Dar El Ain, agence de tourisme alternatif et écotourisme, organise, le 28, 29 et 30 avril 2023, la première édition de la course en sentier, Trai’elle pour la protection de la nature et de l’environnement, et la promotion de l’écotourisme. Notre avenir et celui de nos enfants est directement lié à la nature. C’est pour cette raison qu’il est vital de préserver l’environnement et ses ressources. Trai’elle a décidé de réunir des femmes pour soutenir et défendre la cause de la nature. La région de Ain Drahem, riche par ses forêts et ses montagnes, est le meilleur endroit pour organiser ce genre de manifestations. Trai’elle est une course 100% féminine qui se déroulera entre Ain Drahem et Bni Mtir avec un parcours de 12 kilomètres au cœur de la nature. Les participantes pourront, chacune, choisir le défit qui s’adapte le mieux à leur capacité et à leur forme physique. Les…
Douleurs, crampes, ballonnement, sautes d’humeur… les règles peuvent empêcher certaines femmes d’effectuer vos activités quotidiennes. Pour garantir que les vêtements de sport ne soient pas inconfortables ou ne constituent pas un obstacle supplémentaire, Nike s’est assuré de développer des shorts pour femmes qui s’adaptent à la période de menstruation. Nike, partenaire officiel de la Coupe du Monde de football féminin, vient de créer la ligne Nike One Leak Protection, avec un tissu anti-fuites. 13 équipes nationales partenaires auront le privilège de recevoir les shorts Nike Pro avec protection contre les fuites en deux longueurs. Il s’agit du traditionnel Nike One Short, avec un entrejambe d’environ 17 centimètres, un tissu souple qui épouse la forme du corps et une large ceinture pour contrer les crampes et le ballonnement. A l’intérieur, il y a un nouveau gousset et une doublure à double épaisseur pour absorber discrètement les fuites menstruelles avec un tissu…
Pommes de terre frites, brick, fricassés, poisson frit, poulet pané, plat mokli… la cuisine tunisienne propose beaucoup de plats de fritures, ce qui cause très souvent des problèmes d’estomac, des reflux gastriques, des boutons… Et si nous changions nos habitudes alimentaires et que l’on se faisait plaisir tout en adoptant une hygiène de vie saine? Savourez sainement les légumes avec notre recette de Kafteji au four: Ingrédients: Préparation: C’est prêt à être dégusté !
Tic, tac, tic, tac… le weekend approche à grand pas ! Avez-vous déjà des plans pour la fin de la semaine avec les enfants ? Voici les programmes et activités proposés par Binetna: La Médiathèque de l’IFT fait sa nocturne ! L’Institut Français de Tunis – IFT organise, vendredi 14 avril à 22H, une soirée ramadanesque avec les scouts tunisiens. Plein d’activités pour les enfants et les parents seront organisées. Au programme: Entrée gratuite. Info line: 31 325 200 Ouverture de LegoCreate LegoCreate, un centre pour les enfants de plus de 6 ans et les adultes pour construire les derniers modèles Lego, vous invite, samedi 15 avril à 14H, à sa journée portes ouvertes à l’occasion de son ouverture afin de découvrir les ateliers Lego pour tous les âges. Info line: 22 744 384 Aller au cinéma Le film Super Mario Bros est sorti la semaine dernière. Cette semaine, c’est…
L’association Safahat, qui a pour mission de sensibiliser, de soutenir et de promouvoir la lecture et le livre, lance sa 2ᵉ édition du concours Samma3ni qui se tiendra du 1ᵉʳ au 30 avril. Samma3ni est un concours national de lecture à haute voix créé par Safahat. Cette compétition est ouverte à tous. Un gagnant sera sélectionné dans chaque catégorie d’âge et bénéficiera d’un prix. Pour participer, il vous suffit de : 3 finalistes seront sélectionnés dans chaque tranche d’âge et les résultats seront annoncées le 10 mai. La finale du concours se déroulera à la salle de cinéma le Rio, le 20 mai. Le jury sera composé des artistes et écrivains suivants: Hamdi Hadda, Ramla Ayari, Amira Ghoneim ey Sami Mokaddem. Pour plus d’informations, contactez Safahat par mail sur : contact.safahat@gmail.com ou en envoyant un message privé sur le compte Facebook de Safahat.
