Faire du sport tôt le matin: Commencer sa journée avec des exercices, une mini course à pied, quelques mouvements de yoga, un peu de marche… Ils sont nombreux à le faire, ailleurs oui, mais très peu chez nous. Trouvez du temps pour le faire, réveillez vous ne serait-ce que 30 minutes en avance et faites les exercices les plus adéquats à votre mode de vie, à votre lieu d’habitation. Ce moment pour vous, à l’écoute de votre corps vous procurera un grand sentiment de bien-être? Où? y a les parcours de santé (comme celui de Menzah1, Ennahli, parc de la marsa,..), une salle de sport ou même en suivant des exercices sur ordi Petit-déjeuner en famille: Souvent, nous commençons nos journées comme une course folle. On fait avaler à ses enfants leurs verres de lait en vitesse car le matin on est débordées. Pourtant ces moments de convivialité familiale sont…
Souvent le succès procure de la joie. Très souvent nous pensons le bonheur comme étant un objectif à atteindre. Nous traçons autours du bonheur des conditions et des contraintes. Souvent le bonheur nous parait loin, inaccessible, difficile à atteindre. Souvent nous mettons le succès comme premier critère pour atteindre le bonheur. Tout petit, ayant à peine conscience du monde, le bonheur est l’odeur de maman, c’est la satiété. Un bébé qui réussit à téter est un bébé heureux. Enfants, nous pensons que la réussite des études, avoir une bonne note, voir la satisfaction dans les yeux des parents, proches, maitres et maitresses, constitue la condition sinéquanone qui permet d’accéder au bonheur. Seulement, cette note, moyenne, satisfaction, et réussite ne sont que provisoires et nous pensons toujours à ce qui va suivre. Le succès est donc éphémère. Combien de fois, les efforts fournis pour atteindre un objectif sont grandioses. Le succès…
Jim Rohn a dit « on devient la moyenne des 5 personnes que nous fréquentons le plus ». Ce qui est cool si on s’entoure de gens positifs, drôles, sympas et beaucoup moins s’ils sont cons. 🙂 Certaines personnalités sont hautement toxiques autant pour le bien-être que pour le succès dans la vie. Le problème, c’est que c’est insidieux et qu’on ne réalise vraiment pas l’importance de leur impact. Mais on a établi une cartographie pour vous. Maintenant vous saurez quel type de personne est à voir avec le plus de modération possible. On ne vous demande pas de couper les ponts, c’est probablement des gens que vous aimez, mais de doser! Voici les 5 personnalités à consommer à dose homéopathique si vous voulez réaliser vos rêves: 1. Ceux qui se plaignent tout le temps: ils râlent sur tout, leur boulot, le temps qu’il fait, le gouvernement, la vie qui est trop dure…Ils pleurnichent…
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