مع تمكين الأطفال من الوصول لمواقع مبكرًا إلى شبكات التواصل الاجتماعي، أصبحت حماية الأصغر سنًا تحديًا أساسيًا. تقدّم السويد إطارًا قانونيًا متينًا وموارد مخصّصة، ما يجعلها نموذجًا يُحتذى به لدول أخرى. إطار قانوني يضع الطفل في المركز تحظى اتفاقية حقوق الطفل (CIDE) بقوة القانون في السويد : حماية من سوء المعاملة والعنف، بما في ذلك العنف النفسي أو الإلكتروني. حظر صارم للمواد الإباحية المتعلقة بالأطفال. نقاش مستمر حول تحديد سنّ أدنى لاستخدام شبكات التواصل بهدف حماية الأطفال من العصابات والجريمة أدوات ملموسة للتوعية والمرافقة Koll på soc : منصة معلومات مبسّطة توجَّه للشباب حول الخدمات الاجتماعية وحقوقهم، بما في ذلك كيفية الحصول على المساعدة إذا واجهوا مشاكل في حياتهم أو على الإنترنت. BRIS : خط مساعدة مجاني وسري (الهاتف 111 116، أو الدردشة أو البريد الإلكتروني) يتيح للأطفال والمراهقين طرح الأسئلة والتحدث عن مخاوفهم وطلب الدعم، بما في ذلك في المسائل المتعلقة بالعالم الرقمي. المركز السويدي لإنترنت أكثر أمانًا (Swedish…
لقد خطت تونس خطوة تشريعية كبرى باعتمادها، في أوت 2017، القانون عدد 2017-58 المتعلّق بالقضاء على العنف ضدّ المرأة.وقد شكّل هذا القانون منعطفًا مهمًا في الاعتراف المؤسسي بالعنف القائم على النوع الاجتماعي. في الواقع، يعترف النص رسميًا بأشكال متعدّدة من العنف، سواء كانت جسدية أو نفسية أو اقتصادية أو سياسية.كما ينصّ على إجراءات للوقاية، وحماية الضحايا، وآليات لمعاقبة الجناة. يمثّل هذا القانون تقدّمًا كبيرًا يضع تونس ضمن الدول التي حدّثت إطارها القانوني في مجال حقوق النساء، وفقًا لـ Women’s Learning Partnership. ومع ذلك، وبعد خمس سنوات من اعتماده، يبرز واقع مقلق.فالفجوة بين الإطار القانوني الذي وضعه القانون والواقع اليومي الذي تعيشه العديد من النساء ما تزال مثيرة للقلق. فقد أشارت عدة تقارير مستقلة إلى أن تطبيق القانون يصطدم بضعف بنيوي مستمر.وتتعلق هذه الاختلالات خصوصًا بالإجراءات الأمنية، ومعالجة الشكاوى قضائيًا، ونقص خدمات المرافقة. وبالتالي، تبقى العديد من النساء عرضة للخطر، ويتخلى جزء كبير منهن عن تقديم الشكاوى. حقوق مُعترَف بها على…
تنبيه: هذا ليس نظامًا غذائيًا. جرّبتُ طريقة Glucose Goddess، وبعث لي البنكرياس بطاقةَ شكرٍ. كنا نظنّ أننا رأينا كل شيء: العصائر الخضراء، الصيام المتقطّع، علاجات الليمون، وحتى منقوع بذور الشيا (التي نعثر على بعضها عالقةً بين الأسنان بعد ذلك). ثم في يومٍ ما، تظهر جيسي إنشوسبيه، بمعطفها الأبيض وابتسامتها الهادئة، مع كتاب «ثورة الغلوكوز». تعد فيه بالعجائب: نوبات جوع أقل، طاقة أعلى، وحتى مزاج أفضل. لا أقل ولا أكثر. كيميائية حيوية فرنسية