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Binetna, un média féminin progressiste et engagé en Tunisie, a récemment remporté le prestigieux prix du meilleur pilote d’émission au Maghreb pour son émission digitale « On échange ? ». En effet, en dénonçant la charge mentale, en encourageant le partage des tâches au sein du couple, en promouvant l’égalité des genres et les droits des femmes, Binetna s’est imposé comme un acteur majeur dans le paysage médiatique tunisien. Cette reconnaissance souligne l’impact positif de ce média féminin et de son émission, dans la société. Binetna : un média féminin qui soutient la femme Binetna est bien plus qu’un simple média féminin. C’est un porte-voix pour les femmes en Tunisie, défendant leurs droits, leurs préoccupations et leurs aspirations. Depuis sa création, Binetna a cherché à briser les stéréotypes de genre, à sensibiliser le public et à promouvoir le changement social en faveur de l’égalité. Le média couvre une variété de sujets, tels…

La vie est devenue trop chère. Tout a augmenté de prix, tout est cher : alimentations, location, STEG, écoles, activités, sports, essence,…Nous avons beau faire des budgets, les prix nous dépassent. Il faut donc trouver d’autres solutions pour dépenser moins en continuant à faire des choses que l’on aime et pourquoi pas faire des économies. Gardez en tête que 10 % de votre revenu doit rester en épargneVoici quelques petites idées Batchcooking Fixer un budget général et un budget pour tout :courses, shopping,… Il ne faut jamais dépasser ce budget. Bien entendu, cela veut dire que vous connaissez votre budget mensuel. L’application Money Manager peut aider. Faites les courses de manière intelligente En grande surface, faites le tour des bonnes affaires Guettez les promos, achetez où c’est le moins cher et faites toujours le calcul à l’unité. Payer par carte bancaire dans les grandes surfaces et utilisez la carte de fidélité Cela…

Si vous aimez les glaces, que vous adorez les fraises et les saveurs acidulées mais que vous faites attention à votre alimentation, nous vous proposons une recette de glace healthy facile et rapide à faire. Essayez notre recette de glace healthy, testée et approuvée ! Ingrédients: Prépapartion: Et votre glace healthy est prête a être savourée !

La fête des Mères approche à grands pas et c’est le moment de réfléchir au meilleur cadeau à offrir à votre maman chéri. Il est vrai que chaque maman est différente de l’autre. Cependant, il existe des cadeaux qui font plaisir à toutes les mères. Voici notre sélection pour vous aider à faire votre choix: Un sac à main Les sacs à main, on n’en a jamais assez ! Essayez de jeter un coup d’œil au stock de maman avant de choisir le modèle et la couleur qui manque à sa collection. Selon ses goûts, vous pouvez choisir un sac classique de chez Parfois, Strass, Zara ou une marque de luxe si ça rentre dans votre budget. Ou bien opter pour un sac handmade de créateurs tunisiens tels que Awa, A.m.a Wood… Un parfum Un grand classique et une valeur sûre, le parfum est l’un des meilleurs cadeaux à offrir…

Par Eya Labidi Plus que quelques jours avant la fête des Mères. C’est le moment de penser à ce que vous allez offrir à votre maman chérie pour lui rendre hommage et lui faire plaisir. Laissez donc de coté les phrases du genre « c’est le geste qui compte » ou encore « on n’a pas besoin d’une fête spéciale pour lui montrer que l’on aime » et préparez-vous à emplir de joie votre petite maman à l’occasion de la fête des mères. Je vous propose une liste de cadeaux qui sont pour moi à bannir, et que je considère empoisonnés ! 1- Les appareils électroménagers et ustensiles de cuisine Pour que l’on soit d’accord, un cadeau dont tout le monde se sert, ce n’est pas un cadeau ! Evitez donc les cadeaux du genre robot de cuisine, service à table, aspirateur… De plus, ce sont des cadeaux qui rappellent à maman, qu’après toutes ces…

Par Eya Labidi Ménage, cuisine, courses, devoirs, activités extrascolaires… la charge mentale est le fait de devoir penser à tout, tout le temps. Ce fardeau qui touche les femmes consiste à devoir se rappeler tous les aspects du quotidien tout en craignant d’oublier quelque chose, de ne pas être à la hauteur et de se sentir épuisée et dépassée. Au final, la charge mentale est une source d’épuisement et de stress pour les femmes. Et comme si ce n’était pas suffisant, il faudrait également ajouter une nouvelle injonction: le Kinkeeping. Un autre poids que les femmes doivent porter. La charge mentale: source de stress et d’épuisement En plus d’assurer au travail, la femme doit également s’occuper des enfants, de la maison, de la cuisine, des courses… D’après une étude réalisée par Oxfam en Tunisie, les femmes passeraient entre 8 et 12 heures par jour à réaliser des tâches de soin…

Si vous avez décidé de faire plus attention à ce que vous mangez et que vous avez adopté une hygiène de vie healthy, essayez notre recette de pancakes healthy: Ingrédients: Préparation : Vos pancakes healthy sont prêts à être dégustés ! Régalez-vous sans culpabiliser ! Articles liés:

Pas besoin de beaucoup dépenser pour sortir et s’amuser en Tunisie. En effet on peut très bien s’aérer l’esprit, se détendre et se faire plaisir pour pas cher. Voici quelques petits plaisirs de la vie qui ne coûte pas un cher : La vie est belle, il faut juste se concentrer sur ses bons côtés….. Des fois, il suffit d’une bonne compagnie, d’une belle vue et d’un cadre agréable pour se faire plaisir pour pas cher !

On a toute une manie ou deux que l’on déteste chez notre partenaire et dont aimerait qu’il se débarrasse. Ce n’est pas toujours facile de le lui dire au risque qu’il se vexe, qu’il se fâche ou qu’il nous le ressorte à chaque dispute. Oui, monsieur est susceptible et l’on doit prendre des pincettes pour ne pas le brusquer. On était curieuse de connaitre ces manies qu’ont les hommes et que leurs chéries détestent. On a donc posé la question à plusieurs femmes et voilà ce qui en ressort: Il en met partout ! Bizarrement, cette manie est universelle. Les hommes renversent presque tout. Le sucre en se servant, le café moulu ainsi que le café quand il est prêt, les sachets des courses. Ils laissent des miettes de pain partout. Ils ne s’essuient pas les mains après avoir lavé une chose dans l’évier de la cuisine et laissent des…

On commence toutes l’année avec des ondes positives et beaucoup de motivation. Au bout de quelques jours, on commence à flancher et on trouve des tonnes d’excuses et de prétextes pour repousser l’échéance, surtout quand il s’agit de faire du sport. Pourtant « Il est prouvé qu’une activité physique régulière facilite la prévention et la prise en charge des maladies non transmissibles, telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète et plusieurs cancers. Elle contribue également à prévenir l’hypertension, à maintenir un poids corporel sain et à améliorer la santé mentale, la qualité de vie et le bien-être. » OMS Le sport est l’une des plus fréquentes résolutions que beaucoup de femmes ont du mal à tenir. Manque de volonté, zèle ou contraintes, voici le top 8 des excuses que les femmes donnent pour ne pas aller au sport: Je n’ai pas le temps Quand vous demanderez à une…