réduire leur charge mentale tout en s’occupant de leurs enfants. Il est important de se rappeler que prendre soin de soi est crucial pour être en mesure de prendre…
Chorba langues d’oiseau ou Lsen Asfour, est une recette de la cuisine tunisienne. C’est une recette célèbre du mois de Ramdan durant lequel on sert une soupe à chaque rupture du jeûne. Elle existe sous plusieurs variantes: à la viande, au poulet ou au poisson. Elle peut également se présenter rouge comme Zaara. Voici notre recette de Chorba Lsen Asfour: Ingrédients: Préparation: A servir bien chaude avec une tranche de citron. Régalez-vous ! Articles liés:
Par Eya Labidi Cette année, on prend soin de notre santé et l’on essaie de manger sainement. Healthy ne veut pas forcément dire une nourriture fade et sans goût. Le chou-fleur peut être une très bonne base pour des recettes saines et gourmande. Voici donc notre recette de pizza chou-fleur légère et délicieuse. Ingrédients: Préparation: Tada une recette healthy ! Une pizza saine, légère et facile pour commencer votre programme de perte de poids. Articles liés:
La vie est pleine de bons et de mauvais moments. Les personnes que nous rencontrons, les expériences que nous vivons, les réussites et les échecs forgent notre personnalité et nous aident à tracer le chemin de notre avenir. Nous avons demandé à des femmes quelles étaient leurs leçons de vie. Voici un récapitulatif de leurs réponses, avec les leçons que la vie nous apprend : Profiter pleinement de la vie Le temps passe tellement vite et on finit toujours par regretter les choses que l’on n’a pas faites. À force de reporter ou d’avoir peur de se lancer, la vie nous file entre les doigts sans que l’on s’aperçoive. Et, un jour, on se réveille avec beaucoup de regrets et des « si seulement ». Si vous le voulez vraiment, si vous êtes convaincues, foncez !!! « Je regrette de ne pas avoir fait plein de choses avant de me marier et d’avoir des…
Par Eya Labidi La vie nous fait de petits cadeaux simples, qui nous font un bien fou et qui ne coûtent absolument rien… Pourtant, avec le stress du quotidien, on ne s’en aperçoit même pas.Oui on le sait, ce n’est pas toujours facile de rester optimiste, de bonne humeur et de voir ce qui est bien dans la vie. Mais, faites ce petit effort d’apprécier ces petites choses simples qui font tellement de bien. Ecouter sa chanson à la radio Quand on est entrain de conduire tranquillement et que soudain notre chanson préférée passe à la radio, ça nous rend tellement heureux. On se transforme en une véritable star et on fait le show derrière le volant. Un arc-en-ciel Apercevoir un arc-en-ciel a toujours un effet magique. On est tout simplement content de le voir, on a envie de le prendre en photo et on trouve ça vraiment beau. C’est…
Chaque année, on dresse une liste des résolutions pour l’année à venir. Très souvent, on a du mal à tenir ces promesses. Au lieu d’établir une liste d’objectifs, il serait plus judicieux d’adopter de bonnes habitudes qui peuvent améliorer notre quotidien et l’environnement dans lequel nous vivons. Pour édifier la liste des bonnes habitudes, il suffit de se baser sur les points les plus importants de notre vie. Voici quelques bonnes habitudes à adopter pour commencer la nouvelle année: Au boulot: Pour être épanouie dans sa vie, il faut aimer ce que l’on fait. Posez-vous les bonnes questions. Êtes-vous satisfait de ce que vous faites ? Est-ce que c’est ce que vous voulez faire pour toujours ? Vous pouvez aussi Loisirs: C’est important de prendre du temps pour vous détendre et vous épanouir. Est-ce que vous accordez assez de temps pour vos activités? Est-ce que vous avez envie d’essayer de nouvelles choses?…