Par Hana BEN ABDA Envie de consulter la loi ? Loi n°58 de 2017 – Code du statut personnel Notes de la rédaction: Faits juridiques sur la pension alimentaire et le divorce en Tunisie Binetna est un média féminin tunisien à impact positif. Binetna.com.tn est un magazine électronique féminin
On les voit partout avec un téléphone entre les mains. C’est à se demander si les parents n’ont pas remplacé les tétines par les écrans.Malgré toutes les alertes des neurologues et spécialistes, il semble être de plus en difficile d’arracher les écrans des yeux des enfants. Les statistiques le confirment : En Tunisie plus de 81 % des enfants de 5 à 17 ans ont un accès direct à Internet via un smartphone, souvent sans filtre ou surveillance active. 69 % des adolescents tunisiens utilisent TikTok tous les jours, et plus d’un enfant sur deux déclare avoir ouvert un compte Instagram avant l’âge légal de 13 ans.(Selon les données de l’UNICEF Tunisie 2023 et de Arab Barometer) Cette addiction aux écran à un jeune âge est mondiale“Les enfants âgés de 8 à 18 ans passent en moyenne 7 h 30 par jour devant un écran” (Source ) Chez les adolescents cela dépasse…
En Tunisie comme ailleurs, être une femme célibataire, c’est souvent subir le poids du regard social. Et si on changeait enfin de perspective ?
Quand on n’a pas de climatiseur, ou qu’on veut économiser la facture d’électricité, il faut opter pour d’autres solutions. Nous avons déjà donné les astuces pour survivre à la chaleur sans climatiseurs, en voici d’autres Conseils généraux 1. Choisir un bon ventilateur Ventilateur portable Ventilateur de plafond 2. La douche tiède, votre alliée 3. Créez votre propre brumisateur 4. Positionnement stratégique 5. Le combo gagnant : ventilateur + glace Nous avons déjà parlé sur Binetna comme la climatisation faite maison 6. Technique de ventilation croisée 7. Rafraichir le corps et la chambre Nous avons décrit toutes les astuces, qu’utilisaient déjà nos mamans, pour être au frais. Retrouvez toutes ces (autres) astuces ici Article écrit par la rédaction et corrigé par Claude
Parfois, ta tête tourne en boucle, le stress prend le dessus, et tu ne sais plus comment faire pour te calmer. Il existe des astuces toutes simples pour reprendre le contrôle et retrouver ta tranquillité. La méthode 5-4-3-2-1 pour sortir de la boucle mentale Cette méthode est très facile et très efficace pour calmer le stress ou les pensées qui tournent sans arrêt. Elle s’appuie sur tes cinq sens pour t’ancrer dans le moment présent. Cette méthode aide ton cerveau à sortir du « mode stress » et à revenir au calme. Elle est recommandée par des spécialistes en gestion du stress comme le Dr Judson Brewer, psychiatre et expert en mindfulness (pleine conscience) Marche en comptant tes pas Quand tu sens que ta tête tourne trop, marche doucement et compte chaque pas à voix haute, de 1 à 30. En même temps, respire calmement. Ce petit exercice simple aide…
Finalement, on se pose la même question depuis qu’on découvre l’amour. Celle de savoir à quoi ressemblera la bonne personne. On a grandi avec ce rêve, nourri par les contes de fées…Celui de rencontrer un prince ou une princesse… Quelqu’un qui saura tout réparer… Quelqu’un qui nous aimera parfaitement. Mais avec le temps, une autre question émerge. Et si on s’était trompé de perspective ?Et si, au lieu de se demander à quoi il ou elle doit ressembler,on se demandait plutôt : 👉 Comment devrions-nous nous sentir avec cette personne ? Parce qu’au fond : La bonne personne : Au contraire : 💬 Alors peut-être que la vraie question n’est pas : »Est-ce que c’est la bonne personne ? »Mais plutôt : »Comment est-ce que je me sens, quand je suis avec elle ? » Et surtout, n’oublions pas ceci : L’autre n’est pas là pour remplir nos manques. Il ou elle est là…
