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égalité entre les genres

Women Supporting Women: Ces choses simples à faire !

Partout dans le monde, qu’elles aient des droits, qu’elles en aient quelques-uns ou qu’elles n’en aient presque pas, les femmes manifestent beaucoup de courage et un acharnement ardent au quotidien. Imaginez un peu si elles s’alliaient pour s’entraider et se soutenir entre elles. Elles pourraient révolutionner le monde et améliorer les conditions des femmes qui ont en besoin. On n’a pas forcément besoin de gros moyens pour changer les choses. Women Supporting Women commence par des gestes de solidarité et de soutien qu’on peut adopter au quotidien et d’autres qu’on peut éviter : Des gestes de solidarité pour soutenir les femmes Articles liés:

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Droits des femmes

Ce que j’aimerais inculquer à ma fille

Être une femme n’est pas de tout repos. C’est un perpétuel combat pour défendre ses droits, affirmer ses opinions et imposer sa présence. Une femme accomplie, en paix avec elle-même et une estime de soi inébranlable, ça se forge dès le plus jeune âge. Quand on a une fille, on aimerait tellement pouvoir lui éviter les injustices et les menaces liées à son genre. Toutefois, il est impossible de la préserver de la vie réelle. Tout ce que vous pouvez faire c’est de la préparer à faire face à la vie. Les mamans savent très bien ce que c’est que d’être une femme, et aimeraient inculquer à cette future jeune femme certaines choses : Et si vous avez des garçons, apprenez-leur comment s’y prendre avec les filles, qu’il faut les respecter et les traiter comme des égales. Articles liés:

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Charge mentale

Santé mentale: It’s Okay to not be Okay!

Par Eya Labidi Manque d’intérêt, de concentration et de motivation, fatigue, tristesse, sommeil perturbé… le mal de vivre est devenu de plus en plus présent, ces dernières années. Qu’il s’agisse d’une déprime (état passager) ou d’une dépression (une maladie qui exige une prise en charge), cette manifestation qui est caractérisée par une sensation de détachement de son corps, son esprit et son environnement touche toutes les tranches d’âge et, dans les cas les plus graves, mène au suicide. « La dépression est un trouble mental courant. On estime que 5 % des adultes en souffrent dans le monde. Elle se caractérise par une tristesse persistante et un manque d’intérêt ou de plaisir pour des activités auparavant enrichissantes ou agréables. Elle peut également se traduire par un manque de sommeil et d’appétit. La fatigue et les difficultés de concentration sont fréquentes. La dépression est l’une des principales causes ’de handicap dans le…

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Droits des femmes

Le viol n’est pas une erreur, c’est un crime

Souvent, quand une femme crie au viol, sa parole et sa crédibilité sont remises en cause. Encore plus quand le violeur est une célébrité admirée par des millions de fans et soutenue par beaucoup de ses confrères. On s’attaque à sa tenue vestimentaire, à son attitude et à son passé pour discréditer la victime et légitimer le viol. Cependant, on oublie le consentement. En effet, le libre consentement est la base de tout rapport sexuel. Viol: L’affaire Saad Lamjarred On en entend parler depuis des années, Saad Lamjarred, la pop star marocaine, a été accusé de viol et agression sur une jeune femme, dans un hôtel à Paris depuis 2016. Le 24 février, le chanteur a été reconnu coupable de viol aggravé et a été condamné à six ans de prison. À la suite de ce jugement, plusieurs personnes et célébrités arabes ont malheureusement exprimé leur soutien à Saad Lamjarred.…

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Droits des femmes

Enfin! Un congé quand on a des règles douloureuses

Bénéficier de congés payés quand on a ses règles et que l’on a mal, on en a rêvé, l’Espagne a voté pour. C’est une avancée majeure pour les droits des femmes dans le monde du travail. L’Espagne vient de voter pour un congé menstruel, et devient ainsi le premier pays européen à intégrer le congé menstruel dans sa législation. Ce congé permettra aux femmes qui souffrent de règles douloureuses, liées à des pathologies comme l’endométriose, de bénéficier d’un arrêt de travail reconnu comme une situation spéciale d’incapacité temporaire. Il sera accordé par un médecin et financé par la Sécurité sociale. Cette mesure vise à éliminer tout biais négatif pour les femmes dans le monde du travail. Avec 185 voix favorables, 154 contre et 3 abstentions, cette mesure n’a pas fait l’unanimité en Espagne. Certains craignent que le congé menstruel ne freine l’embauche des femmes ou ne les marginalise. Le syndicat…

