Le réveillon de fin d’année occupe une place particulière et se célèbre à notre façon. Loin des décorations spectaculaires et des rues couvertes de guirlandes ou de sapins, l’ambiance des fêtes se construit surtout à la maison. Une magie plus intime, portée par les foyers qui perpétuent leurs propres rituels, dans une atmosphère chaleureuse et sincère et c’est précisément ce qui fait tout son charme. La magie des fêtes se fabrique à la maison : Dans votre foyer, la magie des fêtes ne dépend pas de l’apparat, mais bien de l’attention que vous portez aux autres et du plaisir de vous retrouver ensemble. Pour la déco, inutile de trop en faire : Des bougies (vous pouvez en fabriquer vos propres bougies artisanales), des éléments décoratifs (quelques branches de pin ou d’eucalyptus peuvent faire l’affaire). Ensuite, dressez une table soignée en vous inspirant de ces idées simples et jolies. Implique les…
Disclaimer : ceci n’est pas un régime. J’ai testé la méthode de la Glucose Goddess et mon pancréas m’a envoyé une carte postale de remerciement On pensait avoir tout vu : les jus verts, le jeûne intermittent, les cures de citron et même les infusions de graines de chia (qu’on retrouve encore coincées entre les dents). Et puis un jour, Jessie Inchauspé débarque, blouse blanche et sourire tranquille, avec La révolution du glucose. Elle y promet monts et merveilles : moins de fringales, plus d’énergie, et même une meilleure humeur. Rien que ça. Biochimiste française exilée à San Francisco, elle a eu l’idée la plus brillante depuis l’invention du café: mesurer son taux de glucose en continu. Résultat : chaque fois qu’elle mangeait du sucre (croissant, smoothie, pâtes blanches…), son insuline faisait du trampoline. Résultat : fatigue, fringales, humeur en chute libre Elle a alors mis au point ses fameux…
Quand le vent devient plus mordant et que les journées raccourcissent, l’envie de plats réconfortants se fait sentir dans toutes les cuisines tunisiennes. À mesure que le climat se rafraîchit, les tables se remplissent de recettes simples, généreuses et économiques, rappelant que le bien-être se savoure aussi dans l’assiette. On a rassemblé les recettes les plus vues et recommandées par des créateurs tunisiens : des plats simples, inspirés de la richesse de notre cuisine tunisienne traditionnelle, ces sept plats réchauffent autant le cœur que le portefeuille. 1. Lablebi: L’incontournable du froid Véritable star des petits matins d’hiver, le lablabi allie pois chiches mijotés, pain rassis et huile d’olive. Servi fumant, relevé de harissa, cumin et thon, il évoque la chaleur populaire des gargotes de Tunis. Peu coûteux et riche en protéines, c’est un plat complet qui réchauffe le corps et l’âme. Pour préparer un Lablabi savoureux facilement, suivez la vidéo…
Une touche de douceur et de chaleur dans l’assiette ! Faten Abdelkafi nous régale avec une recette simple, saine et pleine de bonnes ondes : un velouté de lentilles et pois chiches qui mêlent parfums d’épices et douceur maison. À découvrir dans notre article, et en stories à la une ici pour les plus curieux des saveurs. Prolongez la lecture et laissez-vous tenter par sa touche gourmande ! Ingrédients 1 oignon 1 carotte 2 gousses d’ail Un peu de persil et de coriandre Lentilles rouges Lentilles jaunes décortiquées Pois chiches (cuits maison), ou fèves sèches décortiquées Épices : curcuma, piment rouge moulu, coriandre en poudre, poivre noir Huile d’olive Sel Cumin (pour le service) Préparation Dans une grande casserole, verser de l’eau et ajouter les légumes coupés grossièrement. Incorporer les épices (sauf le sel et le cumin) et un filet d’huile d’olive. Laisser cuire jusqu’à ce que les légumes et les légumineuses soient bien…
Vous cherchez une recette facile, simple, rapide et délicieuse pour égayer votre repas ? Ne cherchez plus ! Nous avons la solution parfaite pour vous : la quiche à la tomate séchée de Safir. Ingrédients : Préparation : Cette recette de quiche à la tomate séchée est non seulement délicieuse, mais aussi facile à préparer. Avec Safir, vous êtes assuré(e) d’utiliser des ingrédients de qualité pour des résultats toujours réussis. Alors, lancez-vous et régalez-vous avec cette quiche savoureuse et gourmande ! Essayez cette recette dès aujourd’hui et laissez-vous séduire par ses saveurs irrésistibles ! PS: 🎥 Recette faite dans le cadre de notre collaboration avec la marque Safir en 2016. Restez connectée, suivez notre sur nos pages Binetna est un média féminin tunisien à impact positifBinetna.tn est un magazine féminin tunisien collaboratif
Pour obtenir un ventre plus plat, vous devez combiner une alimentation équilibrée avec des habitudes de vie saines. L’objectif n’est pas seulement de perdre du poids, mais aussi de le faire de manière durable et saine. Dans cet article, nous allons explorer les meilleurs aliments à consommer pour perdre du ventre, ainsi que ceux à éviter. Les Aliments à Privilégier Les Aliments à Éviter Astuces pour Perdre du Ventre En suivant ces conseils, vous serez sur la voie d’un ventre plus plat et d’une meilleure santé globale. Pour plus de conseils sur la façon de perdre du ventre, consultez nos articles sur comment perdre des kilos et baisser sa glycémie et 8 astuces pour perdre le gras du ventre. Ces articles offrent des idées complémentaires pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Suivez Binetna pour plus de bons plans et conseils Binetna est un média féminin…
Vous voulez savoir comment perdre du poids et réduire votre taux de glucose sanguin ? Jessie Inchauspé a écrit un livre intitulé « Faites votre révolution glycémique ». Ce livre est devenu un best-seller mondial et a été traduit dans plusieurs langues. Selon les témoignages qu’elle partage dans son livre et sur sa page Instagram, les conseils qu’elle dispense ont changé la vie de nombreuses personnes, y compris des diabétiques et des personnes en surpoids. L’auteur, biochimiste et chercheuse en nutrition, propose 10 conseils basés sur diverses recherches, expériences et études. Jessie Inchauspé explique que ce qui nuit à la santé, ce sont les pics de glucose dans le sang, généralement induits par la consommation de repas à fort indice glycémique. Ces pics entraînent souvent une hypoglycémie réactionnelle, caractérisée par une chute soudaine du taux de glucose due à la production d’insuline par le corps, suivie de fatigue et d’une…





