Un super dimanche avec les enfants en Tunisie : Guide des parents pour une journée inoubliable

Le dimanche, c’est le seul vrai jour pour souffler, profiter des enfants, et créer des souvenirs… sauf qu’en vrai, on se retrouve souvent en pyjama à 11h, épuisée, avec les enfants devant les écrans.)

Tu veux passer un bon dimanche avec les enfants, 

• Sans stress
• Sans écrans
• Sans crier  
• Sans trop dépenser

Voici des idées testées et validées par des mamans tunisiennes, faciles à mettre en place. 

Au programme : Petit-déj créatif, activités fun, sortie plage ou jardin, repas légers… Tout est là pour vivre un dimanche plus doux, plus drôle, plus complice.

Le matin : petit-déj + activités à la maison

Petit-déjeuner gourmand et participatif

• Laisse les enfants préparer les pancakes ou les tartines. (en lien recettes, on en a)
• Installe un “bar à petit-déj” : miel, confiture, fruits, yaourt…
• Prépare les ingrédients la veille pour gagner du temps.

Activité rapide et créative

• Pâte à modeler maison (farine + sel + huile + eau + colorant)
• Papier géant sur la table : feutres, crayons, peinture libre.

Après-midi : sortir sans griller

Option 1 : plage à partir de 16h

• Glacière avec eau, sandwichs, fruits faciles à manger (raisins, abricots, melon coupé,….) Astuce: mets des bouteilles d’eau glacée, ça garde le tout au frais
• Crème solaire, parasol, tapis, jeux de plage.

Plages family-friendly près de Tunis :

• Gammarth (surveillée)
• La Marsa (commerces)
• Carthage (calme)
• La Goulette

Option 2 : jardin ou parc ombragé

• Pique-nique simple + piscine gonflable + jeux d’eau (gobelets, pistolets à eau)

Liste des parcs à visiter : Les parcs où pique-niquer et jouer avec de l’eau en Tunisie

Fin de journée : cuisine + détente

Préparer ensemble le dîner

• Mini-wraps ou salade de pâtes (ou riz) froides.
• Brochettes de fruits.
• Glaces maison : fruits + yaourt mixés → congélo.

Cinéma maison

• Film + coussins + pop-corn. À regarder tous ensemble.

Temps calme

• Douche fraîche.
• Histoire ou musique douce.
• Tout le monde au lit, détendu (même toi !)

Astuces bonus de maman :

• Planifie la veille (ingrédients, jeux, tenues).
• Hydrate-les (et toi) toute la journée.
• Lâche prise et accepte le bazar temporaire.
• Instaure une tradition du dimanche en famille : photo souvenir, déjeuner spécial ou “meilleur moment de la semaine”.

Ce qu’il faut retenir :

Un super dimanche avec les enfants en été, ce n’est pas une journée parfaite sans accroc. C’est une journée où on prend le temps, où on s’adapte à la chaleur, où on se concentre sur l’essentiel : être ensemble et créer des souvenirs rafraîchissants !

Alors, prêtes pour votre prochain super dimanche d’été ?

Et vous, quelles sont vos astuces pour passer un dimanche mémorable avec vos enfants quand il fait chaud ? Partagez vos bons plans en commentaires, ils pourront inspirer d’autres mamans tunisiennes !