Par S C’était un matin de mai ensoleillé, je suis montée en courant dans les escaliers menant vers le laboratoire, mettant fin à deux mois d’attente du diagnostic. Noir sur blanc, il y avait écrit « cancer de l’ovaire gauche ». Je ne me suis pas écroulée. Je n’ai pas crié. Je n’ai pas pleuré. Je suis redescendue comme une automate, je me suis retrouvée dans le soleil, ne sachant pas quoi penser, quoi ressentir. C’est comme si quelqu’un, dans ma vie, avait appuyé sur le bouton pause. Les mois qui ont suivi ont été une lente descente aux enfers. J’avais l’impression d’être une terre brûlée. J’avais perdu mes cheveux, ma bonne mine, l’espoir… La chimio a fait des ravages sur mon corps et sur mon mental. Je ne me reconnaissais plus, je ne reconnaissais plus ma vie. On dit que quand ce genre d’événement arrive, c’est pour nous apprendre quelque chose, pour changer…
L’Aïd Kbir évoque des souvenirs précieux pour de nombreuses familles tunisiennes. Voici les témoignages authentiques de nos contributrices, capturant l’essence chaleureuse de cette fête traditionnelle. Retrouvailles Familiales Chaleureuses 🏡 Retrouvailles avec la Famille 🏡Chaque Aïd, nous nous amusions tous ensemble, tantes, oncles, cousins et cousines. Nous faisions des pièces de théâtre, nous cachions dans la ferme, et avions le droit de nous salir sans souci. Moments de Partage en Famille 🎭 Jouer et S’amuser 🎭 »On passait l’Aïd tous ensemble (tantes, oncles, cousins et cousines), on s’amusait, on rigolait, et on ne sentait pas la fatigue des 5 moutons qu’on sacrifiait. » Souvenirs Précieux avec les Parents 🔥 Le Méchoui de Papa 🔥 »El lama fi darna avec papa, il exigeait qu’on soit tous (mama, mes deux frères et moi) autour de lui quand il préparait le barbecue… il a le meilleur méchoui jamais mangé. Maman mettait de l’ambiance et tout était super…
C’est quoi la fast fashion ? C’est la mode bon marché et rapide. Elle séduit par ses prix attractifs et ses collections constamment renouvelées. Cependant, derrière ces vêtements abordables se cache une réalité sombre et préoccupante. Dans le top 4 des marques de Fast Fashion , et selon le blog helios, il y a Shein, H&M, Zara et Primark.Il y a bien entendu d’autres marques comme Forever 21, Pull and Bear, Massimo Dutti, Bershka, Stradivarius, Oysho, … Fast Fashion: Des Conditions de Travail proches de l’esclavage Pour maintenir des prix bas, des marques comme Shein, Zara, H&M, Primark, et Forever 21 exploitent une main-d’œuvre bon marché dans des pays en développement, dans des conditions précaires. Les travailleurs, souvent des femmes et des enfants, travaillent dans des conditions déplorables : longues heures, salaires misérables et environnements dangereux. Ces pratiques violent les droits de l’homme et perpétuent la pauvreté.La marque shein est épinglé…
Vous voulez savoir comment perdre du poids et réduire votre taux de glucose sanguin ? Jessie Inchauspé a écrit un livre intitulé « Faites votre révolution glycémique ». Ce livre est devenu un best-seller mondial et a été traduit dans plusieurs langues. Selon les témoignages qu’elle partage dans son livre et sur sa page Instagram, les conseils qu’elle dispense ont changé la vie de nombreuses personnes, y compris des diabétiques et des personnes en surpoids. L’auteur, biochimiste et chercheuse en nutrition, propose 10 conseils basés sur diverses recherches, expériences et études. Jessie Inchauspé explique que ce qui nuit à la santé, ce sont les pics de glucose dans le sang, généralement induits par la consommation de repas à fort indice glycémique. Ces pics entraînent souvent une hypoglycémie réactionnelle, caractérisée par une chute soudaine du taux de glucose due à la production d’insuline par le corps, suivie de fatigue et d’une…