مقيمة في سان فرانسيسكو، خطرت لها أذكى فكرة منذ اختراع القهوة: قياس مستوى الغلوكوز بشكلٍ مستمر. النتيجة: تعب، نوبات جوع، ومزاج يهبط بسرعة. عندها طوّرت ما يُعرف بـ«حِيَل الغلوكوز»: نصائح صغيرة لا تغيّر ما نأكله، بل ترتيب تناولِه. وهنا يبدأ السحر: دائمًا الألياف قبل الكربوهيدرات، أي السلطة أولًا، ثم المعكرونة. ملعقة من الخل قبل الوجبة، حتى لو شعرتَ أنك تشرب صلصة السلطة. التحرّك قليلًا بعد الأكل، مثل نزول الدرج أو حتى رفع الكعبين وإنزالهما أثناء الجلوس، لا نتحدث…
في البداية، كان هناك الحب. العشاءات العفوية، الضحكات الجنونية في المطبخ، وعبارة “سننجو دائمًا معًا”. ثم بدأت تظهر أمور صغيرة، شبه غير ملحوظة، تلك التي تزرع الشك، وتجعلنا نعتقد أننا نتخيل أشياء مثل “سأحتفظ ببطاقتك، ستوفر بعض المال” مع ضحكة، أو “يمكنك على الأقل المساهمة في سداد قرض السيارة، أنت تركبها بعد كل شيء”، دائمًا مع ضحكة (حتى لو كانت السيارة باسمه هو). ويومًا ما، تصاعد الوضع درجة. في إحدى الليالي، بعد مشادة صغيرة، حول أمر تافه، أو فاتورة منسية، تم تجاوز نقطة اللاعودة. كان من المقرر أن يذهبا إلى بيت أخته تلك الليلة، فقال: “لن نذهب، لم أعد أرغب”. وأنتِ أيضًا لن تذهبي، وأدخل المفاتيح في جيبه. وهكذا، بدون صراخ، بدون مشهد، بدون ضجيج، تحول ميزان القوة في العلاقة. لم تقل شيئًا. قالت لنفسها إنه لا بأس، سيعيدها في اليوم التالي، ومن الأفضل عدم تأجيج الوضع. وبالفعل، أعادها في اليوم التالي، كما لو كان يقدم معروفًا. وقالت شكرًا. نعم،…
هل ترغبون في تقديم الهدايا بطريقة مختلفة وإتمام تسوق العيد في أجواء دافئة؟ كما في كل عام، تفتح أسواق عيد الميلاد التونسية أبوابها لتأخذكم في رحلة حقيقية إلى قلب الإبداع المحلي. إنها فرصة مثالية للعثور على هدايا فريدة، دعم الحرفيين، ومشاركة روح الأعياد بطريقة مميزة. إليكم بعض أسواق عيد الميلاد المزمع تنظيمها في تونس خلال ديسمبر 2025، وهي مثالية لاكتشاف هدايا محلية وحرفية وأصلية: سوق عيد الميلاد “Fée Mains” في مركز Espace Sadika الثقافي (قمرت، تونس) : 6 و7 ديسمبر حدث مخصص للإبداع التونسي: تحف وديكورات، حلويات، أدوات المائدة، إكسسوارات، ملابس، شموع ومستحضرات تجميل طبيعية. مثالي لدعم المبدعين والعودة بهدايا فريدة وأصلية. سوق نهاية العام المركز الثقافي المنزه 6: 12 و13 و14 ديسمبر خلال ثلاثة أيام، إكتشفوا أشهى المأكولات، و إستمتعوا بالإبداعات الأصلية للماركات التونسية، ودعوا أطفالكم يقضون وقتًا ممتعًا مع الأنشطة الترفيهية وورشات الإبداع. إنها الفرصة المثالية لتحضير هداياكم، والإستمتاع بأجواء دافئة ومبهجة، ودعم المواهب المحلية في بيئة ودية…
