مرا كيفكم عندي 3صغار

.

حطيتلكم التصويرة هذه عندي غاية وحدة و الي نحارب فيها عندي مدة

عقلية عرست و جبت صغار بدني مشا و نسيت روحي و تحليت و تفرتت

يزينا منها راهي تمرّض و تدفن المرا بالحياة
عرست موش باش تنسا روحك و تنسا حياتك

نعرف الي راك مرا و مهما يكون راك محلاك، بينك و بين روحك متقلّقة

فما برشا حاجات تنجم تعملهم لروحك منهم الرياضة (للسبور) و هذا اكثر جانب نحب نحكي عليه و يهمني

• 

• 

• 

انا مرا كيفي كيفكم عندي تلاثة صغار

3 césariennes!!!

.نخدم و نطيب و….. قائمة بواجبي على ما نقدر (موش باش نقتل روحي) اما وقتي لروحي نفكو فكان

تعدّيت بفترة خايبة و خايبة برشا في حياتي و خرجت منها كيف الناس الكل ….

كيف تحب راك تنجم

ما تعملش سبور كان باش تضعاف اعملو باش تتفرهد باش تخرج ستراس نهار كامل

باش كيف ترقد تتبنن النومة ….

. نحب تقلكم الي كلو في المخ …انت و مخك على شنوة تعدلو ..

حاجة اخرة برشا يسألو فيا شنوة ناكل شنوة لا …
راني ماني حارمة روحي من حتى شيء …ما نحبش لغة الحرمان و الناس الي تعرفني ينجمو ياكدولكم هذا

حتى حد ما يعرف بدنك.خير منك …عينك ميزانك و راسك بسكولة و ما فماش نظام غذائي يمشي مع الناس الكل و حتى كان مشا راو موش باش يدوم …
كول بطريقة منضمة الي كيف تخمم انك باش تعيش بيها عمرك الكل ما تلعبش عليك الدوخة …

اهم النصائح الي تنجمو تاخذوهم :

تجنبو على قد ما تنجمو الخبر و كان تنجمو تقطعوه احسن ما تعملو في حياتكم
-نقصو مالحلو بالشوية بالشوية للناس المفرومة بيه
-كيف تشرب قهوة معاها حاجة حلوة ما تحطش فيها سكر
-اشربو على قد ما تقدر ماء ما تفوتوش 3 ل ماء في النهار
-شوفو كل ڨازوزة قداش فيها سكر اتو تكرهوه وحدكم
-ما تاكلوش بين الاوقات و كيف تجوع كول خضرة و الا غلة و عبي كرشك بالماء
-في القايلة كولو العجين فيه ما يخليوكش تجوع فيسع
-في الليل كول خفيف
-كثرو مالخضرة على عملية الهضم
و نهارت و الا ايامات تجي فرصة باش تبلبزو و تاكلو بوه على خوه بلبز و فتق مواهبك اما في أول فرصة امشي احرق منهم قد ما تنجم بجرية و الا مشية مزروبة …المهم تحرك باش ما يركدوش
إنشاءالله نكون نجمت نعاونكم بحاجة و لول صغيرة
تنجمو تبعوني في الڨروب هذا الي حطيتلكم الرابط متاعو نهبط فيه كل ما نترانا ومشجع النسا باش يتحركو …و برشا رجعو للسبور بعد سنين و سنين و فما الي اول مرة في حياتها تقوم و تمشي لصالة رياضة

Ladie’s Health&Fitness By Mirou