Respirer a l’air évident et pourtant 9 personnes sur 10 respirent mal. On n’utilise que la partie supérieure des poumons contrairement aux bébés. Et cette respiration réduite envoie des signaux de danger au cerveau qui déclenche alors les hormones de stress. Résultat : les battements du Cœur s’accélèrent, la pression sanguine augmente et le système immunitaire s’affaiblit. Même si vous êtes sur votre canapé en train de regarder une comédie romantique et que vous croyez être détendu, votre corps est convaincu que vous êtes stressé. A la naissance, on respire tous avec la totalité de nos poumons. C’est au moment où on est scolarisé que ça change. Le fait d’être assis toute la journée écrase les muscles du diaphragme et bloque l’accès de l’air au bas des poumons. Il faut retrouver la respiration abdominale profonde qui nous est naturelle, elle vous rendra plus calme et plus heureux. Vous ne serez…