لماذا مشاهدة ومشاركة هذه الأفلام؟ تتمتع السينما بقدرة فريدة على نقل الأصوات وسرد القصص وزيادة الوعي عالميًا. هذه الأفلام تساعد على: فهم القضايا التاريخية والإنسانية للصراع اكتشاف ثقافة وذاكرة الشعب الفلسطيني دعم نشر قصصهم على نطاق أوسع كل مشاهدة وكل مشاركة هي بمثابة تكريم للقصص المروية ومساهمة في تعزيز الوعي العالمي. أفلام ووثائقيات لا غنى عنها حول فلسطين للتسهيل، إليكم أهم الأعمال التي لا يجب تفويتها: غزة تقاتل من أجل الحرية: وثائقي مؤثر عن الحياة اليومية لسكان غزة تحت الحصار. 🔗 مشاهدة الفيلم خمس كاميرات محطمة: قصة شخصية وقوية عن المقاومة السلمية في مواجهة الاحتلال. 🔗 مشاهدة الفيلم ملح هذا البحر (فيلم طويل): صورة نابضة لشباب فلسطين بين الهوية والمقاومة. 🔗 مشاهدة الفيلم باقي القائمة للاستكشاف: وثائقيات مهمة: مجموعة الجزيرة الوثائقية bit.ly/3yp2nBI | bit.ly/2SSpMeC | bit.ly/3f0KK3P حارس الذاكرة — مشاهدة الفيلم المقعد الفارغ — مشاهدة الفيلم طيار المقاومة — مشاهدة الفيلم جنين — مشاهدة الفيلم شجرة الزيتون — مشاهدة الفيلم مشاهد من الاحتلال في غزة (1973) — مشاهدة الفيلم غزة تقاتل من أجل…
يعتقد الكثيرون أنّ الحِداد لا يبدأ إلّا بعد الموت. لكن هناك شكلًا آخر من الفقد، أكثر خفوتًا، أكثر حميمية: إنّه الحِداد الأبيض. الحِداد الأبيض لا يُرى. لا نتحدّث هنا عن غياب شخصٍ جسديًا، بل عن غياب ما كان عليه، وما كان يفعله، وما كانت تمثّله حياته اليومية. إنّه فراغ صامت يتسلّل تدريجيًا، ينخر، يكسّر بصمت، من دون شهود. الانطفاء ببطء… بينما يظلّ الجسد حاضرًا: هذا الحِداد أعيشه اليوم مع والدي. كان ممتلئًا بالحياة، بشغفه، بطاقته. كان عصاميًا، محبًّا للإلكترونيات، للفلك، وللأعمال اليدوية. كان يقضي ساعات في التفكيك، الفهم، والابتكار. كان سابقًا لزمانه، لامعًا، سريع البديهة. لكن شيئًا فشيئًا بدأت المرض يلتهم أجزاء منه. ارتجفت يداه فلم يعد قادرًا على إصلاح الأشياء. ضعف بصره فلم يعد قادرًا على تهيئة الحاسوب وإعادة تنصيبه للمرة المليون كما اعتاد. ثم بدأ يفقد استقلاليته تدريجيًا، وأصبح عالمه يضيق يومًا بعد يوم. توقّف عن قيادة السيارة، وفقد مغامرته اليومية الصغيرة إلى «المونوبري»، حيث كان الجميع يناديه…
عندما يشتدّ البرد ويبدأ الطقس في التغيّر، تبدأ رائحة الأطباق الدافئة تملأ المطابخ التونسية. مع انخفاض درجات الحرارة، تصبح الموائد عامرة بوصفات بسيطة وسخية واقتصادية، تذكّر بأن الراحة تبدأ أيضاً من الصحن. جمعنا لكم أشهر الوصفات التي يقترحها صناع المحتوى التونسيون: أطباق سهلة مستوحاة من ثراء مطبخنا التقليدي، هذه السبعة أطباق تدفئ القلب والجيب في نفس الوقت. اللبلابي: نجم البرد اللبلابي ملك صباحات الشتاء، يجمع بين الحمص المطبوخ، والخبز المجفف، وزيت الزيتون. يُقدّم