Saviez-vous qu’il y a des produits chimiques nocifs dans les serviettes hygiéniques et les tampons ? Ces produits, utilisés chaque mois par des millions de femmes, contiennent souvent du plastique, des agents blanchissants et d’autres substances irritantes. Cela pourrait expliquer, entre autres, le nombre élevé d’irritations génitales dont souffrent les femmes. On en parle peu, pourtant les règles concernent toutes les femmes, de la puberté à la ménopause. Et au-delà du simple inconfort, elles ont un impact réel sur la santé, le budget et l’environnement. En Tunisie, certaines filles n’ont pas les moyens de se protéger correctement pendant leurs règles. Dans les internats, certaines utilisent un morceau de matelas faute de serviettes. Rim, une jeune femme, témoigne : Quand j’ai eu mes règles, j’avais honte d’en parler ou même de demander des serviettes. Du coup, je mettais des serviettes en papier. Rim n’est pas la seule à ne pas avoir…
L’argent de la femme disparait dans le couple Dans de nombreux foyers, l’homme assume les dépenses majeures — crédit immobilier, voiture — tandis que la femme consacre une grande partie de son salaire aux charges du quotidien : nourriture, enfants, factures, loisirs. Avec le temps, ces dépenses ne se traduisent pas toujours en patrimoine ou en sécurité financière pour elle. Un déséquilibre persistant se profile : l’homme peut devenir propriétaire de biens importants, la femme souvent sans rien. En cas de rupture, elle part souvent sans rien, au meilleur des cas une prime de logement si elle a la garde, et qui disparait à un certain âge. En cas de décès, elle héritera au meilleur des cas du Huitième.Cela n’est pas juste pour la femme, qui a participé à l’équilibre de la famille. Il est pourtant possible de faire autrement, pour que cela soit juste pour les deux. La théorie…
Il n’est pas toujours facile de trouver du temps de qualité avec ses enfants, et cela concerne aussi bien les parents bosseurs que les parents au foyer. Pourtant, avec quelques stratégies simples, il est possible de concilier vie professionnelle et moments précieux en famille. Voici quelques conseils pour les parents tunisiens qui veulent profiter pleinement de chaque instant. Planifier sa semaine pour mieux profiter de ses enfants L’organisation est la clé d’un équilibre réussi. Commencez déjà par préparer Votre emploi du temps de la semaine Et intégrer dans votre emploi du temps des moments dédiés à vos enfants Les moments incluent les sorties le week-end ou après l’école, les activités ludiques ou même le temps de lecture en soirée. Il faut aussi prévoir une routine quotidienne simple pour les repas et le coucher. C’est du temps de qualité important et cela apporte sécurité et stabilité à vos enfants. Pour rester…
Renforcement musculaire après 40 ans : la clé pour un corps fort et énergique Vous marchez chaque jour pour prendre soin de votre santé ? Excellente habitude ! La marche est l’une des meilleures alliées pour le cœur, la circulation et le bien-être général.Mais selon les cardiologues et les études récentes, passé 40 ans, marcher ne suffit plus. Pour garder un corps tonique, énergique et en bonne santé, il faut ajouter une autre clé à votre routine : le renforcement musculaire. Pourquoi la marche seule ne suffit plus après 40 ans À partir de 40 ans, notre corps entame un processus naturel : la perte progressive de masse musculaire, appelée sarcopénie.Même si ce phénomène est normal, il peut avoir des conséquences sérieuses si l’on ne fait rien pour le freiner : Selon une étude publiée dans le Journal of the American Medical Directors Association, la masse musculaire peut diminuer de…
La vie de couple peut facilement tomber dans une routine rassurante, mais parfois étouffante. Moins de gestes tendres, ennui au lit, perte de complicité… Les chiffres le confirment : 1 couple sur 4 ressent une baisse d’étincelle. Pourtant, quelques gestes intentionnels suffisent pour raviver la flamme : rituels partagés, moments à deux, reconnexion intime et qualité plutôt que quantité dans l’intimité.