On croit souvent que le deuil ne commence qu’après la mort. Pourtant, il existe une autre forme de perte, plus sourde, plus intime : le deuil blanc. Le deuil blanc n’est pas visible. On ne parle pas de la disparition d’une personne physique, mais de la disparition de ce qu’elle était, de ce qu’elle vivait, des choses qu’elle faisait. C’est un vide silencieux qui s’installe, qui ronge, qui brise en mille morceaux, en catimini, sans témoins. S’éteindre à petit feu, tout en restant là : Ce deuil, je suis en train de le faire pour mon père. Il était habité par la vie, par ses passions, par son énergie. C’était un autodidacte, un self-made man, un amoureux de l’électronique, de l’astronomie, du bricolage. Il passait des heures à démonter, comprendre, créer. Il était avant-gardiste, brillant, vif. Petit à petit, la maladie a commencé à dévorer des parties de lui.…
Quand le vent devient plus mordant et que les journées raccourcissent, l’envie de plats réconfortants se fait sentir dans toutes les cuisines tunisiennes. À mesure que le climat se rafraîchit, les tables se remplissent de recettes simples, généreuses et économiques, rappelant que le bien-être se savoure aussi dans l’assiette. On a rassemblé les recettes les plus vues et recommandées par des créateurs tunisiens : des plats simples, inspirés de la richesse de notre cuisine tunisienne traditionnelle, ces sept plats réchauffent autant le cœur que le portefeuille. 1. Lablebi: L’incontournable du froid Véritable star des petits matins d’hiver, le lablabi allie pois chiches mijotés, pain rassis et huile d’olive. Servi fumant, relevé de harissa, cumin et thon, il évoque la chaleur populaire des gargotes de Tunis. Peu coûteux et riche en protéines, c’est un plat complet qui réchauffe le corps et l’âme. Pour préparer un Lablabi savoureux facilement, suivez la vidéo…
Organiser l’anniversaire d’un enfant ou d’un proche ne requiert pas toujours un grand budget. En suivant quelques astuces et en profitant des bons plans disponibles en ligne, il est tout à fait possible de créer une ambiance festive, chaleureuse et mémorable, sans se ruiner. Astuces pour un anniversaire réussi à petits moyens Choisir le lieu : Optez pour un espace gratuit comme votre propre maison, un jardin public ou un parc. Dans la capitale, des espaces adaptés aux enfants proposent des formules selon le budget, comme Niños à Tunis (Info line : 55 335 577) ou The 29 (Info line : 20 342 055). Favoriser le “homemade” (DIY) : La décoration faite maison est non seulement économique, mais elle ajoute une touche personnalisée à l’événement. Utilisez du papier, du carton ou du tissu pour fabriquer des guirlandes, pompons et photobooth originaux. Parfois, quelques ballons bien choisis suffisent à créer une ambiance d’anniversaire conviviale. Limiter…
Dans les foyers tunisiens, la question du partage des tâches domestiques reste un sujet sensible. Malgré des avancées en matière d’égalité, la répartition du travail à la maison demeure profondément inégale. D’après une étude d’Oxfam Tunisie réalisée avec l’AFTURD, les hommes consacrent en moyenne 45 minutes par jour aux tâches ménagères et au travail de soin non rémunéré, contre 8 à 12 heures pour les femmes. Ce déséquilibre, massif et invisible, alimente ce qu’on appelle la « charge mentale », cette responsabilité constante qui pèse sur les femmes et qui dépasse la simple exécution des tâches : prévoir, organiser et penser à tout, tout le temps. La charge mentale, un poids silencieux Préparer les repas, surveiller les devoirs, accompagner les enfants, s’occuper des personnes âgées… autant d’activités essentielles, mais rarement reconnues comme un « travail ». Cette inégalité prive souvent les femmes de temps pour elles-mêmes, pour leur carrière ou…
« Il ne faut pas se baigner le premier jour de règles » : On l’a toutes entendue au moins une fois . On nous a aussi expliqué que : « c’est normal d’avoir mal pendant ses règles » et que « Les antidouleurs sont dangereux…» Que des mythes !!! Ces croyances, transmises de génération en génération, persistent alors même que la science apporte aujourd’hui des réponses claires et rassurantes. En réponse, ces pratiques ne sont pas dangereuses, et il est tout à fait possible de vivre ses règles sans contraintes ni craintes. Et si on faisait le point sur ce que la science dit vraiment à propos des règles ? Les règles ne riment pas avec interdiction d’eau Aucune étude scientifique ne montre que se laver ou nager pendant les règles peut interrompre le flux ou, comme le prétendent certaines, provoquer la stérilité. Au contraire, ces pratiques sont sûres…
