Faire du sport tôt le matin: Commencer sa journée avec des exercices, une mini course à pied, quelques mouvements de yoga, un peu de marche… Ils sont nombreux à le faire, ailleurs oui, mais très peu chez nous. Trouvez du temps pour le faire, réveillez vous ne serait-ce que 30 minutes en avance et faites les exercices les plus adéquats à votre mode de vie, à votre lieu d’habitation. Ce moment pour vous, à l’écoute de votre corps vous procurera un grand sentiment de bien-être? Où? y a les parcours de santé (comme celui de Menzah1, Ennahli, parc de la marsa,..), une salle de sport ou même en suivant des exercices sur ordi Petit-déjeuner en famille: Souvent, nous commençons nos journées comme une course folle. On fait avaler à ses enfants leurs verres de lait en vitesse car le matin on est débordées. Pourtant ces moments de convivialité familiale sont…
Bonjour chers lecteursJe vais vous raconter ce que j’aime faire avec maman. J’aime jouer avec elle (cache-cache, Lego, Monopoly,…).Quand elle me raconte des histoires ou me lit des livres.faire des blagues et rire.Quand elle se cache pour m’effrayer, et qu’elle éclate de rire après. Elle trouve toujours des cachettes secrètes.Quand elle me fait des vrais massagesQuand elle me fait un bain comme dans un spa, avec des bougies et de la musique douceQuand je dors avec maman et que je l’écraseQuand on regarde un ou des film ensembleQuand elle s’occupe de moi comme quand j’étais petiteQuand elle nous organise des soirées pyjama le vendrediQuand elle invente des fêtes, sans occasion (exemple: la fête du printemps, la fête des bonbons, la fête de l’été,…)Quand le jour de l’aïd, je trouve au réveil plein de cadeaux, des vêtements neufs prêts et elle met du Bkhour.Quand on va ensemble acheter les fournitures scolaires.Ce…
.Par Sonda Chaabouni El garya C’est à Bizerte, entre Ras Jbal et Metline Vous pouvez faire un pique nique ( barbecue / sandwichs), et s’organiser pour y être entre 10h30/11h à 15h/16h. C’est la nature en toute sa splendeur, une bouffée d’air frais . L’accès aux étangs d’eau simple en voiture . Pour les petits la faune et la flore seront suffisantes pour garnir la sortie … papillons escargots, chenille, grenouille, oiseau, mouton, vache et compagnie feront partie de l’aventure. Tenue sportive exigée . Pas d’espaces aménagés et entrée gratuite Pas de sentiment d’insécurité pour les anxieux . Sinon c’est à 3 minutes’ à peu près de Géant par l’autoroute , sortie el Alia , en dépassant la ville d’El Alia vous trouverez un petit lac à droite de la route puis un second à la gauche (village el Garya). Le spectacle des éoliennes sur la route est juste époustouflant…
.Par Rihab BK Vous voulez dédramatiser les règles ? Partante. Commençons par la semaine qui les précède. T’es épuisée, ne sachant pas si c’est une grippette, un rhume ou un omicron déguisé en déprime. Enfin une cerise sur le gâteau de la grande mélancolie. Mais t’as pas aucun autre symptôme autre que des courbatures. C’est peut-être l’âge, mais j’ai ce truc depuis 11 ans. Alors autant faire avec et arrêter de se plaindre. Le boulot attend mais il attendra encore plus. Ah, ça traine : pas l’énergie, ni l’humeur pour donner le moins pire de soi-même. Et en parlant d’humeur. Je ne supporte plus cette exécrable habitude de ma collègue consistant à mâcher bruyamment son chewing-gum. Oui, c’est bel et bien une habitude mais elle m’exaspère aujourd’hui. D’ailleurs, j’ai une forte envie de se jeter sur elle et l’étouffer avec son foutu Mentos. Je la fixe en songeant à ce…
Par Hela Walha Cure regénérante café: 2 cuillère à café miel: 1 cuillere à café Masque de nuit pour une peau nette Lait: 2 cuillères à soupe Jus de tomate: 1 cuillère soupe Masque anti points noirs Miel: 2 cuillères à café Jus de citron: 1 cuillère à café Resserer les pores dilatées Jus de citron: 2 cuillères à café blanc d’oeuf: A cuillère à café Pour une peau saine Huile de coco: 1 cuillère à café Curcuma: 1/2 cuillère à soupe Pour un teint lumineux Jus de citron : 2 Cuillère à soupe Yaourt: 2 cuillère à soupe Masque anti acné Miel : 1 cuillère à soupe Cannelle:1 cuillère à café Binetna est un site féminin tunisien
.Par Rawya Voici quelques idées pour des programmes sympas avec les enfants à Paris. Nous les avons bien entendu tous testés Parc Disney C’est un incontournable. Disney c’est magique, pour les grands et les petits. On vous recommande de prévoir des sandwicsh et de l’eau, ça évite les queues interminables aux fast food et d’économiser un peu.Il faut prévoir une poussette pour les enfants de moins de 4 ans.La poussette est très pratique parce qu’elle leur permet de se reposer, mais également d’y laisser votre petit panier Théâtre pour enfants Connectez vous à billetréduc pour trouver des billets moins chers. Opera Garnier Il y a un parcours spécialement conçu pour les enfants. La tête dans les nuages La tête dans les nuages est la plus grande salle de jeux en Europe. Il y a même un espace pour les tous petits. Le musée du Louvre Il y a des guides…







