Une idée simple pour manger sain sans se compliquer la vie.
Un repas qui nourrit, qui rassasie, et qui peut convenir aussi bien au petit-déjeuner qu’au s’hour, voire aux enfants.
Cette recette répond à ces besoins.
Chaque année, à l’approche de Ramadan, les réseaux sociaux changent d’ambiance.Les feeds deviennent plus esthétiques , plus “spirituels” et surtout beaucoup plus parfaits. Tables dignes de magazines, looks coordonnés, maisons décorées comme des plateaux TV… À force de défiler, ce contenu finit par créer une pression silencieuse. Parce que la vérité, c’est que Ramadan ne ressemble pas toujours à ça. Et c’est totalement normal !!! Voici quelques décalages qu’on remarque souvent Les tables d’Iftar façon shooting photo Sur Instagram, chaque soir la table du dîner ressemble à un banquet :vaisselle assortie en fine porcelaine, sets de table élégants, serviettes en lin avec anneaux en cuivre martelé, fleurs fraîches au centre, centre de table en cuivre bougies allumées et 12 plats différents ! Dans la vraie vie, on peut juste sortir de la vitrine le fameux service à table caché depuis le mariage « zhez » Avec une jolie nappe, quelques…
Concerts, tarab, spectacles et rendez-vous culturels rythment l’agenda 2026 de, Ramadan à Tunis, jusqu’à la mi-mars.
Les soirées de Ramadan 2026 offrent une riche programmation musicale et culturelle. Voici une sélection des événements confirmés pour profiter des soirées de Ramadan 2026, avec dates, lieux et fourchette de prix.
Ramadan, c’est le mois que tout le monde attend : spiritualité, retrouvailles et moments partagés autour du Iftar…Mais dans beaucoup de foyers, la répartition des tâches pendant Ramadan repose encore principalement sur les femmes. Cuisine, courses, enfants, vaisselle… au final, elles sont épuisées avant même la rupture du jeûne Et si cette année, on changeait les habitudes pour un Ramadan plus équitable et serein ? Une habitude culturelle, pas une fatalité Dans de nombreux foyers, la majorité des tâches ménagères pendant Ramadan repose encore sur les femmes.Ce n’est ni une obligation religieuse, ni une règle logique. C’est surtout une habitude transmise sans vraiment être remise en question.Pourtant, tout le monde jeûne. Tout le monde mange. Tout le monde vit sous le même toit.Partager les tâches, ce n’est pas « aider » c’est simplement participer et contribuer à la vie de la maison. Parler et s’organiser avant que Ramadan commence Le vrai…
Le Ramadan est souvent attendu comme un mois de spiritualité, de partage et de recentrage. Pourtant, dans de nombreux foyers, il peut aussi devenir synonyme de fatigue accumulée, de déséquilibres dans l’organisation quotidienne et de tensions évitables. Dans la majorité des cas, ces difficultés ne viennent pas du Ramadan lui-même, mais d’un manque de préparation. Se parler avant le premier jour, poser les bases et clarifier les attentes permet d’aborder ce mois avec plus de sérénité et de compréhension mutuelle. Voici une check-list simple et concrète pour aider les couples à mieux s’organiser avant le début du Ramadan. Se mettre d’accord sur la répartition des tâches Avec le changement de rythme imposé par le jeûne, les journées peuvent paraître plus longues et l’énergie plus limitée. Les tâches du quotidien, si elles ne sont pas anticipées, deviennent rapidement une source de frustration. Avant le début du mois, il est utile d’échanger…
Pendant le Ramadan, la cuisine tunisienne est au cœur de la maison. Entre l’Iftar, les repas familiaux et la fatigue de la journée, préparer à manger peut vite devenir une charge. Le batch cooking tunisien, pensé avec des recettes authentiques et utiles, permet de gagner du temps tout en respectant les saveurs de nos traditions. Ici, pas de recettes détournées ni trop modernes : uniquement des bases tunisiennes vraies, qu’on prépare à l’avance et qu’on réutilise toute la semaine. En plus de cette liste voici la liste des plats que vous pouvez pré-préparer. les plats qui se congèlent et gardent leurs saveurs et qualités nutritionnelles Des astuces cuisine qui vous facilient la vie Astuces ramanda pour la cuisine Si vous manquez d’idées on vous propose aussi une rubrique Dabret El Youm. Sachez par ailleurs que les plats en sauce (petits poids, kamouniya, Loubya,… ) se conservent bien au congélateur, à…
