Bonnes habitudes pour commencer la nouvelle année
Chaque année, on dresse une liste des résolutions pour l’année à venir. Très souvent, on a du mal à tenir ces promesses. Au lieu d’établir une liste d’objectifs, il serait plus judicieux d’adopter de bonnes habitudes qui peuvent améliorer notre quotidien et l’environnement dans lequel nous vivons.
Pour édifier la liste des bonnes habitudes, il suffit de se baser sur les points les plus importants de notre vie.
Voici quelques bonnes habitudes à adopter pour commencer la nouvelle année:
Au boulot:
Pour être épanouie dans sa vie, il faut aimer ce que l’on fait. Posez-vous les bonnes questions. Êtes-vous satisfait de ce que vous faites ? Est-ce que c’est ce que vous voulez faire pour toujours ? Vous pouvez aussi
- Lancer le projet dont vous rêvez
- Changer de boulot si vous n’êtes plus épanouie
- Sortir de sa zone de confort
- Améliorer ses compétences et ses connaissances
Loisirs:
C’est important de prendre du temps pour vous détendre et vous épanouir. Est-ce que vous accordez assez de temps pour vos activités? Est-ce que vous avez envie d’essayer de nouvelles choses?
- Reprendre ou vous lancer dans l’activités que vous aimez
- Ne plus trouver d’excuses pour ne pas faire les activités qu’on aime
- Organiser un planning de vos activités et vous y tenir
Famille et amis:
Être entouré par les personnes qui comptent pour nous est précieux. Demandez-vous donc si vous passez assez de temps avec votre famille? Est-ce que vous consacrez du temps pour vos sorties avec vos amis?
- Organiser des activités fixes avec la famille (déjeuner du dimanche, sortie au cinéma, pique-niques…)
- Fixer des rendez-vous avec ses amis (prendre un verre, diner ensemble, faire du shopping…)
- Dire plus souvent « je t’aime » à ses enfants, son amoureux, ses parents et ses amis
Nutrition:
Vous ne pouvez comptez que sur votre santé pour faire face à la vie. Est-ce que vous faites attention à ce que vous mangez? Quels changements positifs pourriez-vous faire pour améliorer vos habitudes alimentaires?
- Supprimer complètement le sucre blanc et le remplacer par des sucres naturels et sains.
- Réduire sa consommation de caféine et opter pour des infusions
- Réduire votre consommation de produits industriels
- Supprimer les fritures et opter pour des recettes au four
Bien-être et style de vie:
Votre santé physique et mentale est importante. Est-ce que vos habitudes alimentaires sont saines? Est-ce que vous prenez soin de vous? Est-ce que vous prenez assez de temps pour vous?
- Bouger plus (faire du sport, de la marche…)
- Bien dormir
- Se détendre et se relaxer (se reposer, se faire chouchouter…)
- Boire beaucoup d’eau
- Ne pas succomber au stress (poser des limites, ne pas se tuer à la tâche…)
Environnement:
Les problèmes écologiques sont de plus en plus importants. Quelles habitudes pourriez-vous adopter pour protéger la planète?
- Consommer moins pour éviter le gaspillage
- Réduire ses déchets en optant pour des produits réutilisables
- Réduire ses déplacements en voiture (Aller à pieds ou à vélo si possible)
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