Le dimanche, c’est le seul vrai jour pour souffler, profiter des enfants, et créer des souvenirs… sauf qu’en vrai, on se retrouve souvent en pyjama à 11h, épuisée, avec les enfants devant les écrans.)
Tu veux passer un bon dimanche avec les enfants,
- Sans stress
- Sans écrans
- Sans crier
- Sans trop dépenser
Voici des idées testées et validées par des mamans tunisiennes, faciles à mettre en place.
Au programme : Petit-déj créatif, activités fun, sortie plage ou jardin, repas légers… Tout est là pour vivre un dimanche plus doux, plus drôle, plus complice.
Le matin : petit-déj + activités à la maison
Petit-déjeuner gourmand et participatif
- Laisse les enfants préparer les pancakes ou les tartines. (en lien recettes, on en a)
- Installe un “bar à petit-déj” : miel, confiture, fruits, yaourt…
- Prépare les ingrédients la veille pour gagner du temps.
Activité rapide et créative
- Pâte à modeler maison (farine + sel + huile + eau + colorant)
- Papier géant sur la table : feutres, crayons, peinture libre.
Après-midi : sortir sans griller
Option 1 : plage à partir de 16h
- Glacière avec eau, sandwichs, fruits faciles à manger (raisins, abricots, melon coupé,….) Astuce: mets des bouteilles d’eau glacée, ça garde le tout au frais
- Crème solaire, parasol, tapis, jeux de plage.
Plages family-friendly près de Tunis :
- Gammarth (surveillée)
- La Marsa (commerces)
- Carthage (calme)
- La Goulette
Option 2 : jardin ou parc ombragé
- Pique-nique simple + piscine gonflable + jeux d’eau (gobelets, pistolets à eau)
Liste des parcs à visiter : Les parcs où pique-niquer et jouer avec de l’eau en Tunisie
Fin de journée : cuisine + détente
Préparer ensemble le dîner
- Mini-wraps ou salade de pâtes (ou riz) froides.
- Brochettes de fruits.
- Glaces maison : fruits + yaourt mixés → congélo.
Cinéma maison
- Film + coussins + pop-corn. À regarder tous ensemble.
Temps calme
- Douche fraîche.
- Histoire ou musique douce.
- Tout le monde au lit, détendu (même toi !)
Astuces bonus de maman :
- Planifie la veille (ingrédients, jeux, tenues).
- Hydrate-les (et toi) toute la journée.
- Lâche prise et accepte le bazar temporaire.
- Instaure une tradition du dimanche en famille : photo souvenir, déjeuner spécial ou “meilleur moment de la semaine”.
Ce qu’il faut retenir :
Un super dimanche avec les enfants en été, ce n’est pas une journée parfaite sans accroc. C’est une journée où on prend le temps, où on s’adapte à la chaleur, où on se concentre sur l’essentiel : être ensemble et créer des souvenirs rafraîchissants !
Alors, prêtes pour votre prochain super dimanche d’été ?
Et vous, quelles sont vos astuces pour passer un dimanche mémorable avec vos enfants quand il fait chaud ? Partagez vos bons plans en commentaires, ils pourront inspirer d’autres mamans tunisiennes !
