Binetna
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Cuisine

limonade brûle-graisse

Cette recette est inspirée de celle de la Limonade brûle-graisse au citron vert, miel, gingembre et romarin anti-graisse Ingrédients: 2 citrons verts 2 branches de romarin 1 cuillère à café de gingembre en poudre 1 litre d’eau quelques feuilles de menthe Préparation Lavez les citrons et coupez-les en quartiers. Lavez le romarin. Versez l’ensemble dans une carafe et ajoutez le miel, le gingembre, la menthe puis l’eau. Réservez au frais et servez avec des glaçons ! Vous n’êtes pas obligées de rajouter le gingembre, mais c’est un super brûle-graisses et brûle-calories Vos aliments amis pour le régime Smoothie brûle graisse 8 astuces pour perdre du gras sans souffrir

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Cuisine

Recette du lait d’amandes

Par Cyrine Meganem L’amande est riche en calcium, fibres et proteines. En plus plusieurs études ont démontré les méfaits des produits laitiers. Le végetal c’est beaucoup mieux Ingrédients 200 g d’amandes Eau Une date 1 cc de miel Préparation On met les amandes dans un litre d’eau On laisse les amandes reposer entre 8h et 12h au réfrigérateur. Ensuite on essore et on dépose dans un mixeur ou un blender avec 2 à 3 fois le volume en eau.( Je garde ce qui reste et je le fais sécher. Ca donne comme une farine d’amande, je peux faire des masques avec, mettre dans du yaourt, etc.) Ajouter ensuite une date et une cuillère à café de miel. On mixe le tout, bien bien bien et on passe ensuite au tamis. Petite astuce: utiliser une compresse par dessus le tamis pour filtrer encore mieux, Ca se garde jusqu’à deux semaines au frais. Avec le lait d’amandes…

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Astuces et bons plans cuisine

Découverte de la Fromagerie Cheese Dougga

Pour les amoureux de Fromage et de produits frais, il faut aller faire un tour dans la fromagerie Cheese Dougga d’El Menzah 1 On a gouté au fromage de chèvre, au camembert et au fromage avec le lait de brebis (de Borj Lella) et c’est très bon. Ils proposent des produits de terroirs et des Cheese-Croutes (au Fromage bien entendu, prix à partir de 2d,500) et des plats et desserts ‘diari’ (comme le cheese cake). On a gouté un sandwich au pain complet, le pain était moyen. Ils ont d’autres pains (Mléwi, tabouna, …)et en général les avis sont positifs. Le produit qu’on ne connaissait et qu’on a beaucoup aimé c’est le Halloumi (7alloumi). C’est un fromage qui se mange grillé sur la poêle et c’est très bon. C’est à 20 dinars la kilos, mais une part ou deux c’est déja assez consistant et copieux Bref, jarbou w tfakrouna! Contacts Page: Cheese Dougga  Adresse: Menzeh1-Avenue…

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Astuces et bons plans cuisine

Faites votre propre conserve de tomate

par Mourad Gana Nous sommes en plein période d’été et les belles tomates fraîches sont mures et peu coûteuses alors pourquoi ne pas en profiter pour faire notre 3oula et conserver de belles tomates et éviter, ainsi, les tomates en conserve qui sont un véritable poison!! Vous avez besoin de  : Vos belles tomates un bocal qui peut contenir 1 kg une à deux cuillères à café de jus de citron  par bocal une grande marmite ou casserole pour « la cuisson » Ce qu’il faut faire : placer et tasser vos tomates laisser 1 cm d’air et bien fermer le couvercle placer vos bocaux dans un récipient et les recouvrir d’eau (l’eau doit dépasser les couvercles ) mettez les sur le feu laisser à ébullition entre 45 à 60 min les faire sortir et les placer couvercles en bas dans un lieu sombre c’est simple, c’est sain et la conservation peut dépasser les 2 ans.…

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Bons Plans

Mincir sans se casser la tête!

Avec l’été qui arrive et le traumatisme d’essayer le maillot, on cherche la baguette magique qui nous fera perdre ces maudits kilos, facilement, rapidement et sans douleur. Les baguettes magiques existent certainement, il n’y a qu’à voir Harry Potter mais on a du mal à en trouver par les temps qui courent, à moins d’avoir un cousin sorcier. Mais cela ne veut pas dire que mincir doive forcément se faire dans la souffrance. Ce qui se fait à petits pas est plus efficace et se maintient davantage dans la durée que des exploits spectaculaires. Au lieu de s’affamer avec 1000 calories par jour, rythme qu’on ne pourra évidemment pas maintenir très longtemps, il suffit de changer un tout petit peu ses habitudes alimentaires. Disons par exemple que votre assiette de pâtes est remplie à ras bord. Ce qu’il suffit de faire, c’est à chaque fois que vous mangez des pâtes, mettre deux cuillères…

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Bons Plans

J’ai essayé le yoga air et c’est magique!

Par Sonia Bahi Le yoga, déjà, c’est cool. On bouge le corps en douceur et on fait travailler les muscles en profondeur et sans à coups. On apprend à bien respirer aussi donc c’est très relaxant mais ce n’est rien à côté du yoga air! Je l’ai essayé à Fityogaprof, avec ce deal. Et c’est magique. Imaginez, faire du yoga sur un hamac, en apesanteur, c’est juste incroyable. J’ai retrouvé les sensations de l’enfance quand avec la balançoire, je montais si haut que j’avais l’impression  de pouvoir toucher le ciel. Bon, c’était le niveau débutant, c’est vrai mais honnêtement, il n’y avait pas de mouvement compliqué à exécuter et j’ai vraiment senti mes muscles bosser. Et la fin de la séance, c’était la cerise sur le gâteau: Quelques minutes de relaxation, suspendue dans les airs, sur un fond de musique nature et oiseaux, je me serais presque endormie. Je me suis sentie…

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