On l’adore frais, en même temps croquant et moelleux, le pain est l’un des aliments les plus consommés quotidiennement. Encore plus pendant le Ramadan, surtout lorsque l’on passe devant la boulangerie et que l’on sent cette délicieuse odeur qui nous met l’eau à la bouche. On ne peut pas s’empêcher de s’empresser d’en acheter, même si l’on n’en a pas réellement besoin. Chaque année, les médias soulignent l’excès de la consommation du pain qui finit souvent à la poubelle : du gaspillage pur et dur ! Voici 10 recettes anti-gaspillage à réaliser avec les restes de pain: Slatet Blankit L’une des stars de la table de Ramadan, Slatet Blankit est idéale comme alternatives pour les restes de pain. Ingrédients: Préparation: Bruschetta D’origine italienne, la bruschetta est une recette simple et facile, idéale pour les entrées. Ingrédients: Préparation: Chapelure La chapelure peut s’utiliser dans plusieurs recettes: poulet pané, croquettes de pomme de…
L’Aïd est annoncé pour vendredi en France. C’est jour d’école alors que la communauté musulmane s’apprête à célébrer cette journée en famille pour perpétuer la tradition. C’est une occasion pour les expatriés de recréer l’ambiance festive et conviviale de l’Aïd et de transmettre la coutume aux enfants qui n’ont pas eu la chance de vivre cette expérience au bled. Selon Statista, la France compte entre 5 et 6 millions de musulmans, faisant ainsi de l’islam la 2ème religion du pays. Alors, peut-on s’absenter de l’école en France le jour de l’Aïd ? L’Aïd en France: Comment ça se passe? « Le collège de ma fille exige la présence le jour de l’Aïd. Ils ont même planifié 2 contrôles, français et math, le vendredi matin », a déclaré Latifa, maman d’une jeune fille de 13 ans, côtoyant un collège privé en France. « Ça été dit, c’est zéro pour ceux et celles qui seront…
Tout comme Ramadan, la célébration de l’Aïd avait un tout autre goût avant. Odeurs, saveurs, traditions… Ces vestiges du temps passé sont imprégnés profondément dans nos souvenirs d’enfance. Voici quelques bons souvenirs de l’Aïd de notre enfance: L’ambiance des préparatifs de l’Aïd à la maison A quelques jours de l’Aïd, l’ambiance était à la fois conviviale, chaleureuse et frénétique: Mettre ses nouveaux vêtements Le jour de l’Aïd, dès le réveil, les enfants se précipitaient pour mettre leurs jolis vêtements. La Mahba Faire la tournée de la famille à l’occasion de l’Aïd pour collecter la Mahba était la meilleure partie de toute la journée. Jouer avec ses cousins chez les grands-parents Beaucoup de familles se réunissent chez les grands-parents le jour de l’Aïd, pour le grand plaisir des petits. Tous les cousins qui ne se voyaient pas souvent se retrouvaient enfin : La photo de l’Aïd On a presque toutes ces vieilles…
Le mois de Ramadan ressemble à rupture dans la routine. Toutes nos petites habitudes changent considérablement et l’on en développe de nouvelles. Toutefois, certaines de ces dernières peuvent améliorer notre qualité de vie. Il parait qu’il faut 30 jours pour changer ou prendre une habitude. Pourquoi ne pas en profiter ?! Manger en famille Se réunir autour de la table, avec nos proches, est la chose que l’on apprécie le plus au mois de Ramadan. Mais, le rythme de vie durant l’année n’est pas toujours facile. Nous sommes occupées toute la journée, les enfants restent à l’école jusqu’à l’après-midi, chacun vaque à ses occupations de son côté… Bref, on ne se réunit pas autour de la table aussi souvent qu’on le souhaiterait. Après Ramadan, vous pourriez donc instaurer des rituels fixes où vous vous retrouverez ensemble : Adopter le jeûne au cours de l’année Si votre santé vous permet de jeûner…