ساخناً مع الهريسة، الكمون والتونة، ليعيد أجواء مقاهي تونس الشعبية. قليل التكلفة وغني بالبروتينات، هو طبق متكامل يدفئ الجسم والروح. لتحضير لبلابي شهي بسهولة، شاهدوا الفيديو الواضح والمفصل لسحر المدمّس: مذاق البساطة الفول المدمّس يحول الفول العادي إلى طبق مشبع وعطِر. قليل من زيت الزيتون، بعض البهارات والثوم تكفي لإبراز نكهته. غالباً ما يُأكل في الفطور أو العشاء، مع خبز ساخن وزيتون. لتحضير فول مدمّس لذيذ، اتبعوا هذه الوصفة المفصلة: الفرفوشة: تقليد وانتعاش في هذا الكسكسي، تمتزج نكهة…
لا يتطلب تنظيم عيد ميلاد لطفل أو لأحد الأقارب بالضرورة ميزانية ضخمة . باستخدام بعض الحيل والاستفادة من العروض المتوفرة عبر الإنترنت، يمكن خلق أجواء احتفالية دافئة وذكرى لا تُنسى دون إرهاق الإنفاق . نصائح لعيد ميلاد ناجح بميزانية محدودة اختيار المكان: يفضل استخدام المساحات المجانية مثل المنزل الخاص، أو حديقة عمومية أو متنزه. في العاصمة، توجد أماكن مخصصة للأطفال تتيح خيارات حسب الميزانية مثل Niños à Tunis (خط المعلومات: 55 335 577) أو The 29 (خط المعلومات: 20 342 055) . تشجيع “المنزلي” (DIY): ديكور منزلي الصنع اقتصادي ويضيف لمسة شخصية. استخدم الورق أو الكرتون أو القماش لصنع الزينة والبالونات وركن التصوير. أحيانًا، بعض البالونات المختارة تفي بالغرض لإضفاء البهجة . تقليل عدد المدعوين: احتفلوا ضمن دائرة صغيرة لتقليص تكاليف البوفيه والتزيين . تنظيم بوفيه بارد: حل عملي واقتصادي وسهل التجهيز مسبقًا. يمكن إعداد سندويشات صغيرة، سلطات مشكّلة أو بيتزا منزلية. الألعاب والأنشطة المجانية: يمكن تنظيم مسابقات أو البحث عن الكنز أو الكاريوكي أو ألعاب…
في زمن أصبحت فيه حياتنا مترابطة رقمياً بشكل لم يسبق له مثيل، قد يبدو الأمر عادياً أن ننشر صورة أو “ستوري” على وسائل التواصل الاجتماعي. لكن، هل فكّرتِ يوماً أن مجرّد منشور بسيط يمكن أن يكشف موقعكِ بدقة، أو حتى يساعد شخصاً على تعقب خطواتكِ؟ الخبر الجيّد: حماية خصوصيتكِ وأمانكِ على الإنترنت ليست مهمة صعبة. إليكِ 10 نصائح عملية للنساء في تونس للبقاء في أمان أثناء التصفح: 1. تسجيل الخروج بعد كل إستعمال من المهم تسجيل الخروج من حساباتكِ على فيسبوك، إنستغرام أو Gmail بعد كل استخدام. هذا يحدّ من جمع بياناتكِ ويقلّل من خطر الوصول غير المصرّح به في حالة سرقة الجهاز. تجنّب خيار “البقاء متصلة” ولا تحفظي كلمات المرور تلقائياً، خاصة على الحواسيب المشتركة. للتعمّق أكثر، زورو موقع الوكالة الوطنية للسلامة المعلوماتية للاطلاع على نصائحها حول إدارة الوصول إلى الحسابات و المعطايات الشخصية. 2. اختار كلمات مرور قوية وفريدة كلمة المرور هي خط الدفاع الأول ضد القرصنة. استخدمي…



