Le dimanche peut vite tourner en chaos entre écrans et fatigue. Voici un guide pratique pour transformer vos dimanches d’été en moments complices avec vos enfants : petit-déj créatif, activités maison, sorties plage ou jardin et soirées détente.
Et si ce dimanche, vous partiez en famille respirer, courir et jouer avec de l’eau ? On vous propose une sélection de parcs en Tunisie, testés et validés, pour pique-niquer et s’amuser sans se ruiner.
Par Hana BEN ABDA Envie de consulter la loi ? Loi n°58 de 2017 – Code du statut personnel Notes de la rédaction: Faits juridiques sur la pension alimentaire et le divorce en Tunisie Binetna est un média féminin tunisien à impact positif. Binetna.com.tn est un magazine électronique féminin
Cheb Mami a renoué avec la scène au Festival international de Hammamet après plusieurs années d’absence. Ce retour post-prison sur une scène aussi prestigieuse a suscité admiration chez certains et malaise chez d’autres. D’un côté, il y a ceux qui rappellent qu’il a purgé sa peine et mérite une réinsertion, y compris professionnelle et artistique. De l’autre, ceux qui invoquent une justice morale, une responsabilité sociale plus large, estimant que certaines actions graves ne devraient pas être effacées par un simple retour sous les projecteurs. Au-delà du cas personnel, c’est tout un débat sur le rôle de la société, la place de la justice et le poids des symboles qui est posé, particulièrement dans un pays comme la Tunisie, qui a fait de la lutte contre les violences faites aux femmes une priorité nationale, et où les violences faites aux femmes sont encore là! Ce que la justice a tranché…
L’été en Tunisie, on privilégie les plats frais, rapides et savoureux. Découvrez 3 recettes typiquement tunisiennes, salade méchouia, mlawi wrap, tajine malsouka à déguster sans prise de tête !
Et si on arrêtait de crier « Range ta chambre ! » ? À la place, on vous propose 7 jeux simples et efficaces pour responsabiliser vos enfants aux tâches de la maison… en s’amusant.
Des études récentes montrent que l’écriture manuscrite active davantage notre cerveau que la frappe au clavier. Face à la surcharge d’informations et à la fatigue cognitive liées aux écrans, revenir au stylo permettrait de mieux mémoriser, se concentrer et réduire le stress. Un geste simple, validé par la science, pour retrouver clarté mentale et connexion à soi. Le cerveau saturé : une génération en surcharge Chaque jour, notre cerveau reçoit des milliers de notifications, messages, vidéos, et informations générées par l’intelligence artificielle. Résultat ? Il n’a plus une seconde pour digérer, comprendre, ni ancrer ce qu’il reçoit. Nous scrollons, cliquons, likons… mais apprenons-nous vraiment ? Selon une étude de l’Université de Californie à San Diego, une personne reçoit en moyenne l’équivalent de 34 Go d’informations par jour, soit plus de 100 000 mots. Cette surcharge cognitive permanente a des conséquences : anxiété, difficultés de concentration, perte de mémoire. Pire encore…
On les voit partout avec un téléphone entre les mains. C’est à se demander si les parents n’ont pas remplacé les tétines par les écrans.Malgré toutes les alertes des neurologues et spécialistes, il semble être de plus en difficile d’arracher les écrans des yeux des enfants. Les statistiques le confirment : En Tunisie plus de 81 % des enfants de 5 à 17 ans ont un accès direct à Internet via un smartphone, souvent sans filtre ou surveillance active. 69 % des adolescents tunisiens utilisent TikTok tous les jours, et plus d’un enfant sur deux déclare avoir ouvert un compte Instagram avant l’âge légal de 13 ans.(Selon les données de l’UNICEF Tunisie 2023 et de Arab Barometer) Cette addiction aux écran à un jeune âge est mondiale“Les enfants âgés de 8 à 18 ans passent en moyenne 7 h 30 par jour devant un écran” (Source ) Chez les adolescents cela dépasse…
Crème solaire, fouta, snacks et parasol : la checklist complète et féminine pour bien préparer sa journée plage.
En Tunisie comme ailleurs, être une femme célibataire, c’est souvent subir le poids du regard social. Et si on changeait enfin de perspective ?