Pour cette fois, on a décidé de s’évader et d’opter pour un Iftar à la ferme à Domaine Elixir Bio, pour profiter de la nature. On a choisi un endroit qui propose des produits de qualité et qui met à disposition des activités pour adultes et enfants. Direction Domaine Elixir Bio pour tester l’expérience de l’Iftar, avec une cuisine BIO à base de produits frais de la ferme. Avant la rupture du jeûne, les enfants ont participé à plusieurs activités : Place à l’Iftar : Domaine Elixir Bio propose un menu pour adulte et un menu pour enfants. Le menu enfant est composé de: Le menu adulte est composé de: Les enfants ont préféré le plat de Nwasser et l’ont d’ailleurs dévoré. A la fin de l’Iftar, on a pu assister à une soirée musicale, accompagnée de thé et de Bouza. Nous avons toutefois décidé de rester à l’écart pour…
Une poussette de bébé devant elle avec une sublime petite fille âgée de 9 mois. C’est ainsi qu’a débarqué la joueuse de football lyonnaise, Amel Majri, au centre national de football, Claire fontaine. Ayant accouchée en juillet 2022, Amel Majri vient de reprendre les entrainements avec l’équipe de France à Clairefontaine. Sa petite fille étant trop petite pour la laisser, elle débarque avec elle au centre. Toutefois, le terrain avait déjà été préparé depuis des mois par la Fédération Française de Football, avec l’appui d’Hervé Renard, le sélectionneur de l’équipe de France, qui s’est organisé d’un point de vue logistique pour accueillir la maman et sa petite fille. Il est prévu qu’une nourrice suive la délégation française lors de tous les déplacements et que tout sera pris en charge par la Fédération française de Football. « Quand j’ai les entraînements et les moments de groupe, c’est la nounou qui s’en occupe, elle a…
Le weekend arrive et il est temps de s’organiser pour passer du temps avec les enfants. Voici nos idées de programmes et activités: Une visite guidée de la Médina Beaucoup d’enfants ne connaissent pas la Médina ni son histoire. Et si vous leur offriez une expérience nouvelle animée par l’ambiance chaleureuse de Ramadan ! Laissez-vous perdre dans les ruelles de la Médina avec Wildtunis Ben Saidane qui vous propose une balade agrémentée d’histoire. Tarifs: Contactez-le par message privé. Photo: Rami Naffati A la découverte de la Médina des Lumières La Médina célèbre Ramadan en musique et en lumière. Redécouvrez, tous les weekend du mois saint, la vieille ville de Tunis autrement et partagez ces bons moments avec vos enfants: Au programme du 7 et 8 avril: Découvrez tout le programme et les horaires ci-dessous: Regarder le nouveau film Super Mario Bros Le film Super Mario Bros vient tout juste de…
Par Manel Jouini Tanwicha (Manel Jouini) vous propose un menu complet pour à 10 DT seulement.Garnir une table pour toute une famille est devenu très couteux. En effet l’augmentation des prix n’a épargné personne. Tanwicha a cependant réussi à assurer un super menu ramadanesque pas cher. Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Tanwicha 🍕🍔🥙🥗 (@tanwicha) Elle propose un menu complet avec Des entrées Un plat Un dessert Comment? Voici ce qu’elle a acheté au marché elle avait le reste des ingrédients à la maison, à savoir Préparation : Recette pâtes aux fruits de mer (chevrettes et Clovisses) Recette bisque de crevette: Recette doigt de fatma aux chevrette (brick swaba3): Recette de salade fenouil et persil En fin de compte, on peut très bien manger avec 10 dinars seulement et réaliser un excellent menu. Il suffit seulement de bien gérer son budget. Articles liés: Binetna est un média féminin…
Par Shirine Guiga Pas besoin de recevoir du monde pour dresser une jolie table à manger. On peut très bien préparer une belle table avec une décoration sympathique pour soi. Il est vrai qu’en voyant les décorations des tables sur Instagram ou sur Pinterest, ça refroidit un peu. Les services à table et les accessoires de décoration coûtent un bras et les compositions florales et tous les petits détails semblent, parfois, tellement compliqués à réaliser, et ce n’est pas donné à tout le monde de s’offrir ça. Voici l’astuce de Shirine Guiga pour dresser une jolie table à petit prix: Pour le service de table: Les nappes : C’est avec les nappes que vous créerez vos thèmes de tables, en vous inspirant de pinterest et d’instagram. Vu que les jolies nappes coûtent cher, il y a un plan B. Grâce à cette astuce, vous pouvez faire, chaque jour, une belle décoration…









