Un bain chaud brûlerait autant de calories que 30 minutes de marche!
Les filles, on a une super nouvelle : il se pourrait qu’un bain chaud soit aussi bénéfique que faire du sport quand il s’agit de santé.
Le Dr. Steve Faulkner, chercheur britannique, à l’université de Loughborough a déclaré que prendre un bain a les mêmes effets que faire du sport, et aiderait même à prévenir le diabète de type 2.
Le Dr Faulkner et son équipe ont suivi un groupe de 14 volontaires qui ont trempé dans un bain chaud pendant une heure chaque jour. Ils ont ensuite relevé les taux de glycémie et le nombre de calories brûlées et ont comparé les données avec celles obtenues en faisant des activités sportives.
Une heure dans un bain brûlerait autant de calories qu’une demi-heure de marche et le taux de glycémie une heure après le repas est 10% plus bas quand un bain a été pris avant de manger.
La chaleur du bain contribuerait également à réduire les inflammations chroniques souvent présentes dans les maladies chroniques telles que le diabète de type 2
Débarrassez-vous donc vos chaussures de sport et de tous vos vêtements et allez prendre un bain!
Source: Daily Mail
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