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Femmes

Saint-Valentin: 5 Activités à faire quand on est célibataire

Pour certains célibataires, le 14 février est une journée déprimante. Toute cette effervescence autour de la Saint-Valentin devient étouffante pour eux. Mais cette année, hors de question de pleurer sur son sort. Après tout c’est une journée où l’on célèbre l’amour peu importe sa forme ! Voici les 5 activités pour profiter de la Saint-Valentin: Soirée cocooning Ce soir, on décide de passer une soirée tranquille à la maison. Toutefois, ça doit être une soirée pour vous, pour vous détendre. Au menu: Rien de mieux pour suspendre le temps et se retrouver dans sa bulle que de regarder un film. Journée soin et bien-être Que l’on soit en couple ou célibataire, la première personne dont vous devriez être amoureuse, c’est vous. Ce ne sont pas des clichés ou des choses que l’on balance comme ça, pour remonter le moral de quelqu’un. Ça devrait être une règle absolue. Le programme est…

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Astuces couples

Répartition des tâches avant le mariage

Ce n’est pas quelque chose qui vient à l’esprit quand on envisage de s’engager officiellement dans notre vie de couple, mais la répartition des tâches avant de se lancer dans l’institution du mariage est un sujet plus qu’important. Que l’on soit un couple moderne et ouvert, certaines choses restent néanmoins archaïques. Aux yeux de la société dans laquelle on vit (du moins pour une majorité), les tâches qui tournent autour de la maison et des enfants sont de la responsabilité de la femme. Ce qui cause très souvent une frustration qui à son tour créé des tensions au sein du couple. Et pourtant la solution est très simple: un partage équitable des tâches pourrait améliorer les choses et aide à alléger la charge mentale de la femme et à diminuer le stress et la fatigue. Ta femme n’est pas ta mère ! L’éducation c’est la base ! Puisque dans notre…

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#VisMaVie

Comment faire baisser sa charge mentale

La charge mentale est la somme de toutes les pensées, émotions et tâches qui occupent notre esprit. Lorsque cette charge est trop élevée, cela peut entraîner de l’anxiété, de la fatigue mentale et même des troubles de santé mentale. Heureusement, il existe des moyens de réduire cette charge mentale afin de se sentir plus détendu et plus efficace. N’oubliez pas que la réduction de la charge mentale n’est pas un processus instantané, cela prend du temps et de la pratique pour devenir une habitude. Et quand on est maman? En plus des étapes mentionnées ci-dessus, il y a des moyens spécifiques pour les mamans qui ont des enfants pour réduire leur charge mentale. En suivant ces étapes spécifiques, les mamans peuvent réduire leur charge mentale tout en s’occupant de leurs enfants. Il est important de se rappeler que prendre soin de soi est crucial pour être en mesure de prendre…

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Blogs Binetna

10 Conseils pour bien s’organiser au quotidien

Par Eya Labidi A l’approche de la fin de l’année, on a tendance à se promettre d’améliorer sa qualité de vie et à avoir de meilleures habitudes. Parmi les résolutions les plus récurrentes c’est de mieux s’organiser. Pour le travail, la famille ou la maison, l’organisation est la clé de la réussite. Voici donc nos 10 conseils pour vous aider à bien vous organiser au quotidien : 1 – Définir des objectifs clairs et réalistes Les idées, les objectifs et les rêves se bosculent et on a envie de tout faire aujourd’hui, maintenant et à l’instant. Cependant, Le temps n’est pas extensible et on ne peut pas tout faire dans une seule journée. Pour éviter le stress et la déception, établissez des objectifs clairs, réalistes et réalisables.Si vous travaillez toute la journée, se donner comme objectif de ranger toutes les armoires en rentrant est irréalisable. 2 – Faire une to do…

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COMMUNIQUES

Avons-nous des villes adaptées aux femmes?

quand les femmes transforment les villes

La question semble bizarre. Les villes sont construites pour qu’y vivent des humains : hommes, femmes, enfants et animaux. Cependant, nos villes ne sont pas souvent conçues pour être agréables à vivre pour tous. Cities Alliances, dans la continuité de ses projets et de ses travaux, a installé du 1er au 14 juin à l’Institut français de Tunis, une exposition qui s’intitule « quand les femmes transforment les villes ».Cette exposition, qui met en avant les travaux de Cities Alliances et ses partenaires, est un mix entre photos, vidéos, installations et témoignages. Giulia Maci, cheffe du programme Cities for Women de Cities Alliances explique que des villes étaient développées et conçues par des femmes, seraient plus inclusives, où les femmes peuvent poursuivre leurs rêves et pratiquer leurs droits comme citoyennes égales” Le vernissage a eu lieu le 1er juin en présence de Giulia Maci, cheffe du programme Cities for Women de Cities…

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