Une touche de douceur et de chaleur dans l’assiette ! Faten Abdelkafi nous régale avec une recette simple, saine et pleine de bonnes ondes : un velouté de lentilles et pois chiches qui mêlent parfums d’épices et douceur maison. À découvrir dans notre article, et en stories à la une ici pour les plus curieux des saveurs. Prolongez la lecture et laissez-vous tenter par sa touche gourmande ! Ingrédients 1 oignon 1 carotte 2 gousses d’ail Un peu de persil et de coriandre Lentilles rouges Lentilles jaunes décortiquées Pois chiches (cuits maison), ou fèves sèches décortiquées Épices : curcuma, piment rouge moulu, coriandre en poudre, poivre noir Huile d’olive Sel Cumin (pour le service) Préparation Dans une grande casserole, verser de l’eau et ajouter les légumes coupés grossièrement. Incorporer les épices (sauf le sel et le cumin) et un filet d’huile d’olive. Laisser cuire jusqu’à ce que les légumes et les légumineuses soient bien…
Des jouets pas si innocents : les risques cachés Dans les rayons colorés des magasins ou sur les étals des marchés, les jouets attirent les enfants comme des aimants. Pourtant, derrière les couleurs vives et les formes ludiques, certains cachent une réalité bien moins joyeuse : celle des substances toxiques. Ce matin-là, Meriem entre dans une boutique de jouets du centre-ville, tirant doucement son fils par la main. L’enfant, les yeux brillants, file droit vers une voiture en plastique rouge. Meriem prend le jouet dans ses mains, retourne la boîte dans tous les sens, mais elle ne trouve pas de mention sur la composition. Son fils a deux ans, il met encore souvent des jouets dans sa bouche et cette voiture ne fera pas l’exception. Meriem voudrait bien savoir ce que contient ce petit bolide rouge mais même le vendeur n’en sait rien. Face aux yeux suppliants de son fils,…
Les vacances d’automne sont enfin là ! Entre cartables rangés et journées plus douces, l’heure est venue pour les enfants de souffler un peu. Mais nul besoin de grands voyages pour s’amuser : l’aventure peut aussi commencer à la maison. Ateliers créatifs, goûters gourmands, expériences scientifiques ou ciné-clubs improvisés… Les idées ne manquent pas pour transformer le salon en terrain de jeu et de découverte. Et pour ceux qui auront envie de prendre l’air, Tunis réserve aussi de belles surprises tout près. Vacances maison ? Place à l’imagination ! Pour ceux qui n’ont pas trop envie de bouger, pas question de s’ennuyer ! Autant de façons de s’amuser et de découvrir sans quitter le salon : Préparez ensemble un goûter coloré : mini-pizzas, pâtisseries simples ou jus vitaminés. Faites entrer la science dans le salon : volcans de bicarbonate, bulles géantes ou petit potager sur le balcon. Organisez un ciné…
Après avoir exploré le pinkwashing dans notre précédent article, zoom maintenant sur les actions concrètes de dépistage disponibles cette année. Le dépistage gratuit de l’ONFP Pour faire un dépistage gratuit, il faut suivre les dates communiquées par l’Office National de la Famille et de la Population (ONFP) et l’Association Tunisienne d’Assistance aux Malades du Cancer du Sein Selon les dernières annonces de l’ONFP, les étapes confirmées sont : Sfax : gare centrale et gare d’El-Ghriba le 21 octobre 2025 Sidi Bouzid : gares de Founi et Mezzouna, le 21 octobre 2025 Gabès : gares de Gabès Ville, Ghannouch et Skhira le 22 octobre 2025 Un passage à Tunis est prévu en fin de mois pour clore la campagne nationale selon les déclarations officielles de l’ONFP Vous pouvez toujours suivre les annonces des lieux et dates de passage du Train via le site officiel de l’ONFP Le dispositif du « Train…
On parle souvent du partage des tâches ménagères dans le couple et rarement avec les enfants, pourtant beaucoup de recherches ont été développées sur l’impact de la participation des enfants à la maison Dans de nombreuses cultures, la question de l’implication des enfants dans les tâches ménagères reste débattue. Certains parents estiment qu’il s’agit d’un fardeau inutile, tandis que d’autres y voient une étape essentielle dans le développement de la responsabilité et de l’autonomie. Au Japon, ce principe est institutionnalisé à travers le “Toban Katsudo’’, un système éducatif où les enfants participent activement à l’entretien de leur environnement scolaire. Cette pratique illustre les bénéfices potentiels de la participation des enfants aux corvées, non seulement pour la maison, mais aussi pour leur avenir personnel et social. Le Toban Katsudo : un modèle éducatif inspirant Le “Toban Katsudo” est un système éducatif japonais où les élèves participent activement à l’entretien de leur…

